【気の流れ】を整えるヘスペリジン　ウイルスを抑制する　新型コロナウイルス予防対策

昨日のブログで、

【気】の流れのお話しをさせて頂きましたが、

本日はもう少し詳しくお話しさせて頂きたいと思います。

ヨガや東洋医学では、

【気】の流れをとても大切にしています。

いま懸念されている新型コロナウイルスに、

万が一、無症状でウイルス保持者となっていた場合、

この気の流れをととのえてあげることで、

ウイルス抑制にも、感染拡大抑制にも繋がっていきます。

人間の体は血液を始め、ほぼ水分でできています。

水分にも流れがありますよね。

その流れの元となっているのが気です。

ウイルスが体内に入ってしまった状態、

またストレスや疲れが溜まった状態、

十分に睡眠が取れていなかったり、

食事を疎かにしたりということなどなどは、

気の流れは滞ってしまいます。

すると、

血液を始め、体の水分の流れが悪くなり、

血行が悪くなる、栄養が廻らなくなるなどし、

不調や痛みの原因ともなってしまうのです。

その気の流れを整えるのに、

みかんやゆずなどの柑橘系に含まれる【ヘスペリジン】という、

ポリフェノールの一種、ビタミンＰと呼ばれるビタミン様物質の一部が有効的といわれています。

みかんやゆずの他にも、

はっさく、だいだい、すだち、シークワーサーなどなど、

体に良いと言われている柑橘系に多く含まれています。

特に、皮部分に多く含まれており、

これらの柑橘系は、皮まで食したり、

お茶やお風呂に入れたりと、余すとこなく楽しめる食材です。

ぜひ最後まで、皮まで味わって頂きたいです。

また、

これらの柑橘系、ヘスペリジンは、

血液の流れを整えるので、体を温める事にも、

毛細血管を強くするので美容にも効果があり、

冷え性軽減改善、夏のお肌ケア、アンチエイジングなどにも有効的です。

気の流れを整え、健康を維持向上させるだけでなく、

体質改善や美容にも繋がるのであれば、

より取り入れてたいと思いますよね。

難しい調理をせず、そのままで十分美味しく頂けます。

皮が苦手な方は、先に述べたようにお茶やお風呂に入れるのもオススメです。

ご自宅で過ごされる時間が多いいまの自粛期間、

ぜひヘスペリジンを取り入れて、気の流れを整えてみてはいかがでしょうか。

ヘスペリジンを上手に取り入れて、

日本を世界を健やかにしていきましょうね。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

このような記事も話題となっております。

【新型肺炎】武漢から帰国したインド人６４５人全て陰性

https://www.india-economy.com/3000053270/

インドカレーのスパイス、ターメリック（ウコン）やクミン、唐辛子、フェンネル、コショウなどには、

殺菌作用、抗炎症作用、発汗作用や血行促進、食欲増進など様々有益な効果があり、

このような効能的なスパイスを定期的にとる食習慣が、

感染しづらい体を作っているのかもしれません。

インドの底力、ヨガの底力に大いに恩恵を受け、強い体へと導いていきましょう！

【インド伝統医療アーユルヴェーダでは、生薬（スパイス）を用いて免疫機能を整えます】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12577215478.html

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。