ヨガの効果・224 | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

2020年がスタートし、

 

2020年のDevasya YOGAレッスンスタートして早1週間。

 

だいぶ『明けまして…』と生徒さんの多くに、

 

ご挨拶できたかなと思います。

 

 

 

お正月を挟むと、

 

いつものレッスンペースと少し間が空かれる方もいらっしゃり、

 

『先生、ほぐしに来ましたー!』

 

『久々伸びたら、気持ちよかったー!』

 

など、嬉しいお声も届いております。

 

 

 

そのような中、ある生徒さん。

 

 

 

『昔は、肩が痛くて辛くて…という日があったんですが、

 

ヨガを始めてから、肩が凝ったなぁと思ったら、

 

先生に教わった伸ばす動きを少しするだけで楽になるんです!

 

肩が凝ることはあっても、痛くて辛いという日はなくなりました!』

 

 

 

との、嬉しいご感想を頂きました!

 

ありがとうございます♡

 

 

 

ほぐしてもほぐしても、

 

いつも以上に体に負担がかかれば、

 

肩が凝るということは、起こり得ます。

 

ただし、

 

ヨガで自分の体のことを良く知っていたり、

 

ヨガで体がほぐれるということを覚えておくだけで、

 

肩が凝ったということに早く気付けますし、

 

気付けば、今回の生徒さんのように、

 

少し伸ばせばほぐし、凝りを軽減改善することも可能になります。

 

 

 

これは、

 

肩こりだけでなく、頭痛や腰痛、

 

また心の部分、

 

怒りや悲しみなどいった感情の面でも同じです。

 

 

 

ヨガによって自分を知っていること、

 

体が心がほぐれることを知っていること、

 

そうすることで、

 

日常のちょっとした自分の変化にも、

 

対応、対処できるのです。

 

 

 

ヨガは、

 

不調を整えるという効果もありますが、

 

体調がいいとか、心が晴れやかだとか、

 

そういった好調を存分に味わったり、

 

感じ得るものでもあります。

 

 

 

日常生活、

 

不調には目を光らせますが、

 

好調は当たり前と思ってほったらかしにしてしまう方も多いです。

 

 

 

ヨガで、

 

好調を存分に味わってください。

 

感じ得てください。

 

そうすることで、

 

日常が、もっともっと快適にスムーズに、

 

過ごしやすくなっていきますよ。

 

 

 

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叫び今日の都市伝説叫び

 

Sさんより、スペインのお土産を頂きましたー!

 

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オリーブのリップとハンドクリーム♡

 

スミレのキャンディー♡

 

使うのが、食べるのが、楽しみです~♪

 

スペインは世界一のオリーブ生産量だそうで!

 

そしてマドリードでは、このスミレキャンディーが有名なんですって!

 

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旅のお話しも伺っていたら、

 

スペイン、行きたくなっちゃいましたー♡

 

Sさん、素敵なお土産とお話しを、ありがとうございました!

 

 

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