暑いとイライラしませんか? | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~
暑いですね…。
 
このところのブログの出だし文句が、
 
暑いが決まり文句のようになってきました(笑)
 
 
 
暑いとイライラしている方、多いですよね?
 
(詳しくはコチラ→ 暑さとイライラ( ̄^ ̄) )
 
上記リンクにも書きましたが、
 
暑さは、自然現象であるが故に、
 
自分でどうこう変えられるものではありません。
 
 
ので、
 
暑さでイライラするのは、
 
イライラ損なのです(笑)
 
 
 
ということは、
 
イライラする時間を、
 
イライラしないようにしてあげることが、
 
より有効的な時間の過ごし方ですよね。
 
 
 
お盆で行楽地にお出かけの方も多いと思います。
 
自然の音、
 
波の音や木々のゆらぐ音には、
 
【1f/ゆらぎ】という自然界のペースがあり、
 
私たち人間にとって、
 
とても心地よく、癒しの音と言われております。
 
 
 
暑い暑いとイライラしてきた時間を、
 
ぜひ、
 
その自然界の音に耳を傾けて、
 
癒しの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか?
 
 
 
 
 
 
 
また『お盆休みなんてないよー!』と言う方、
 
ご安心ください。
 
都会のど真ん中でも、
 
もっともっと身近にゆらぎの音はあります!
 
 
 
自分の体の中に…!
 
 
 
脈の音です!
 
(詳しくはコチラ→ 脈を感じる )
 
遠くにお出かけせずとも、
 
寝る前にゆっくりみずからの脈の音を聞きながら、
 
のんびり過ごす…
 
それだけでも、
 
ゆったりの瞑想の時間でもあり、
 
イライラ解消の穏やかな時間の過ごし方でもあります。
 
 
 
暑さにイライラしても、暑さは変わりません!(笑)
 
イライラしそうになったら、
 
イライラしてしまう前に、
 
ゆらぎを感じる穏やかな時間を過ごしてみてくださいね。
 
 
 

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叫び今日の都市伝説叫び 

 

 

先日通りかかった公園の水の音。

 

心地よかったので、こちらの動画をメインにしたかったのですが、

 

灼熱の太陽の光で、自分の指が映り込んでいたことに気づかず…(^^ゞ

 

音だけお楽しみください(笑)

 

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