禁ラン生活

昨日、今日と明けでスイム。

少しは泳げるようになってきたが・・・

そんな成果はあまり嬉しくない。

ランなし生活で不甲斐ないがそろそろ走ってみようか？！

もうどうしたって福知山はダメ?!

やるべきことを考え直し確実に実行する

スイムで追い込む

昨日はスイム練習

今は、これしか出来ない。じっと我慢とにかく我慢

二日後の恐怖

火曜！昨日より身体が動かない！

いつからなのか、日曜のトレ又はレースの疲れが遅れてくる。

そして、今日も日曜の筋トレの張りが今頃・・・

寂しい現象。けして筋力は落ちていないが二日後・・・

調整力が試されてくる年頃になってしまった。

あきらめと我慢

今日は雨の中60分ジョグ

ラスト10分やっぱり膝痛。すぐやめてストレッチ。

今はどうするべきなのか・・・

あきらめと我慢が入り混じり過去の故障時を思い浮かべる。

じっと我慢やったか？！

ジムトレ

今日は久々のジムでの筋トレ。ウォームアップにトレッドミルするも膝が痛みすぐに終了

マシンも回数を出来るように軽めの設定。

その後しっかりストレッチしてプールへ

ほぐす程度に泳いで終了。

帰りに気になっていたマッサージへ。

80分5000円。かなり気持ち良い。これぐらい長いと満足。

ラン復帰も来週あたりがリミットになるかと・・・

頭の中では新たな計画を練ってる・・・