1/13（火） 深夜帰宅時 71.0kg
体脂肪率16.4％ 基礎代謝1659Kcal（更新時間は調整しました）
本日の食事（102Kcal＋約1250Kcal＋α）
朝 ホテルのバイキング（約800Kcal）
昼 明治メルティキス4枚（102Kcal）
夜 「某所で飲み」 焼酎ロック換算３杯（推定150Kcal×3） 赤飯＋サラダ＋焼鳥４本＋野菜焼２本
間食なし
朝はいつものホテルバイキングです。
微妙に食べすぎました。
昨夜は予定外のことが起こり、仕事が滞りました。
今日は挽回から始まります。（07:34更新）
午前中はデスクワークだったので、合間合間にチョコを。
ってことでこれを昼食扱いに。（13:22更新）
思った以上に仕事が早く終わったので、飲みに行ってきました。
なぜか体重が減っている…。
先月買ったスーツの下（って要はズボンのことですが）はウエストがゆるゆるになってきました。