冷房
で喉が乾燥しそう
夏風邪
の予防をしたい
このように思われていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか
節電とはいえ、
この猛暑
ですと、
冷房を入れたり、
または効いた建物や場所に
入る機会も増えてくると思います
夏風邪、喉の乾燥、
予防していきたいですよね
そのようなときにオススメな
本日は『太白ごま油うがい
』の
ご紹介です
（コチラもどうぞ→オススメ！『塩うがい』 ）
油でうがい
と、聞くと、
口の中がとってもネバネバ
、
べたべたしてしまいそうなイメージがありますが、
意外とスッキリ行うことができます
（コチラもどうぞ→セサミオイル（ゴマ油） ）
行い方は簡単です
まずは、『太白ごま油』は、
普通にスーパーなどで
販売しています
透き通ったごま油です
（コチラもどうぞ→オイルの湿布（ピチュ） ）
まずは、使用前の
『太白ごま油』を
いったん熱し、冷まします
（最初にまとめて行って
保存していただいて大丈夫です
）
それをスプーン１杯分くらいを
口に含み、
３０秒くらいうがいをします
その後、今度は口をゆすぐように
数回ブクブクとします
これだけです
喉の乾燥、風邪の予防だけでなく、
虫歯、口内炎、歯周病の予防などにも
効果的です
しかも、
声にも張りやつやがでたり、
お肌にも効果的なんですよ
（コチラもどうぞ→簡単！セルフマッサージ『ウリチル』 ）
一石何鳥もの効果ですね
ご自宅でも簡単に行えますので、
ぜひ、行ってみてください
冷房からの乾燥も、
夏風邪の予防にも効果的ですよ
※うがいを終えた油は、排水口に吐かず、
ティッシュやキッチンペーバーに吐いて、
捨ててください
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