汗をかくことに慣れることも必要なんですよ(^^)厳しい猛暑前にしっかり慣れておきましょうね！

梅雨明けしている地域も徐々に増えてまいりましたが、

東京は突然の雷雨に昨日は雹（ヒョウ）まで降った地域も…！

豪雨で大きな被害が出ている地域もございます。

皆様、十分お気を付けくださいませ。

梅雨明け間近の東京。

先日までは、雨続きでもちょっぴり肌寒いくらいの日々でしたが、

この１週間くらいで一気に気温が上がり、

雨でも蒸し暑い日々が続いております。

日本独特の暑さ到来です。

ある生徒さんのお話しですが、

その生徒さんは帰国子女で生まれてからすぐ四季のないカラッとした地域で育ち、

２０歳近くで帰国されたご経歴の方。

日本の暑さが好き嫌いではなく、

この湿度と暑さが伴う日本独特の夏に慣れていない地域で育たれたため、

なかなか汗がかけず、熱中症にもなりやすかったとのこと。

実際お医者様にも、

『汗腺が上手に開けるようにまだ体が慣れていない。』

と、診断されたそうで…。

数年を要してだいぶ慣れたものの、

いまでも夏の始めなど暑さに慣れるまで、少し時間がかかるそうです。

生まれや育ち、環境、食生活などで体は作られていきますから、

なかなか都会の暑さは酷ですよね。

梅雨の終わり、夏の始めなど急に暑さが続き始めたとき、

日本生まれ、日本育ちの方でも、

この帰国子女の生徒さんに近い状態、

まだ汗がきちんとかけていない状態で暑さを迎えています。

エアコンを上手に使って暑さをしのぐことも大切ですが、

自らの力で汗をかいて、

体の中の熱を外に出してあげる、体温調節をしてあげるということが、

暑い夏を強く過ごす秘訣でもあります。

きちんと汗をかけていらっしゃいますか？

激しいスポーツは一気に大量の汗をかきますが、

ヨガはじんわりとゆっくり汗をかいていきます。

室内で安心して行うことができます。

そう自らの力で無理なく汗をかくことを繰り返すことにより、

汗をかいて体の熱を外に出す、

体温調節をすることも上手になり、

汗をかくことにも慣れ、

この慣れが、これからやってくる夏本番にも活きてくるのです。

夏本番はもう間もなくです。

特に昨年から外出の機会が極端に減って、

より、暑さや日差しに弱くなっている方も多くいらっしゃいます。

１日わずかな時間でも、１週間の中で数回でも、

ヨガで自らの力でじんわりゆっくり汗を流し、

上手に汗をかけるよう慣らしてみてください。

(水分・塩分補給もお忘れなく…(^^))

そのこまめな積み重ねが、

これからやってくる夏本番を強い体で過ごせるよになりますよ。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ（鼻洗浄）も、伝授しております。

鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。

乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します！

こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。