『動くとよくわかりますね
』
この季節、
このようなお声を頂くことがあります
寒い寒いと体
に力を入れ、
緊張させてしまっている時間も、
増えやすいこの季節
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です
）
体
が固まっているな…
そう思われることも、
多くあると思います
ヨガ
を継続的に行っていらっしゃる方は、
体
がほぐれるということも、
よくご存知でいらっしゃるので、
この固まっているということにも、
より気付きやすくなっていらっしゃると思います
（コチラもどうぞ→気付く ）
しかし、
実際に動いてみると、
『思っていたより固まっていた
』
というご経験も少なくないのではないでしょうか
そうなんです
体
を縮こませる時間が多い分、
この季節は特に、
思っている以上に固まっているのです
（コチラもどうぞ→無意識のうちに力が入っている(￣∩￣)
）
『動くとよくわかりますね』
同じ動きでも、
よく行うポーズ
でも、
実際に行ってみると、
いつもより固まっている、凝っているということに、
より気付けると思います
よい気付きですね
自分の体
、自分の声、
一番身近に聞くことができるのは、
ご自分自身です
（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）
ヨガ
を通して、
ご自身の声をたくさん聞いてあげてください
一番身近なご自身と、
仲良く過ごしていきましょうね
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