このところ、
レッスンで呼吸の大切さや、
呼吸をする意味などを、
お伝えさせて頂くことが多いのです。
それくらい、
呼吸は本来大切なものなのに、
普段、当たり前すぎて、
呼吸に目を向けていらっしゃらない方が多いです。
そして、いざ向けると、
うまく吐けない、うまく吸えない、
などなど、
難しく感じられる方もいらっしゃるかと思います。
ヨガでゆっくりと体を伸ばしながら、
ゆっくりと呼吸をする…
『呼吸って、気持ちがいいですね。』
『たくさん吸ったら、体が軽くなりました。』
『普段、呼吸がいかに浅いか気付けました。』
様々な嬉しいご感想♡
ありがとうございます!
呼吸は、
無意識に行っている時間が圧倒的に多いので、
だからこそ、
ヨガの時間で、
意図的に呼吸の質を上げる時間を作って、
心に体に、その正しい呼吸を覚えることで、
無意識の呼吸の質を上げることにも、
生命の質を上げることにも繋がるのです。
ヨガで正しい呼吸の時間を持って、
呼吸を心で体で味わって、
生命の質の質をも上げて行きましょうね。
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