ノルデックウォーキング定例会7月23日

7月23日曇り、昨日までの肌寒い気温から一転！夏が戻ってまいりました～。

水分補給をこまめにとりながら、宝来公園から多摩川台公園まで1８名で歩きました。

昨年の9月から始まりました田グリのノルデックの定例会・・・・

一度も雨天中止になることもなく、

参加者の皆さま方の「今日も楽しかった！また次回に会いましょう」のお声に励まされ

おかげさまで無事に最終日を迎える事ができました。

ありがとうございました！心より御礼申し上げます。

次回は9月10日から新たなスタートです！（8月はお休みです）

皆様のご参加をお待ちしております！！

ノルデックウォーキング7月9日定例会

7月9日、曇り。

風は爽やかでしたが、暑い日でした。

今回も緑が豊で日影が多く、せせらぎから涼しい風が吹く「六郷用水」を歩きました。

帰りがけに寄った桜坂の橋で写真を撮りました。

次回は7月23日です。

（7月2日のスキルアップセミナーは雨天のため中止となりました）

６月２５日ノルデックウォーキング定例会

６月２５日、曇り。梅雨のジメジメも一休み、涼しくて正にノルデック日和でした。

今回のコースは六郷用水から多摩川の河川敷を歩きました。川の風が気持ち良かったです

テーマは「足の運びは最短距離！」でした。一歩を踏み出す足は、まっすぐに振り出し、

股関節や膝に負担をかけないウォーキングを心がける事が大切だと、

インストラクターの倉方さんから教えて頂きました。

「お腹を引っ込め！肩甲骨を意識して！おしりを持ち上げて！姿勢よく！まっすぐに一歩を！」

・・・・・・・・（－。－；）美しく正しいウォーキングへの道のりは遠いです。頑張ります！！

次回は７月９日です。

スキルアップセミナーを７月２日に予定しています。ご参加をお待ちしております！