1/14（水） 23:30現在 71.4kg
体脂肪率16.1％ 基礎代謝1668Kcal
本日の食事（415Kcal）
朝 ごはん100g（168Kcal） 生たまごMサイズ（77Kcal） しめさば50g（170Kcal）
昼 食べそびれ
夜 しめさば50g（170Kcal） おかめ納豆小粒納豆2パック（196Kcal） キムチ50g（27Kcal）
間食 明治メルティキス１粒（26Kcal）
起床時、70.6kgまで落ちていました。
これは一瞬でも70kg切ってくるケースも想定される…のか?!
そして朝はまた雑炊です。
年末にお店で食べた「しめさば」がめちゃくちゃ美味しかったんですが、店の名前を覚えていない…。
しかも「お取り寄せ」だったので、店の場所もわからない。
近くて遠い、あの味を求めて。（09:22更新）
昼は移動中で食べそびれたんで、電車内で昨日のメルティキスを一粒です。（15:40更新）
夕飯食べたらある程度戻ったんですが、帰宅時の体脂肪率が15％を切りました…。
今月は体重を保ちつつ、体脂肪率を落とす計画なのですが、飲み倒しているのになぜだか順調みたいです。