今朝、
朝の情報番組【スッキリ】で…。
フェンシングの男子エペ、
見延和靖（みのべかずやす）選手が、
特集されておりました。
昨シーズン、
年間世界ランキング１位で、
今年の東京オリンピックの金メダル候補の選手です。
その見延選手、
試合前のルーティーンがあるそうで…
それは…
【 包丁研ぎ 】だそうです！
我がＤｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡのレッスンでも、
短い時間ではありますが、
必ず瞑想の時間を設けております。
この短い時間でも、
日頃から自分の心と向き合うクセをつけておくことで、
日常でも何かに影響を受けたり、翻弄されそうになったときでも、
自分の心と向き合ったり、
向くべき方向へ向かうことも可能になります。
体にもクセがあるように、
心にもクセがあります。
その心に良い習慣、良いクセ（瞑想）を付けてあげることで、
心の平和に健康に導くことができるのです。
瞑想は難しいものではないです。
スタジオでは、日常で使える瞑想をお伝えさせて頂いております。
ご興味がある方には、
より深いお話しもさせて頂いております。
敷居が高いものでも、宗教的なものでもないです。
ぜひお気軽に、
まず、包丁研ぎ瞑想のように、
１つのことに無心になることから始めてみてくださいね。
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今日の都市伝説
本日【 一粒万倍日（いちりゅうまんばいび） 】、
【 天赦日（てんしゃにち） 】（天が全ての罪を許すと言う最上の吉日）、
ということで、またまた神社へお参りに行って参りました。
おなじみ、太子堂八幡。
そして…
こちらもおなじみのむっくむく。
幸せうさぎ。
いつもこう２匹で並んでるので、
お写真使い回しのように見えてしまいますが、
毎回ちゃんとお写真とってます(笑)
わたしは、むっくむくと呼んでしまっておりますが、
ちゃんと名前があります！
ピータンとハッチー。
ほんと、仲良し♡
帰りはキレイな雲が見えて…
レッスン合間のわずかな時間でしたが、
心洗われる美しい時間を過ごせました
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