意識のシフトは、空の中で起こります。
ブッダやマハビィーラの時代のような昔の人とは違って、
たくさんの感情を抑圧している現代人は、
ただ座ってもなかなか瞑想に入ることができません。
そのため、OSHOは、
たくさんのアクティブな瞑想を残してくれました。
体を使うことで、
自動的に思考との同一化から離れることができます。
もし考えに引き込まれてしまうようなら、
考える余裕がなくなり、
ただ動きのみが残るようにトータルに思い切り
体を動かすことが助けになります。
そして、OSHOが残してくれたアクティブな瞑想の中で、
最も価値の在る瞬間が、
各瞑想の最後のステージにあるただ横になる瞬間です。
アクティブなことに全力投球した後ですから、
簡単にすべてを投げ出し、
ただこの瞬間にくつろぐことができます。
そうです、寝てしまうくらいな勢いで、
すべてを投げ出すとよいです。
そして、鐘が鳴り、体に意識が戻った時、
自然に瞑想が始まっています。
体がくつろぎ、思考もくつろぎ、氣づきが深まっています。
その時、思考を介さずに、
目の前の現実をあるがままに受け入れ、
中心から起こるままに応答することが起きます。
それを体験することで、
思考を介さずに意識で応答する方が、
人生が遥かに楽で心地よく楽しくなることを発見するでしょう。
それを体験することで、
ますます思考との同一化から離れることの価値を見出し、
瞑想することが楽しみになっていきます。
ですから、ぜひ、一時間の瞑想を
最初から最後まで通して体験してみてください。
お薦めは、
OSHOナーダブラーマ瞑想、
などがあります。
いづれもCDを聴きながら、
簡単に行うことができます。
【関連記事】
何をするにせよ、強烈に、最高のところまでやりなさい。
より早くスムーズに、楽しい状態にシフトするために
思考との同一化から自由になるには、どうしたらよいですか？
体を使って感情の圧力を解放する方法
チャクラブリージング瞑想のやり方
チャクラサウンド瞑想のやり方
チャクラジベリッシュ瞑想のやり方
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想
●初めての方へ ●当サロンの特徴 ●メニュー ●アクセス ●セッションの流れ
●お客様の声 ●ご予約・お問合わせ ●プロフィール
ヒーリングサロンディヴァイン・ロータス
東京都青梅市
Skypeで全国対応
mail devaambho@hotmail.com
tell 090-5768-7524
（↑携帯でご覧の方は、クリックで電話をかけることが出来ます。）
北海道、岩手、仙台、水戸、鹿島、神栖、松戸、大宮、川越、栃木、江戸川、台東、練馬、目黒、世田谷、杉並、品川、三鷹、武蔵野、調布、府中、狛江、多摩、国立、立川、羽村、小作、河辺、青梅、日ノ出町、青葉台、横浜、川崎、相模原、長野、名古屋、京都、大阪、兵庫、宝塚、三重、福岡、大宰府、長崎などの方に受けていただいています。