福岡国際に続く道 -5ページ目

ポイント復活

今日は復帰後初のポイント練習

3000ジョグ

8000ペース走 

3000ダウン


ペースは遅いものの良い動きが出来て満足

しっかりケアして明日に備える。



ウォーキング

今日は歩こう会メンバーでウォーキング。

大阪らしい、ドラマな町並みを歩く歩く。


膝のほぐしになったはず。

そして美脚レッグス 50回 内モモにきます。

復活?!?

今日は夕方にJOG。

とにかくそろりそろりと進める。意外に走れる

途中若干の刺激を入れても行ける。


最後は違和感が出そうな感じのまま60分JOG完了。

ようやくここまで復活。

神戸選抜

今日、夜勤明けでネット見てるユニバーで神戸選抜記録会があるようで。

自分は練習が出来ないのでイメージトレと思い衝動的に総合運動公園へ出発。


駅降りると寒い!!!こっちはちょっと気温が違うねー。

スタンドに入ると一気にテンションUP。


少し落ち着きサブトラックへ、雑誌、TVで見る選手がいて期待大。

そして、ランナーの走りを見学。どの選手も接地に踵がつかずリズミカル。

やっぱりスピードランナーはモノが違う。


そして最終レース女子10000m。

人数は少なく順位変動が少なく地味なレース運び。

その中でも京セラ原選手の走りに心打たれる。

いつもの走りではないものの攻めまくり!

集団に吸収されてもまた集団を引っ張る、周回遅れになってももう一度先頭に無理やりつく。

ラストも集団のトップでゴール。とにかく強い気持ちが伝わる。

全員がゴールしても時計は35分台・・・ やっぱ違うなー。


帰り際に高校5000mの表彰式。

スタンドの端の端で大御所W監督を見た。ひっそり生徒の記録を確認している。

主要選手では無くても影で見ていてくれる。名指導者は人格者だ。


十分にパワーを貰いやる気が出た。今やれることを全力でする。

故障中には何かを得る、又何かを取り戻す。これが無いと故障は辛いだけ。



帰り、コナミでスイムちょっと。







ラン復帰?

今朝は久しぶりにラン解禁。

休んでいた期間の衰えは凄く動きが硬い硬い

30分程したところでやはり違和感、すぐに歩きに戻り帰宅。


まあ少しは走れてきたのでもう少し我慢。