私は、レッスン
を始める前に、
全ての生徒さんたちと必ず会話をします
それは、
日常的な話し
もしたりしますが、
『体調はお変わりないですか
』
という内容
これは、初めて会う生徒さん
にも
何年も通っていらっしゃる生徒さんにも
同様です
そこで、
気になることがあれば、
お答えいただきますし
、
言い辛い
ことがあれば、
メールでいただくこともあります
『ちょっと疲れてます…
』
という内容もあれば、
『食欲がなくて…
』
というような内容もあったり
体調的なこともあれば、
心
のお話しもあったりします
（コチラもどうぞ→なかなか疲れが取れない（慢性疲労） ）
そう自分を知ること、
とても大切なことです
そして、
そう感じるには、必ず、
原因があるのです
（コチラもどうぞ→原因を知る ）
なぜ疲れたのか
なぜ食欲がないのか
そのように自分を知り、
考えることにより、
日常の生活でも、
自分を知り、考える機会が
増えるようになっていきます
（コチラもどうぞ→意識し知ること ）
例えば、食欲がない…
ということでも、最近体
を冷やしていて
、
内臓から冷え、消化がうまくできていなかった
などという原因が出てきたりします
そう原因を知ることができれば、
体
を温め、食欲
も回復することが、
そして、
今後は日常で体
を冷やさないようにと
努めようとしますよね
私たちは、
なにか違和感や痛みを感じないと、
なかなか行いません
違和感や痛みを感じたときは、
その違和感や痛みを解消しようという方に
目が向きますが、
その原因を知らないと、
その違和感や痛みは繰り返してしまう可能性が
多くあります
また、
違和感や痛みがない時でも、
自分に目を向け、
知る、考える機会を持ってあげることにより、
よりよく日々を過ごしていくこと
が
可能になるのです
毎朝、寝る前など、
ヨガ
を行っているとき以外でも、
自分と会話をしてあげましょう
何か感じることがあれば、
その原因を考えてあげましょう
そうるすことによって、
より、健康
に穏やかな日々を
過ごしていくことができますヨ
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