シーズン最終戦

別府大分マラソン以来、レースから遠ざかっていたがそれなりに練習は順調。

しかし、それなりに・・・実際はどの程度なのか・・・

4月3日　シーズン最終戦　福井でハーフを走りました。

4月に入ってのハーフは多分自身初。

ハーフには暑い時期と思っていたし、いつもはトラックに向けて練習中。

レース前も気温上がるなよとずっと思っていたが朝ホテルを出てびっくり

低温(6～7℃)に強風に、真冬状態！！

とりあえず用意をしてきた真冬用ウェアで出場(備えあれば・・・)。

すべり出しは良かったが、ラップがどうも良くない。寒く身体が動いていない。

タイムは気にせず出し切る走りを！に切り替える。

これも自身初のスペシャルドリンクを１０ｋで受け取る。

コップより断然飲みやすい。

なぜか向かい風のたびに前の選手を詰められている。

苦しいが粘るしかないかと観念したのが良かった。

調子の良いときにある感覚、12-13ｋで動きがスムーズに。

15kのスペシャルを取ってからはひたすら向かい風。

集団を作り流れで先頭を交代。

ラスト１で思いっきりのへなちょこスパート。身体が辛くなんとかゴール

タイムは酷いがまあ出し切ったのかな・・・・

とりあえず完走書を貰いびっくり。入賞してました。

これで救われた思い。

疲れを抜いて早く切り替えて大好きなトラックへ

今回も良いホテルにあたり最近は前泊ホテル探しが楽しみに。

もってない男 14年越しの別大完走

1997 2 2 極寒 大雨 の大分

12時10分 ジュニアハーフスタート

渾身の思いで走るも散々…かろうじてゴール

凍えながら収容バスで大分市陸上競技場へ

ケガに仕事に気持ちも切れ、走らない日々の始まり。

6年ほど気が向けば走る程度が続き、何故かまた凝りだしトレーニングを積む。



2010
2 7 快晴の大分

12時　自信を持ってスタート。

しかし…
1kから苦しく関門が気になる

耐えに耐えたが25kで関門。

収容バスで大分市陸上競技場へ

うっ？！この光景は…

またしても…

そう今年こそ足で大分市陸上競技場へなのです。

2011
2 6
快晴の大分

正月の足甲痛からよく間に合った。

12時　落ち着いてスタート。

10k余裕あり。20k余裕あり。何か良いやんと思ったら

29kで足に来て32kで完全ジョグに…

またしても　持ってない男　炸裂

どんどん抜かれほんまセンスないな～とへこみまくり。

時計を何度も確認

ちんたらジョグが続き、ようやく沿道のガンバレコールを受け入れられる精神状態に。



とにかく時計より出し切る走りを…

そして　収容バス　でなく足で大分市陸上競技場へ。

ラスト300地点
今までで一番高そうなオフィシャルタイマーを見てやっぱ別大やな～

ラスト200
ここにもオフィシャルタイマー！

凄い！



あとは訳もわからず突っ込んで行く！

そこそこ納得のゴール！

やっぱトラックでゴールは良いな～。

タイムはいまいちやけど



シューズを脱ぐと過去最大範囲の血豆が…

うーん、まだまだ修行や。

ブログタイトルの福岡なんて恐ろしく遠いな～。



諦めずまた練習しますか

昨年程度？

2月16日

　　疲れたままスイム練習。

　　終了後は筋肉がほぐれていて疲労抜きになった

2月18日

　　50'　JOG　　後半良いリズムで動けた。

2月19日

　　スイム週2回行くと上体に重さが出る

2月20日

　　バイク練習100K　+　ラン　30'

　　久しぶりにバイクに乗った。

　　お尻が辛い

2月21日

　　20ｋペース走

　　前半はいつものように苦しい時期が来て、じっと我慢してラストにつなげれた。

　　欲を言うとラスト前の2キロ辺りでもう少し上がったまま押せたらよかったが、

　　そんな力はまだないか･･･

ラストの上がりからしても昨年程度の仕上がりか？少しいい感じか。

もう少し我慢の鍛錬期を過ごし、キレを取り戻したい。

スピードももう少しいるかな。

2月25日

　　夜勤明けでスイムを少々。やはり身体が重いが心肺の刺激になるか・・・

2月26日

　　60'　JOG　軽くは無いがまずまずの走り。次のポイントへつなぐ

鍛錬期続く

2月9日

スイム練習

2月10日

朝　40'JOG（時間が取れてたまたま）

2月14日

クロスカントリー　70'

珍しく身体が動かない！めったに飲まない酒が残っているのか・・・

しかし、悪いなりあきらめず走り帰り道に良いリズムが取れた。

2月15日

20kmペース走

疲れが出て前半に辛さのピークがくる、最近はここで我慢出切る。

10km通過あたりから自分のペースが取れて感覚も良好。

ラストラップも最速でしっかりこなせた。

この精神でもう少し我慢。いよいよ目標が見えてきた。

週末練習

週末くらいはしっかり走るしかない。

風邪で無駄な日を過ごさないように！

2月7日

　　夜勤明けのまま練習会参加

　　16000mペース走　

　　さすがに6000地点で早々に離れるが離れてからも

　　しっかり粘れ、最後はもう一度上げていけた。

　　余計な弱事を考えず一歩ずつひたすら我慢する！

　　どの地点から上げて見るとか考えず思い立ったらすぐペースを作る！！

　　練習後の銭湯は最高！

2月8日

　　駅伝　3.3k　

　　まあぼちぼち粘れた。しかしスピードの無さがひどく情けない。

　　もう少しスピードに乗って迫力の走りをしたい。しなければ･･･