ここでは、人々が過去から自由になり、
本来の自己を発見し、本当の望むことを思いだし、
人生を思う存分に楽しむことをサポートしています。
そのために、セッションを提供するだけでなく、
フォローアップも大切にしています。
時には、あなたの今の状態にあった瞑想をお薦めすることもあります。
それは、何かになるための修行ではなく、
本来のあなたに戻る事をサポートするものです。
ですから、より心地よく、より調和して、
より安らかになったりするものです。
その心地よさを楽しんでいる内に、
どんどん本来の自己を発見する旅は加速していきます。
本来の自己を発見する旅に於いて、
苦しんでいる状態から、楽になり、
そして楽しい状態へとシフトしていきます。
どのくらいのスピードで進んでいくかは、個人差があります。
それは、
どれだけたくさんの傷や感情や間違った信じ込みを抱え込んで居るか、
日常の中で、どれだけの時間とエネルギーを本来の自己に戻るために捧げるか、
この二つがとても大きく影響します。
あまりにも沢山の傷や感情や間違った信じ込みを抱えている人は、
サトルボディヒーリングのセッションを受け続けても
なかなか楽にならなかったりします。
それは、家の中にたくさんのゴミがあったら、
片付けて快適に暮らせるようになるのに時間が掛かるのと同じです。
少しでも早く楽に、そして楽しくなりたいなら、
自分でも必要なことをすることでその進歩が加速します。
先ずお薦めなのは、ハート瞑想です。
ハートが育つほどに、ハートに居ることが自然となり、
傷や感情が活性化してもくつろいでいられるようになります。
そして、もっとハートが育つなら、
簡単なものは自分でも癒せるようになります。
すると、本来の自己を発見する旅も加速していきます。
ハートが育ってくると、
サトルボディヒーリングのセッションの時に、
今日は、何をヒーリングしたいですか？
と訊かれたときに、
こういう状況の時に、こんな感情を感じて苦しいので、
それを癒してもらいたいです。
という風に、簡潔に答えることもできるようになります。
これができないということは、頭に同一化していて、
自分自身に気づいていないということです。
ハートが育ってくると、
サトルボディヒーリングのセッションの時、
ヒーリングも早く起こるようになってきます。
すると、一回のセッションで癒される量も増えていきます。
二番目にお薦めなのが、
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想です。
この瞑想で毎日、7つのチャクラに繋がって育むことで、
ハート瞑想だけの時よりもパワフルに、
今ここにくつろぐことができるようになります。
なぜなら、他のチャクラが
ハートを支えてくれるようになるからです。
そして、セッション中のヒーリングも
さらに早く起こるようになります。
結果、一回のセッションで癒される量もさらに増えていきます。
また、この瞑想をする時に、
サトルボディヒーリングのセッションで、
第5チャクラのメンタルプログラムを解放した後に
行っている呼吸を思い出しながら行うことで、
各チャクラを本質のエネルギーで満たすことができます。
すると、現実も満たされ幸せなものへとシフトしていきます。
なぜなら、
私たちは何かを手に入れることで幸せになるのではなく、
自分自身の本質のエネルギーに満たされ幸せで在ることで、
本質を分かち合い表現し、
さらに満たされて幸せな現実が創造されるからです。
ハート瞑想とポマンダーを使ったチャクラ瞑想、
これだけやるのに掛かるのは、約一時間です。
しかし、その一時間の積み重ねが、
その後の人生を大きく変えることになります。
なぜなら、現実と言うのは
自分自身のエネルギーが映し出されたものだからです。
サトルボディヒーリングのセッションを受けながら、
ハート瞑想とポマンダーを使ったチャクラ瞑想を続けても、
あまり変化が感じられないとしたら、
思考との同一化が激しいということです。
いつも考えてばかりいて、
ハート瞑想の時にもハートを感じることができず、
考えてばかりいるかもしれません。
いつも考えてばかりいるので、
思考の雲に覆われており、
周りの人や状況もあまり氣づいていないかもしれません。
思考と一緒に過去や未来に飛んでばかりいて、
今この瞬間にいないかもしれません。
そのような状態の人は、
過去に大変だったことを思い出し、
感情を活性化してしまいます。
活性化された感情は、
思考にエネルギーを供給し活性化します。
感情によって活性化された思考は、
さらに過去の出来事を思い出したり、
過去と同じ事が未来にも起こるに違いないと考えたりして、
さらに感情を活性化します。
さらに活性化された感情は、
さらに思考を活性化してしまいます。
さらに活性化された思考は、
さらに過去や未来のことを考え、
さらに感情を活性化します。
この思考と感情の連鎖反応が苦しみの原因です。
この思考と感情の連鎖反応をいつもやっているなら、
毎週サトルボディヒーリングのセッションを受けても
なかなか楽になりません。
それは、次から次へと火を付けて回りながら、
１１９番通報を繰り返しているようなものだからです。
追いつけなくて当たり前なのです。
この連鎖反応から抜け出すには、
どうしたら良いのでしょうか？
それは、
頭に集中していたエネルギーを
体へ戻してあげる事です。
つまり、思考との同一化が激しい人は、
頭からハートへのシフトができないので、
間に体に戻るステップを追加してあげる必要があるのです。
頭に集中していたエネルギーを体に戻してあげる事で、
思考との同一化から離れることができます。
エネルギーを頭から体に戻すには、
OSHOが残してくれたダイナミック瞑想やクンダリーニ瞑想
といったアクティブな瞑想をすることで自然と起こります。
瞑想後には、
考えておらず今ここにくつろいでいて、
ちゃんと気づいており、
人とコミュニケーションしたり、
いろんなことをしたりする時も、
考えていた時よりもずっとうまくできることを発見するでしょう。
そのことが体感として腑に落ちるなら、
思考との同一化から離れることができます。
そうなったなら、
ハートに移行するのは簡単になります。
この頭から体へエネルギーを戻すステップは、
思考との同一化が激しい人だけでなく、
すべての人にお薦めです。
しっかりと体にエネルギーが戻っていると、
感情が活性化した時にも、
今ここにくつろぐことの助けになります。
感情は、体の一部で反応しています。
でも、それを感じよう、癒そうとすると、
その一部に囚われ同一化してしまいやすくなります。
そうなると、ミイラ取りがミイラになってしまいます。
そうならないために、
しっかりと体にエネルギーを戻しておくことは、
とても大切です。
体を使ったアクティブな瞑想は、
OSHOが現代人のために残してくれたものの根幹となるものです。
ブッダの時代の人々は、
もっと今ここにくつろいでいたので、
ただ座れば内側へ入ることができ、
静けさ安らぎ平安を見つけることができました。
しかし、現代の私たちは、
あまりにも頭に同一化しているために、
内側へと入る前に体へと戻る事が必要です。
頭から体に戻って、初めてハートに戻り、
感覚を内側に開くことで、
内側への旅を始めることができるのです。
OSHOクンダリーニ瞑想のやり方について詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ。
サトルボデイヒーリングについて詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ
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チャクラサウンド瞑想のやり方
チャクラジベリッシュ瞑想のやり方
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想
サトルボディヒーリングのセッションがどのようなもので、
受けるとどのようなことが起こるのかは、
こちらの記事 や、テーマ一覧の「サトルボディヒーリングの感想」 をご覧下さい。
現実と言うのは、自分自身のエネルギーが映し出されたものです。
人生に現れる問題というのは、自分自身の内側にある傷や感情や間違った信じ込みが、外に映し出されたものです。
自分自身の中で反応している傷や感情や間違った信じ込みが癒されたなら、
映し出された結果である現実も、自然と変わります。
それは、フィルムが変わればスクリーンに映し出された映像も変わるように、簡単なことです。
そして、直感・信頼・愛・自信・喜び・活力・・・といった本質に繋がるなら、
怒り・恐怖・不安・恐れ・悲しみ・無力感・罪悪感・嫉妬・・・といった感情から作り出されていた現実は、
直感・信頼・愛・自信・喜び・活力・・・といった本質に満たされ、表現し分かち合う人生へと変容していきます。
それは、フィルムが変わればスクリーンに映し出された映像も変わるように、簡単なことです。
ハートが、感情を受け入れ、癒してくれるようになるには、ハートを感情よりも強く大きく育まなくてはなりません。
自分で癒せない内は、ヒーリングを受けることが助けになります。
ヒーリングを受けながら、ハート瞑想を続けて、ハートを育んでいくなら、簡単なものは、自分でも癒せるようになります。
サトルボディヒーリングについて詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ
ハート瞑想について詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ。
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