8/27（水） 23:30現在 ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（717Kcal）
朝 いか刺身100g（117Kcal） 砂肝60g（54Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ100gノンオイルゆずドレッシング（32Kcal） もずくスープ（11Kcal） のり（5Kcal）
昼 毎日果実（80Kcal）
夜 いか蒸し焼き100g（117Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） キムチ100g（54Kcal） くめ納豆味道楽（108Kcal） のり（5Kcal） 枝豆30g（24Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
ささみといかのカロリーがほとんど同じなので、後半は「いかシバリ」でいきます。
昼は、昼食用の低カロリー食品のなかでも、コンビニの棚で一番低カロリーのものを選びました。
移動中の電車の待ち時間に食べるので、何よりの条件は「手軽」であることです。
8/26（火） 23:30現在 ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（721Kcal）
朝 いか刺身100g（117Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ100gすっきりレモンドレッシング（29Kcal） 豆腐（31Kcal） もずくスープ（11Kcal）
昼 SOYJOYストロベリー（133Kcal）
夜 ささみ80g（93Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） キャベツ100gすっきりレモンドレッシング（29Kcal） キムチ50g（27Kcal） 金のつぶ納豆とろーりたまご入り（84Kcal） 豆腐（31Kcal） おぼろ豆腐スープ（45Kcal） のり（5Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今日は飲み会の予定でしたが、諸事情により流れたので、ホテルに戻り、少しだけ贅沢な夕食を。
はい、玉ねぎとキャベツをダブルで食べました。
8/25（月） 23:30現在 ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（690Kcal）
朝 さばみそ煮60g（147Kcal） キムチ50g（27Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 枝豆20g（16Kcal）
昼 キムチ50g（27Kcal）
夜 ささみ80g（93Kcal） 玉ねぎ100gドレッシングなし（36Kcal） いか刺身100g（117Kcal） キムチ50g（27Kcal） 金のつぶ納豆とろーりたまご入り（84Kcal） 豆腐（31Kcal） 味噌汁キムチ（38Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
今週の泊まりはウィークリーマンションにしたので、部屋で調理ができるのがありがたいです。
できるだけいつもと変わらない食生活で行く予定です。
8/24（日） 23:30現在 97.4kg
本日の食事（842Kcal）
朝 さば塩焼き40g（80Kcal） キムチ50g（27Kcal） エリンギ60g（15Kcal） キャベツ100gノンオイルゆずドレッシング（32Kcal） 枝豆20g（16Kcal） なし40g（18Kcal）
昼 バナナ140g（124Kcal）
夜 ささみ90g（105Kcal） さば塩焼き110g（220Kcal） 豆腐120gすっきりレモンドレッシング（73Kcal） 枝豆20g（16Kcal） キムチ50g（27Kcal） うに30g（36Kcal） なし40g（18Kcal） デラウェア20g（12Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
やはり休みの日は動いていないので、カロリー消費が少ないようです。
食事のほうも、どうしても平日消化しきれなかったものを片づけてしまうので、ついつい多めになってしまいます。
明日からは４泊ホテルです。一日だけ飲みの予定がありますが、ほどほどにしていきたいと思います。
8/23（土） 23:30現在 97.0kg
本日の食事（704Kcal）
朝 さば塩焼き60g（120Kcal） キムチ50g（27Kcal） うに20g（24Kcal） キャベツ100gノンオイルゆずドレッシング（32Kcal） 枝豆20g（16Kcal） デラウェア20g（12Kcal）
昼 クリーム玄米ブランいちご（182Kcal）
夜 ささみ100g（116Kcal） しめさば25g（85Kcal） キャベツ100gドレッシングなし（24Kcal） 枝豆20g（16Kcal） キムチ50g（27Kcal） エリンギ40g（10Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
ここ二日、ほとんど同じ食事内容ですが、これが意外と飽きていないのが、ここまで続いている証拠です。
好き嫌いがあまりないのが幸いしています。
