本日はレッスンについて。。。
レッスンは何コースか設けているんですが
本日は一番高いコースのレッスンをしました。
このコースだけには以前ブログに書いた
『鼻うがい ＝ jala neti ジャラ・ネティ（鼻洗浄）』
が付きます。
「jala neti ジャラ・ネティ（鼻洗浄）」
ヨガの浄化法（クリヤ）の一つで、
プラーナ（生命エネルギー）の通り道、
ナディーを浄化させるという意味があります。
またカゼの予防、頭痛・気管支炎などの症状の緩和、
視力回復…など様々な効果がります。
本日は「jala neti ジャラ・ネティ（鼻洗浄）」初めての生徒さんでした。
最初は「痛いのでは？」という考えもあったようですが
やってみるとすんなり！
最後は『気持ちよかった～』というお言葉をいただきました
やはりご自宅で初めてやるよりは人と一緒の方がやり易いですよね。
私も最初はそうでした(笑)
そして「jala neti ジャラ・ネティ（鼻洗浄）」後のヨガは
鼻の通りがよくなっているので、
いつも以上に呼吸がスムーズでまた格別デス
みなさまも少しばかりの勇気をもってぜひぜひ
ちなみに…最近、鼻洗浄ネタが多いですが
私は鼻洗浄界の回し者ではありませんヨ(笑)
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