復活への第0章

さんざん休養してやっと膝も完治。

その間ずっとストレッチだけはしっかりやってたので以前より柔らかい。

これがしっかり走りに繋がるか、繋げないと。

12月27日

クロカン　65’　追い込めた。

12月28日

100’　JOG　

12月29日

60’　JOG　

12月30日

クロカン　65’　

12月31日

60’　JOG　

1月1日

休み

1月2日

60’　JOG　

1月3日

90’　JOG　

1月4日

クロカン　65’　

連休中、しっかり走れて膝もOK

やっと本筋に戻ってこれた。遅れた分だけ気持ちが強くなっていることを祈りつつ

我慢できる走りを