冬の足音が、
だんだんと近づいてきて
、
冬物コートを着用される方も
増えてきたと思います
先日、
このようなお話しを耳にしました
『久しぶりにコートを着たら、
なんだか肩がこった気がして…
』
そうなんです
実はこれ、
よくあるお話しなのです
（コチラもどうぞ→『肩こり』を感じたことはありますか？ ）
夏は薄着で
、
服の重さなど気にされることは、
ほとんどないと思いますが
、
冬物のコート、
ダウンではないもので、
ロングコートなどでは、
１キロ、２キロという重さがあるのです
１キロ、２キロを、
急に背負って出かける
、
会社に向かう
、
そう思えば、
肩や首に重さがかかるのは、
お分かりになりますよね
（コチラもどうぞ→肩こりが風邪を生む！？ ）
また、
寒さから
、
肩をすぼめて首や肩に、
力が入り、
緊張しやすいです
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です ）
季節の変わり目、
急に重いものを背負ったり、
力が入り続けては、
体
も疲れたと反応しますよね
コートを着る、
寒さから身を守る、
これらが必要になる分、
それ以外の時間で、
体
をほぐし
、
リラックス できる時間を
増やしてあげましょう
こまめに首、肩を動かす
、
姿勢を正して
体
の負担を減らす
、
適度な運動で、
体
を温める
、
リラックス
する…
ヨガ
で全て補えますよね
（コチラもどうぞ→寒い日こそ胸を開く ）
季節は、日々進んでいきます
ヨガ
で、
を癒してつなげていきましょうね
祈～ＩＮＯＲＩ～
１２月１６日（日）１７時より、インドカレー忘年会もありますよ！
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
次回は１１月２４日（土）、１４：３０～スタート！
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
～スーパーキッズ育てます～ まずは、楽しむところから始めませんか？
詳細、お申し込み、ご質問、ご相談、お気軽にお問い合わせくださいませ！
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
２：肩甲骨を動かす
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 再生～ＳＡＩＳＥＩ～ 】
慌しい日々に、日常に、自らの『再生』のときを持ちませんか？Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡオリジナルフローも収録
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インドのＣＭ女王。
出演ＣＭ数は１５社。
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
