みんなが見た Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ【月間】人気ブログエントリー！！

５／１(火)～５／３１(木)までのＤｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ【月間】人気ブログエントリー

１位：『ミス・ユニバース』の食事

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして、

ご活躍されていらっしゃる『エリカ・アンギャル』さん

そのエリカさんが、正しい食事でお勧めしているのが…

２位：愛情の感情と上手に向き合う

人間関係などがうまくいかないとき、『どうして… なんで…』と、

自問自答し、癒されたいがために、相手にも、愛情を求めると思います

３位：世紀のカウントダウン！『輪』から『和』へ…

５月２０日(日)１７時より、Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ にて、

『 金環日食・前夜祭 ～ 太陽と月が出逢うまで ～ 』を、

開催させていただきました　大変多くの方にご参加いただき、誠にありがとうございました

当日の模様を、お写真付きでご紹介させていただきました

４位：美しくあるには…

美しく歳を重ねたい、きれいな体 でありたい

このようなご相談を頂くこと、多いです

５位：心の荷物

私たちの心 は、時として、たくさんの荷物を運んでいます

それらの荷物は、心 には重く、ずっと運び続けることは、

大きな荷物を常に背負っている人間の体 と同じような負担がかかってきます

６位：胸の前で手を合わせる

胸の前で両手のひらを、合わせる、合掌する

ヨガ では、アンジャリ・ムドラー（ナマスカポーズ）といいます

７位：ミスユニバースの食事②

先日、『ミス・ユニバース』日本代表に選ばれた、原綾子さん

彼女は、効率的に『間食』を取り入れているそうです

８位：想う心、繋がる想い

相手を想い労わる心 それは、相手を癒すだけでなく、自らの心 もさらに豊かにします

そして、一人一人が、相手を想い労わる心 を持つことで、

この世界中が、想い労わる心 で溢れ、穏やかな気持ちに包まれるでしょう

９位：心の『ねじ』

自分に厳しく…、そう思うことも時には必要です

しかし、『ねじ』のように、時として、心 をしめすぎることにより、

心 に遊びがきかなくなり、自らをより窮屈にさせてしまっている場合があります

１０位：吐くことの大切さ

生命の質へも関わる呼吸 …と考えると、新鮮な空気をたくさん吸って吸って…

と、得よう得ようと、考えますよね　確かに、吸うことももちろん大切ですが、

それには、しっかりと吐いていることが大切です

もうすぐランクイン


太陽があるということ

私たちは、当たり前のように朝が来て、当たり前のように夜になり…、

このような日々の中に、毎日太陽 があること、感謝 をすること、忘れがちですよね

それだけでなく…

ヨガ のよいところは、体 的な効果だけでなく、

心 の穏やかさ、豊かさが、含まれていることです

気温の変化、体の声

何を着て行こう今日は暑いの寒いの朝晩はまだ冷える

いろいろ心 で考えるように、このような気候の時は、体 も考えているのです

ヨガ後のお食事のヒント

『ヨガ後、どれくらいの時間でお食事して大丈夫ですか』

このようなご質問に、お答えさせていただきました

東京はもうまもなく梅雨入りです

みなさま、いかがおすごしでしょうか

先日、生徒さんから、

ご実家の畑で作られたという

新鮮採れたてのおすそ分けを

いただきました

袋いっぱいの

さやえんどうとそら豆

早速、美味しくいただきました

Ｙさん、ごちそうさまでした

梅雨の雨の日々は、

お嫌いな方も多いと思いますが、

その雨があってこそ、

このような大地の恵みが生まれます

雨にも感謝 ですね

よい１ヶ月をお過ごしくださいませ

▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設

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