しし座は今日の「めざまし占い」12位ですよ!!
一昨日は1位だった気がしたんですけど…。
ただ、その一昨日に結構しんどいことがあったりもするわけで。
ということで、本当に「12位的」だったか、一日検証してみようのコーナー。
午前の部
《悪い？》
ネット繋がらない
シャワー二度浴びる(笑)
《良い？》
雑炊の鍋焦げない
電車ギリギリ間に合う
もうちょい何かないんかい～
午後の部
《悪い？》
電車乗り過ごす
昨日買った新聞、買ったままの状態で鞄から出てくる
《良い？》
意外と間に合う
ダメ元の企画書通る
12位……ではなかったようです。
1/14（水） 23:30現在 71.4kg
体脂肪率16.1％ 基礎代謝1668Kcal
本日の食事（415Kcal）
朝 ごはん100g（168Kcal） 生たまごMサイズ（77Kcal） しめさば50g（170Kcal）
昼 食べそびれ
夜 しめさば50g（170Kcal） おかめ納豆小粒納豆2パック（196Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食 明治メルティキス１粒（26Kcal）
起床時、70.6kgまで落ちていました。
これは一瞬でも70kg切ってくるケースも想定される…のか?!
そして朝はまた雑炊です。
年末にお店で食べた「しめさば」がめちゃくちゃ美味しかったんですが、店の名前を覚えていない…。
しかも「お取り寄せ」だったので、店の場所もわからない。
近くて遠い、あの味を求めて。（09:22更新）
昼は移動中で食べそびれたんで、電車内で昨日のメルティキスを一粒です。（15:40更新）
夕飯食べたらある程度戻ったんですが、帰宅時の体脂肪率が15％を切りました…。
今月は体重を保ちつつ、体脂肪率を落とす計画なのですが、飲み倒しているのになぜだか順調みたいです。
体脂肪率16.4％ 基礎代謝1659Kcal（更新時間は調整しました）
本日の食事（102Kcal＋約1250Kcal＋α）
朝 ホテルのバイキング（約800Kcal）
昼 明治メルティキス4枚（102Kcal）
夜 「某所で飲み」 焼酎ロック換算３杯（推定150Kcal×3） 赤飯＋サラダ＋焼鳥４本＋野菜焼２本
間食なし
朝はいつものホテルバイキングです。
微妙に食べすぎました。
昨夜は予定外のことが起こり、仕事が滞りました。
今日は挽回から始まります。（07:34更新）
午前中はデスクワークだったので、合間合間にチョコを。
ってことでこれを昼食扱いに。（13:22更新）
思った以上に仕事が早く終わったので、飲みに行ってきました。
なぜか体重が減っている…。
先月買ったスーツの下（って要はズボンのことですが）はウエストがゆるゆるになってきました。
1/12（月） ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（774Kcal）
朝 豆腐150g（87Kcal） しらたき150g（9Kcal） キムチ50g（27Kcal） あづまおいしい納豆極小粒（93Kcal）
昼 パーフェクトプラスチーズクリームケーキ（187Kcal）
夜 あづま極小粒納豆2パック（200kcal） おぼろ豆腐120g（72Kcal） スープdeおこげ鶏だしたまご味（99Kcal）
間食なし
朝は昨日の鍋に、豆腐としらたきを追加しました。（06:54更新）
成人の日当日ということもあり、朝から振袖姿の人を見かけます。
普通の着物ともまた違って、まさに「晴れ着」なわけであって、ああいうのはただ観てるだけでいいですよね～。
って、仕事、仕事。（13:07更新）
ということで今日もホテル泊です。
先週の泊まりのときは夕飯食べそびれたので、今日は先に食べておきました。
さて、もうひと頑張りするぞ、と。
1/11（日） 23:30現在 72.0kg
体脂肪率17.6％ 基礎代謝1668Kcal
本日の食事（603Kcal）
朝昼 キムチ50g（27Kcal） あづまおいしい納豆極小粒（93Kcal） たたきめかぶ（12Kcal）
夜 キムチ鍋スープ150ml（80Kcal） キャベツ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） エリンギ100g（24Kcal） しらたき150g（9Kcal） キムチ100g（54Kcal） 野菜コロッケ（170Kcal）
間食なし ブレンディ香るブラック（23Kcal）
予定より少し寝坊してしまったので、朝昼については出掛ける前に冷蔵庫にあったものを貪りました。
夜は予定通り、鍋にしました。
しらたきを「麺」代わりに♪
野菜コロッケは適当な値がなかったので、冷凍食品二つ分の数値で換算しています。
