8/28(木) 87日目 48kg台キープ！

■朝の体重 　　　　　　　　48.8ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ/　初日比－2.9ｋｇ）
■体脂肪率 　　　　　　　　23.5%
■生理周期　　　　　　　　 28日目

■基礎体温　　　　　　　 　 36.77℃

■昨日の代謝UP作戦　　ウォーキング30分、半身浴20分、ストレッチ、リンパマッサージ、

■ウエスト　　　　　　　 　　62cm

■昨日の食事

　　　【朝】　　　おにぎり、とろけるオニオングラタンスープ・チーズブレッド添え

　　　【昼】　　 おにぎり、ゆでたまご田楽味噌のせ

　　　【夜】　　　おにぎり、ゆでたまご田楽味噌のせ、ぶどう

　　　【間食】　 ガルボチップス1箱、チロルチョコ2つ、ドライいちじく

◆◆＠10：25

最近どうしちゃったんだろう？

生理後のようにおなかが全然減らない・・・。

だから体重も少しずつ減ってる。

ただ生理後と違うのは、下腹部が張ってるということ。

食欲もないし、あまり何も食べたくない感じ。

（といっても何だかんだ食べてるけど(笑)）

そうそう、最近新発売の「ガルボチップス」にハマってます

ざくざくの食感とチョコのハーモニーがツボです。

美味しいので毎日1箱ずつ食べちゃってます。

昨日なんて2箱買いだめしちゃったわ。

このガルボチップスにハマる前はキャラメルコーンのホットケーキ味にもハマってました

これも食感と甘さがポイントです。

ガルボチップスとキャラメルポップコーン両方食べたいところなんですが、

さすがにそれはまずいと体も感じるようで、自然とキャラメルコーンには手が伸びません。

えらいぞ、自分！

それにしてもおなかが張って食欲なくても、甘いものは別腹なのね～♪

って言ってるばやいじゃないか

★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★

にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)

　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓
　　　　

8/27（水） 86日目 48kg台アゲインッ！！

■朝の体重 　　　　　　　　48.9ｋｇ（前日比-0.4ｋｇ/　初日比－2.8ｋｇ）
■体脂肪率 　　　　　　　　23.5%
■生理周期　　　　　　　　 27日目

■基礎体温　　　　　　　 　 36.55℃

■昨日の代謝UP作戦　　ウォーキング30分、半身浴20分、ストレッチ、リンパマッサージ、筋トレ少々

■ウエスト　　　　　　　 　　62cm

■昨日の食事

　　　【朝】　　　おにぎり

　　　【昼】　　 おにぎり、コーンチャウダースープ

　　　【夜】　　　おにぎり、梨

　　　【間食】　 ガルボチップス1箱、チロルチョコ４つ、おまんじゅう（お土産）

◆◆＠9：35

昨夜はおなかが張って食欲がなかったせいかあまり食べられず、

今朝のこの体重。

48kg台アゲインは素直に嬉しいのだけれど、何故か心から喜べない。

だってだってーーー！

生理前時期のはずなのに？？なぜ減る！！

理由は、「本当はまだ生理前じゃないから」だと思います。

＝生理はまだまだこないってこと！

本当の生理前にはどうせ増えるから、いつか増える時期がくるなら早くきてほしい。

予定通りに生理がきて、　予定時期には終わってほしいのにぃー。

生理が遅れるとそれだけ生理周期が長くなって、痩せにくくなるような気がして・・・、

テンション下がります

おなかが張ったり、寝ても寝ても眠かったり、甘いものを異様に欲したりするのは、

まさにPMSだと思うのですが・・・、

でも胸の張りがなかったり、基礎体温も上がってないので、

やっぱりまだまだ生理前じゃないのだと思ってしまいます。

いずれにせよ、いつ来るかわからない生理に振り回されずに、

減らせるようならこのまま減らして行きたいと思います。

土曜日の夜にお食事の予定が入っているので、

それまでに48.5kg位にしておきたいな

★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★

にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)

　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓
　　　　

8/26(火) 85日目 ダブル効果の野菜ジュース！

■朝の体重 　　　49.3ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ/　初日比－2.4ｋｇ）
■体脂肪率 　　　24.5%
■生理周期　　　 26日目

■基礎体温　　　 　℃

■代謝UP作戦　

■ウエスト　　　　

◆◆＠9：35

この脂肪率はなにーー！！

いきなり１％も増えちゃいました。

昨日は眠くて眠くて22時前には寝たんですが、

早く起きれると思ったら、起きたのはいつもの時間

あーー、よく寝ました(笑)。

このたっぷりの睡眠が体脂肪率の増加に関係しているのかしら？

そういえばここ２，３日、トイレに行く回数がかなり増えています。

ここ２，３日で何か変わったことしたかなぁと考えてみたのですが、

思い当たるのが”黄色の野菜生活”のジュースを飲み始めたことくらい・・・。

で、調べてみると・・・。

どうやら関係ありそうな感じ！

野菜ジュースにはカリウムが豊富に含まれていて、どうやらそれが影響しているようです。

このジュース、マンゴー味でかなり美味しく、ごくごく飲んでいるのですが、

ビタミンを摂取する以外にもどうやら尿を排出するという効果もあって、結構いいかも♪

しばらく飲み続けてみようと思います♪

★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★

にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)

　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓
　　　　

8/25(月) 84日目 増えずっ！

■朝の体重 　　　49.4ｋｇ（前日比±0ｋｇ/　初日比－2.3ｋｇ）
■体脂肪率 　　　23.0%
■生理周期　　　 25日目

■基礎体温　　　 　℃

■代謝UP作戦　

■ウエスト　　　　

◆◆＠10：55

週末挟んで増量なしっ

やればできる子っ！！

昨日たらふく食べたのに増えてないのは、何だか嬉しいわ♪

夜、半身浴で汗を大量にかき、

体が温かいうちにストレッチ。

その後はアロマオイルで全身リンパマッサージしたからかな？

お気に入りの音楽をかけながらベッドルームでゆっくりとした時間を過ごせて、

このお風呂あがりの時間がなんだかお気に入りタイムになっています

今日からまた1週間、１００ｇずつでも減らしていけるように、

そして48kg台アゲイン目指して頑張ります！

★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★

にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)

　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓
　　　　

8/24（日） 83日目 麻布十番納涼祭で食べまくりっ！

■昼の体重 　　　49.4ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ/　初日比－2.3ｋｇ）
■体脂肪率 　　　23.5%
■生理周期　　　 24日目

■基礎体温　　　 36.74℃

■代謝UP作戦　

■ウエスト　　　　

◆◆＠21：30

ゆっくり寝すぎてお昼過ぎの体重ですが、

昨日より－0.1ｋｇ

週末＆生理前にもかかわらず増えなかったのに驚き

下手すれば夜の体重より朝の体重が増えてる時もあるくらいだから・・・

そうそう、今日は麻布十番納涼祭に行ってきました～♪

昨日の予告どおり、

イタリアのライスコロッケ

タイのパッタイ

パエリア

メキシコのタコライス

タリーズのレモンスワークル

スバタのモカプラペチーノ

を頂きました～。

あー美味しかったわん

あまりにも食べすぎて、

その後食べたかった　大阪のお好み焼きや秋田のきりたんぽはおなかに入らず・・・

諦めました。

その後六本木ヒルズでお買い物して、

沢山食べたのでせめてもの罪滅ぼしと、帰りは雨の中家まで歩いて帰りました！

よく歩いたので今日はこれから足のマッサージと筋トレしまーす。

　　　　　　　　　　　目標値　　　実際値
8/18（月）　　　　　　　　　 　49.5ｋｇ　　　　　

8/19（火）　　　49.2ｋｇ　→ 　49.2ｋｇ　

8/20（水）　　　49.0ｋｇ　→　49.3ｋｇ

8/21（木）　　　48.8ｋｇ　→　49.3ｋｇ

8/22（金）　　　48.6ｋｇ　→　　49.5ｋｇ

8/23（土）　　　48.5ｋｇ →　　49.5ｋｇ

8/24（日）　　　48.4ｋｇ　→　49.4ｋｇ

★同じく４０ｋｇ台を目指す人のブログが満載です。私も頑張らなきゃ★

にほんブログ村 ダイエット日記(目標体重40kg台)

　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓