ノルデックウォーキング 第二回スキルアップセミナー開催
晴天に恵まれた5月21日（月）、第二回スキルアップセミナーを開催いたしました。
インストラクターに倉方てる美（講師）に迎え、
合計9名（初参加2名）の方々が講習を受けました。
参加者は大田区、世田谷区はもちろんの事、
大和市からノルデックウォーキング愛好者も参加してくれました。
フットネスレベルを目標に、最初にウォーキングの基本を復習し、
次に後ろ、横、前の三方向からのフォームをビデオ撮影し、
映像を見ながら、それぞれ個人的にテクニカルセルフチェックを受けました。
初めて見る自分の姿に「思っていたより歩幅が狭い」「左右の腕の振りに偏りがある・・・」などの
感想が出ました。
客観的に自分のフォームを見ることで、日常生活の体の使い方、
歩く姿勢やご自分の癖を自覚する事ができます。
その後、個々の改善点や目標を意識しながら、
せせらぎ公園から緑の美しい田園調布3丁目付近を通り、
田ｸﾞﾘの事務所まで爽やかな気候の中のノルデックウォーキングでした。
次回のスキルアップセミナーは7月2日を予定しております。
（4月16日の第一回スキルアップセミナーは雨天の為、中止となりました）
参加ご希望の方は事務局まで、事前にご連絡ください
電話 03-6715-5666
ノルデック桜ウォーク
4月9日（月）田グリ「桜ウォーク」と題して、満開の桜をノルデックで楽しんで参りました！
大岡山駅集合～東工大キャンパス～洗足池～洗足流れ～呑川の桜並木～東調布公園～
雪谷大塚駅解散の約3時間半のコースです。
家族連れも多く、とても賑やかな洗足池でお弁当を食べて、ちょっとした遠足気分でした。
ようやく春の陽ざしとなり、少々汗ばむ気温でしたので
脱水にならないように、こまめに水分補給の時間をとりました。
初めての長時間のノルデックでしたし、呑川を過ぎると坂のきつい道が続くので
無理をしないでご自分のペースで歩いてください、
スタッフも5名いるので、リタイヤも遠慮しないでおっしゃってくださいとお伝えしていましたが、
84歳の女性を筆頭に14名の皆様全員が雪谷大塚駅までゴールされました！
ノルデックは体への負担が比較的少ないことや、昨年9月からの続く講習会の成果でしょうか！？
皆様口々に「桜が見事だったし、皆で歩けてとっても楽しかった！」とおっしゃってくださって、
スタッフとして嬉しい限りです！
是非、秋には「紅葉狩りウォーク！」を計画したいと思います！！
2012ノルディックウォーキング ☆スキルアップセミナー
スキルアップセミナー
ノルディックウオーキングのスキルアップに挑戦しませんか？
ポールの使い方など、詳しく丁寧に教えていただけます。
是非、ご参加ください。お待ちしております！！
日時 ： 2012年 4月23日（月） 10時から12時
場所 ： せせらぎ公園講師 ： 高橋 愛晴 インストラクター
参加費 ： 1,000円 （当日会場集金）
申し込み期限 ： ４月16日までに事務局にご連絡ください
TEL 03-6715-6866 FAX 03-6715-6876
対象者 ： ノルディックウォーキング体験者
ポール ： 貸出いたしますので、お申込み時にお知らせください。
田園調布グリーンコミュティ