『どれくらいで効果がでますか
』
このご質問、
いただくことが多くあります
例えば、
体
の柔軟性だったり、
体
を引き締めるという効果は、
目に見える効果
なので、
自分でも第三者にも、
分かりやすいと思います
では、
心
の面ではどうでしょう
心
は常に揺れ動くもの
まずは、
それを理解し、受け入れることに、
時間を要すると思います
効果を何と捉えるかにもよりますが、
心
は目に見えるものでも、
形があるものでもありません
効果を感じ得ると言うのは、
難しく感じると思います
では、
こう考えてみてはどうでしょう
どうしたら、
効果を引き出せるのか
これは、
体
的な効果にも言えることですが、
まずは、継続することです
（コチラもどうぞ→継続すること ）
もしかしたら、
これが一番難しいのかもしれません
ヨガ
は強制するものでも、
無理に行うことでもありません
しかし、
自分を知りたい、
ヨガ
の効果を生かし、
自分を引き出したいと思うのであれば、
ヨガ
を継続し、
そしてヨガ
のときをなるべく多く持ち、
自分自身を知る機会を
増やしてあげることも必要です
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由 ）
そして、できれば…
同じ時間に同じ場所で行うことができると、
さらにより、
自分自身という存在と向きあい、
知りえるよい機会となるでしょう
（コチラもどうぞ→いろんな自分に出会う ）
今日は気分が乗らないから…
そこで
ヨガ
をお休みするのも自由です
しかし、
そこでヨガ
を行ってみると、
そういう日に知りえる、出会える自分も
存在するのです
（コチラもどうぞ→頑張らないということ ）
ヨガ
に対する向き合い方は自由です
深めたい方
、
ちょっと味わってみたい方
、
人それぞれです
もし、
ヨガ
の効果を引き出したい、
ヨガ
の効果を生かした日々を
日常を過ごしたいと思われるのであれば、
ヨガ
のときを多く感じ味わってください
いろんな自分に出会ってください
そうすることにより、
日常にも人生にも、
ヨガ
の効果を引き出し、生かすことが
可能になっていきますよ
本日で、救援金活動２８日目を迎えさせていただきました。
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東北地方太平洋沖地震（東日本大震災） 救援金として
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【 救援金活動２８日目 】 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ 救援金活動のお知らせ
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