【朝ヨガ】が必要とされる理由いまだからこそその時間を持ってみませんか？新型コロナウイルス予防

自粛生活が続く中、

ご自宅で過ごされる時間が増える中、

自由に時間を使えると共に、

規則正しい生活をして健康管理をしないと！

という意識が増えていらっしゃると思います。

朝に行うヨガ【朝ヨガ】ができたら、

すごく良い時間を過ごせるだろうな、

１日が快適に過ごせるだろうな、と思われると思います。

実際、そうなのですが、

なぜ【朝ヨガ】を行うと良いのでしょうか？

朝は、睡眠によってストレスが浄化され、

エネルギーを吸収しやすい状態になっています。

また、太陽や草木、大地や動物…、などなど、

生き物すべてが朝を迎えています。

全てを新鮮に、心に体に呼吸に取り入れることができ、

沁み渡るように感じ得ることができるからです。

とはいえども、

忙しい朝だったり、朝が苦手な方には、

なかなかその時間がとれないという方も多いと思います。

が、この良さが分った今、

健康維持向上が大切な今、

ぜひ【朝ヨガ】を取り入れてみませんか？

朝窓を開けて深呼吸を数回、

それだけでも立派な【朝ヨガ】の時間の始まりです！

目を閉じて、鳥の声、木々の音に耳を澄ましてみる、

しっかりと地を踏みしめて、正しい姿勢で立つ、

このような１分くらいの時間でもその【朝ヨガ】の効果を、

存分に感じて頂けると思います。

そうすると、

その【朝ヨガ】の時間が楽しみに、

逆に、その時間がないと１日が始まらないというくらい、

その効果が、１日に有意義に働いていきます。

私も毎朝５分１ポーズだけの【朝ヨガ】ですが、

朝が決して強くない私でも、

その時間があるからこそ、

１日をすっきりスタートできる今ではなくてはならない貴重な５分間です。

ぜひ、お家で過ごされる時間を有意義にされる為にも、

健康の維持向上の為にも、

１分からで良いので、【朝ヨガ】を始めてみませんか？

ＧＷが明けるころには、

その時間が日課となり、習慣となり、

やがて人生に必要な時間となっていきますよ。

（インドに行っていた時の写真・ガンジス河の朝焼け）

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

このような記事も話題となっております。

【新型肺炎】武漢から帰国したインド人６４５人全て陰性

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インドカレーのスパイス、ターメリック（ウコン）やクミン、唐辛子、フェンネル、コショウなどには、

殺菌作用、抗炎症作用、発汗作用や血行促進、食欲増進など様々有益な効果があり、

このような効能的なスパイスを定期的にとる食習慣が、

感染しづらい体を作っているのかもしれません。

インドの底力、ヨガの底力に大いに恩恵を受け、強い体へと導いていきましょう！

【インド伝統医療アーユルヴェーダでは、生薬（スパイス）を用いて免疫機能を整えます】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12577215478.html

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。