鍛錬期
1月31日
クロスカントリー 65分
2月1日
クロスカントリー大会 5km
あまり弱気にならずいいレースが出来た。
10年以上前のタイムに何秒遅れ、とうとう昔と比較出来る思想が生まれ
大変充実
2月4日
60' JOG
クロカンの疲れの中、良い動きが出来た。
2月5日
スイム少々
つなぎの意味で昨日JOGしたが芯に残っている疲れがぶり返す。
ならばつながない方がいいのか？
身体が動くうちに軽い動きを身に付けるべきなのか。
ターゲットのレースを決め申し込み完了。
もうやるしかない。
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正月連休以降の経過
1月１０日
10kmロードレース 36’台 イーブンで押せた
1月11日
駅伝 3.3ｋｍ 11'○○ 撃沈
1月17日
クロスカントリー 明けの まま行って追い込むまあまあ動いた
1月18日
30km走 スタート早々に4分ペースまで上がり押しとおせた
動きもよくやっと手ごたえがつかめた
1月24日
20kmペース走 苦しみぬいて走りきった。ラストの切れ味、辛抱する精神力もやっとここまでこれた
ラストの動きと負けん気、さあやっと板にのれたのでは･･･ そして本当にやってやるという
気持ちが来た
1月25日
クロスカントリー 疲れ身体を動かせるようになった
1月28日
50'JOG 流しもストレッチをひたすらしたおかげで左右バランスが良く気持ちよかった。
今シーズンは一発勝負！3月末にかける。
仕事がごてつかないように･･･
復活への第0章
さんざん休養してやっと膝も完治。
その間ずっとストレッチだけはしっかりやってたので以前より柔らかい。
これがしっかり走りに繋がるか、繋げないと。
12月27日
クロカン 65’ 追い込めた。
12月28日
100’ JOG
12月29日
60’ JOG
12月30日
クロカン 65’
12月31日
60’ JOG
1月1日
休み
1月2日
60’ JOG
1月3日
90’ JOG
1月4日
クロカン 65’
連休中、しっかり走れて膝もOK
やっと本筋に戻ってこれた。遅れた分だけ気持ちが強くなっていることを祈りつつ
我慢できる走りを
駅伝シーズン
11月8日
スイム練習 少々。
これしか出来ていないが、意外と心肺の練習にはなっているような。
11月9日
大阪高校駅伝
今年も応援。
1 区 いつになく先頭はダンゴ状態。特に近畿圏内は大接戦。
2区 やはり清風がぬけだす。やっぱ今年もこれですか！！
もっと府内予選が盛り上がらないとレベルアップにつながらんねー
そして我が母校はチームカラーらしくじわりじわり追い上げる総合力の
良い展開。ラストは目標内にゴール。
高校生はやっぱ馬力と気持ちがあって新鮮な走りが見てても気持ち良い。
早く自分も走りたい。
夕方よりジムで筋トレ、スイム少々、ストレッチ。