私たち
の感情には、
さまざまな感情があります
喜び
、楽しみ
、嬉しい
、愛する
、
もあれば、
悲しい
、辛い
、怒り
、妬み
…
これ以上、さまざまな感情が、
日々動き続けているでしょう
これからの感情の中でも
悲しい、辛い、怒り、妬み…などは、
不要な場合もあります
特に、
怒り、妬みなどは
なくしたい感情ですよね
これらの感情、
私たちはなくすことが
できるのでしょうか
私たちは、生まれたときには、
怒り、妬みなどの感情は、
持ち合わせていないのです
後天的に、
日常生活を過ごし、
積み重ねていることにより
生まれた感情なのです
瞑想 とは、
これらの感情から離れ、
無の境地、
そして必要な感情のみが残ります
普段、私たちは、
いかに自分の感情に翻弄されているのかを、
知りえることもできるでしょう
（コチラもどうぞ→瞑想から始まる一日
）
怒り、妬み…
それは、相手が引き起こしているのではなく、
自分の中にある感情なのです
（コチラもどうぞ→トングレン ）
瞑想 で、
思考を感情を一旦とめてあげましょう
その怒り、妬みは
本当に必要でしたでしょうか
シャンティな心 は、
誰もが持ち合わせ、
そして、瞑想 により、
誰もが得ることができる心
ですヨ
コチラもご覧ください
１：幸せなこと
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