６月２５日ノルデックウォーキング定例会

６月２５日、曇り。梅雨のジメジメも一休み、涼しくて正にノルデック日和でした。

今回のコースは六郷用水から多摩川の河川敷を歩きました。川の風が気持ち良かったです

テーマは「足の運びは最短距離！」でした。一歩を踏み出す足は、まっすぐに振り出し、

股関節や膝に負担をかけないウォーキングを心がける事が大切だと、

インストラクターの倉方さんから教えて頂きました。

「お腹を引っ込め！肩甲骨を意識して！おしりを持ち上げて！姿勢よく！まっすぐに一歩を！」

・・・・・・・・（－。－；）美しく正しいウォーキングへの道のりは遠いです。頑張ります！！

次回は７月９日です。

スキルアップセミナーを７月２日に予定しています。ご参加をお待ちしております！