あなたは誘われると断れないタイプですか？
太ってしまう人の多くは、性格が優しいのですよね。
人がよくて、せっかく誘ってくれたに断るなんて悪い
と思ってしまうのです。
たとえば、
・飲み会に誘われ、行きたくないのに断り切れずにいってしまう。
・残すのは作ってくれた人にわるいと、お腹いっぱいでも食べてしまう。
・お茶しながらみんながケーキを頼むと、つきあいで頼んでしまう。
これでは、せっかくのダイエットが長続きしません。
でも、心の内側をよ～く、覗いて見てください。実は、
「つきあいという大義名分の前に、食べたい自分を許してしまっている」
のではありませんか？
本当は断ってもかまわないという気持ちもあるのに、
誘われたのを口実にしようとしてはいないでしょうか？
すべての誘いを断らなければならないわけではありませんが、
もし、そんな気持ちがあるとするならば、我慢できるときなら、断れるはずです。
「痩せたい気持をしっかり優先させ、Ｎｏといいましょう」
「いい子症候群」というタイプの人を知っていますか？
断ることに恐れを持っていて、Ｎｏというと嫌われると思い込んでいる人です。
さらに、このタイプの人は、Ｎｏと言えない自分自身に対して
嫌悪感を持っていたりします。
誘われて食べすぎてしまった自分に深く後悔し、
そのストレスからさらに食べることに走ってしまうのです。
もし、あなたが似たようなタイプなら、よく考えてみてください。
「一度断ったくらいで、嫌うような相手が、本当の友達でしょうか」
その程度の友人なら、こちらから離れていってもいいのでは。
「断られたら、その友人は、本当に気を悪くするでしょうか」
そんなことはないと思いますよ。気の使い過ぎです。
さあ、勇気を持って、「Ｎｏ」といってみましょう。
追伸：今年から我が家でもダイエットと健康を考えて
ウォーターサーバーを設置することにしました。
使ってみて、凄く便利！でも、決めるまでが大変でした。
「人気ランキング」のサイトが多く、書かれていることもメリットばかり、
デメリットの方が少なくて、結局どれがいいのって感じでした。
最終的には、このサイトがいちばん参考になりました。
↓
http://girlvswater.com/