スイムとクロカン
10月23日
スイム練習、フォーム動画を見て以来さらに動きが悪くなって
どこがどう悪いのかさえわからず・・・
まあ追い込み練習になればいいか。
10月25日
枚岡クロカン45分+スイム少々
心肺がきつい(ブランクがモロに影響あり)わりに動きが良い。ストレッチして可動域が広くなったからかも
引き続き頑張って柔軟な走りをしないと。
ウォーク＆ラン
10月21日
歩こう会に参加。
途中にマクドによったりリラックスしながらのウォーキングで楽しい。
滝井方面もまたオモロ
10月22日
3kmジョグ+8000ペース走+ダウン
今日も先週同様しっかり走れた。若干膝に違和感があり本調子とはいえないが、
調子はまずまず。
さあこの週末のハーフは走れるだろうか・・・
スイムフォーム
今日はスイム練習、昨日のクロカンがしっかり走れたため足が張りまくりでの練習。
まあいいほぐしになったような。
スイムフォームの動画を撮ってもらいフォームチェック。
実にアンバランスで、テンポもこんなに悪いとは・・・
じっくり解析しなくては。
枚岡とだんじり
今朝は膝故障後、初の枚岡クロカン。
相当に辛い練習になるかと思いきや、たまりバネとスイム？とストレッチ？の
おかげか何なのか、しっかり走れて大満足。
これやから陸上は奥が深い。
どっちにしてもこれから元気をだしてしっかり追い込む、距離踏む。
午後は実家のだんじり祭りに10年ぶりくらいの見物。
いやー、全然雰囲気が変わってて盛り上がってる。
掛け声は全然変わらず（当たり前!!）懐かしい。
そしてメインストリートではプチ同窓会。みんな面影がのこっててこれまた懐かしい。
自分はどんどん親父に似ていってるらしく。なんか複雑・・・
良い一日は過ごせた。
