血管の炎症を抑えバランスを整えるヨガとは？新型コロナウイルス予防対策

昨日の記事で、

血管の炎症について記事にさせていただきました。

血管の炎症を抑える、

血管の流れ、免疫力を整える、維持するヨガとは、

どのような事なのでしょうか？

ヨガは、

動きの中に呼吸を入れるのではなく、

呼吸の中に動きを入れます。

それにより、息が上がる事なく、疲れる事なく行うことができるのが、

他の運動とは違う大きな点です。

また、

ヨガは、心と体と呼吸の調和。

3つを繋ぎ調和させる事で、

ただ単に体を動かす、伸ばすという事と違い、

自律神経のバランスを整え、リラックス効果を伴います。

このヨガによるリラックスは、

気持ちが和らぐ、落ち着くということだけでなく、

血圧や脂質を下げ、心血管の健康維持向上に有効的と、

医学的にも認められております。

体を動かす事、運動は、健康維持向上に有効的です。

ただし行い過ぎてしまったり、自分に合った運動量でないと、

血流をよくし過ぎてしまったり、

興奮作用が働いてしまったり、

疲れを生んでしまったり、

痛みやケガにつ繋がってしまう場合もあります。

ヨガは、

体だけでなく、呼吸と心を伴わせる事で、

血管の炎症を抑える、

血管の流れ、免疫力を整える、維持する事ができるのです。

免疫力が過剰になりすぎると、

ウイルス自体をも元気にしてしまうこと、

結果、自分自身を攻撃してしまうことにも繋がってしまいます。

ヨガを行う事は、

体を動かしているだけでなく、

血管の炎症を抑える、

血管の流れ、免疫力を整える、維持する事ができ、

ご自身の健康維持だけでなく、

大切なご家族の命を守る事にも、

周りの方々やその周り方々の大切な方の命を守る事にも繋がります。

お天気に恵まれているゴールデンウイーク。

お出かけしたい、遊びに行きたい、そのお気持ちを、

ゆっくり心と体と呼吸を繋ぐヨガの時間にあて、

血管の炎症を抑える、

血管の流れ、免疫力を整える、維持する時間に、

そして健康に導く時間に繋げてあげましょう。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ（鼻洗浄）も、伝授しております。

鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。

乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します！

こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。