昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯でした。
21時20分頃には入眠していました。
何回か目は覚めましたが、すぐに再入眠出来ました。
昨夜は不眠時の頓服使わなくても大丈夫でした。
今朝は7時起床。
朝食は主食2〜3口、副食8割摂取。
朝はイマイチ食欲が湧きません。
食後は、少しうとうと、ゴロゴロしていました。
昼食は主食8割、副食9割食べれました。
13時45分過ぎに不安時の頓服アルプラゾラム(ソラナックス)を内服しました。
漠然とした不安感もあるけど、将来への不安とかお父さんのことが色々心配になって不安になる気持ち、気持ちがざわざわする感じがまとわりついて、辛くて、頓服を飲みました。
薬、効いてくれると良いな・・・。
定期のロラゼパムを入れたら結局1日3回、抗不安薬を飲んでいることになり、何だかなぁって思いますが、辛いのを我慢しすぎるのも良くないので、今はお薬飲んでいます。
アマゾンプライムや今月だけ契約しているFODでドラマとか映画を休み休み見て、気晴らし&時間潰ししています。
家で使ってるポケットWiFiを持ってきて良かったです。
スマホが使える環境で良かったです。
大人の塗り絵も持ってきているのだけど、なかなか手につきません。
塗り絵も色鉛筆も、せっかく持ってきたので、塗り絵しようかな？と思うんだけど、眺めるだけ眺めて、また引き出しにしまってしまいます。
同室者の方とは、おはよう、おやすみなさいの挨拶をするくらいで、全然会話はないです。
私もカーテンは閉めているけど、私以上にびっちりカーテンを閉め切っているので、同室者の方の顔さえも覚えていない感じです。
今まで精神科に入院してた時は、同じ部屋の人と話をしたりしていたので、個室でもないのに、全く話さないのも私の中では珍しいです。
でも、喋り疲れるよりは良いか・・・と思うようにしています。
