入院中の服装。

精神科に入院していると、寝る時はパジャマか病院で有料で貸してくれる病衣を着るけど、起きてから寝るまでは、普段着を着る・・・という病院が多いような気がします。

11年前に入院していた精神科病院もそうだったし、今入院している病院も精神科はそんな感じです。

身体科では、入院中はパジャマか病衣で過ごすので、同じ入院でも、精神科は独特だなぁって思います。

でも、今入院している病棟は、日中でも病衣を着ている人がチラホラいますが・・・。

ちなみに前に入院していた2階の閉鎖病棟では、日中、病衣を着ている人はほとんどいなかったです。


この着替えをするっていうのは、きっと生活リズムを整えるためなのかなぁって思います。
寝る時と起きている時のオンオフというか・・・。
って、違うかもしれないけど・・・。


そんな訳で、精神科に入院する時は、普段着を入れる分、荷物が増えます。
3年前に入院した時は、長期入院だったから、帰る時、すごい量の荷物になっていました。
大きな台車を借りて荷物を車まで運んだっけ。


今日も主治医代行の先生が「調子はいかがですか？」って回診に来てくれました。
主治医でなくても、先生が来てくれると安心感があります。

3年前に入院した時は、主治医不在の時、代行の先生が1回も来なかったってこともあったので、結局のところは先生それぞれなんだなぁって思います。


明日は血液検査とか検査諸々があるそうです。
採血は早朝からだから、眠いところ起こされちゃうんだろうな。

私の血管、超細くて出にくいので、時間かかりそう。
ちょっと憂鬱。
かなり憂鬱。



夕食は全部食べました。










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2021/09/08〜入院6日目。

昨夜は、20時に寝る前の薬を内服。
21時消灯で、21時15分頃には入眠していました。
寝付きは良かったのですが、3時以降、何度か目覚めて、3時以降は、浅い眠りでした。

ベッドのマットが硬いからか、体に合わないのか、起きた時、腰が痛くなったり、体も痛くなったりしていました。

今朝は6時に起床。
昨夜は不眠時の頓服を使っていないからか、起床後に眠気全くなし。
洗濯物がたまってきたし、今日は女性が洗濯室を使える日(月、水、金、日)なので、6時15分頃、洗濯室まで行ったら、もうすでに洗濯機2台とも稼働していました!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
皆さん、行動、はやっ！！

私の病室から洗濯室、遠いんですけど、そんな訳で、洗濯物は一旦撤収。
その後、7時過ぎに洗濯機が空いていたので、無事洗濯が出来ました。
洗濯機使用料1回100円。
乾燥機を使ったら更にお金がかかるので、乾燥室で洗濯物を干して節約。
先程、洗濯物が乾いていたので、取り込んできました。

ちなみに私の病室から女子トイレまで往復320歩。
洗濯室まではそれにプラスα
食事のお膳を取りに行ったり下膳したり、水を汲みに行ったりだけで、病棟内散歩をしなくても、もう2000歩以上は歩いています。


今日は、お昼過ぎにほんの少し不安感や憂鬱感、ざわざわする感じがありましたが、ひどくはならずに、頓服を使わずに済みました。

ロラゼパムを昼夕から朝夕に変えてもらって良かったです。


今日は、昼食後に1時間くらいうとうと昼寝しました。
体が重だるかったのが少し楽になりました。
でも、腰痛があって、先程ロキソプロフェンを内服しました。
少し効いてくれると良いな・・・。




今日の昼食。
八宝菜がメインのメニューでしたが、まだここの超薄味には慣れません。
前に入院していた時よりも薄味になっているような気がする。
でも主食8割、副食9割食べました。





大人の塗り絵。
あんなにハマっていたのに、今回の入院ではなかなか進みません。
塗り絵は、自律神経が整うと言われているし、リラックス効果もあるから、上手く取り入れていきたいところです。


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今日の夕食。

今日は夕方にお風呂だったので、夕食後、慌ただしくなく過ごすことが出来ました。

とっても薄味で、ボリュームも少ない病院食。
おやつは、父がスナック菓子を2袋買ってきてくれたけど、おやつ食べるほど、空腹はなし。

夕食は全量摂取しました。
結局、部屋まで持ってきて、部屋で食べました。

今は不安感とか憂鬱感は落ち着いています。


もうすぐ消灯です。

ぐっすり眠れたら良いな・・・。


おやすみなさい。


今日の夕食。
煮魚も煮物も薄味。
味噌汁も薄味。ふりかけが欲しいかも。



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最近使っているマスク(投稿トレンドより)

昨年のマスク不足の頃は、ユニクロのエアリズムマスクや手作りの布マスクを使うことが多かったですが、今は、マスク不足も解消しているので、使い捨ての不織布マスクを使っています。

普通に白の不織布マスクも使っていますが、顔色が良く見えるカラーマスクも使っています。

↓のアメーバピックにも載せていますが、血色マスクは、オススメです。

少しでも気分転換になるように、その日の気分や服装に合わせて手持ちのカラーの不織布マスクを使っています。


以前のようにマスクのない生活に戻って欲しいけど、コロナは収まる気配がないし、全く見通しが立ちませんよね。

コロナ、早く落ち着いて欲しいです。


入院していても、面会禁止だし、PCR検査が陰性でも、最初の3日間は、トイレ、洗面、入浴と水・お茶を汲みに行く以外は、部屋から出られませんでした。
3日間、個室で引きこもり生活でした。

昨日、その制限は解けて良かったけど・・・。


コロナの影響で、今まで開放病棟だったこの病棟も閉鎖病棟になってしまい、外出泊は禁止になっています。

いろいろなところでコロナの影響が出ていますね。




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楽天市場
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2021/09/07〜入院5日目。

昨夜は、21時消灯で、21時20分くらいには入眠していたと思います。
中途覚醒があって、1時40分頃不眠時の頓服ヒルナミン25mgを内服してからは、1度は中途覚醒あったけど、まあまあ眠れました。
7時起床。

朝ご飯は、7時半なので寝起きというのもあるけど、食欲がなくて、卵豆腐と牛乳だけでもうお腹いっぱいに。


今日からロラゼパムが朝夕になったので、午前中は、不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感は、少しあるけど、昨日までより楽でした。

でも、お昼になる頃には、また不安感や気持ちがざわざわする感じが出てきて・・・。
12時40分頃、不安時の頓服のアルプラゾラム(ソラナックス)を飲みました。

今は、気持ちの方は少し楽になっています。


ちなみに昼食は、主食半分ちょっと、副食7割くらい摂取。
普段、食欲旺盛なんですけど、食欲がイマイチです。

今日も午前中、主治医代行の先生(院長)の回診がありました。
不安感のこととか話して、趣味の大人の塗り絵もなかなかやる気になれなくて、進まないということも話しました。

無理せず休養するように言われました。
「横になってるだけでもエネルギーが回復するので・・・。」と。



そして、今、個室から大部屋(4人部屋)に移動になりました。
と言っても、他の3床は空いていて、部屋には私だけなので、大きな個室状態です。

先生に出来れば個室が良いとお願いしたのですが、個室は緊急入院や急患、そして新しく入院してくる人用にある程度空けておかなくてはいけないということで、仕方ないです。

個室料金払ってる訳じゃないし、仕方なし。


お風呂からは近いけど、トイレや洗濯室からより一層遠くなってしまいました。
水やお茶汲んでくるのも遠いです。
食事のお膳を取ってくるのも、下膳するのも何気に遠い💦
デイルームで食べている人もいるから、そこで食べようかなあ？
前の入院の時は、デイルームで食べていたんだけど、部屋の方が落ち着いて食べれると思って、部屋で食べてたのだけど。



今日の昼ごはん。
鶏肉もう少し欲しい。
そして、もう少し味ついてたら良いのに。




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通院歴17年。


初めてうつ病(うつ状態)で心療内科クリニックに通院し始めたのが、2004年9月6日でした。

今日から通院18年目に突入してしまいました。

最初、うつになった時、こんな風にうつが長引いて、うつと共に生きるようになるとは思っていませんでした。


今の病院に入院し、転院したのが2018年5月1日。



ずっと反復性うつ病性障害と言われてきて、双極性障害の可能性を指摘されたのが、今年の2月。
先生としては、今年の初めにはもう疑っていたみたい。
4月頃は躁転していて、双極性障害Ⅱ型とはっきり言われたのが5月。



そして、ここに来て久しぶりに辛く苦しいうつ状態です。
不安が強かった時、もう少し素直に頓服を使えば良かったかな・・・。
と今は思うけど、その時はその時で自分では頑張っていたんだよな・・・。


色々考えちゃうけど、ODとか衝動行動に至らずに、辛いって臨時受診出来たこと、そして入院したことは、自分なりにSOSを出せたということで、以前の入院の時よりは、良かったんじゃないかと思います。

と自分を慰めてみる。



もう少しで夕食。
病院食、激薄な味付けで、食欲が増すことはないです。
入院してから、完食は出来ていませんが、でも、痩せもしません。
あ、でも、人生MAX体重からは脱しています。

体重、最近の中では入院時が1番少なかったけど、また微増。
動いてないし、クエチアピン増えたし、仕方なし。




追記

夕食、完食しちゃいました。
食べ始めたら、空腹感がありました💦
グループホームや作業所の食事よりはカロリー少ないです。
ちなみに私のご飯は140gです。







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2021/09/06〜入院4日目。

昨夜も20時に寝る前の定期薬内服。
21時消灯。
眠れそうになく21時50分頃、不眠時のヒルナミン25mgを内服しました。
22時頃入眠。
2時過ぎ、3時過ぎに中途覚醒。
その後も何度か目が覚めましたが、すぐに再入眠できました。

6時の起床の放送では起きられずに、7時起床。
その後も朝ご飯が来るまでゴロゴロ。


朝食は食欲がなくて、ほんの数口食べたのみ。
牛乳は200ml全部飲みました。


朝食後、眠くてうとうと寝ていたら、代行の先生(院長)の回診がありました。

症状を一通り話して、ロラゼパムが昼夕で出ているけど、午前中が気分の不調が強いので、朝夕にして欲しいことを伝えたら、それでOKになりました。
明日から朝夕になります。

「他の細かな薬の調整などは、主治医が出てきてから相談していきましょう。」と言われました。


行動制限も病棟内のみOKだったのが、看護師の付き添いがあれば病院敷地内OKになりました。


コロナ対策で、3日間は部屋から必要最低限以外出られなかったのですが、その制限も解除になりました。


入院時の手続きの書類を早速看護師さんと一緒に事務に提出してきました。


3年前にはいなかった若い看護師さんだったなぁ。



病棟に戻ってから売店で大学ノートが欲しかったことを思い出して、看護師さんに売店に行きたいと伝えたのですが、午後は入浴介助で忙しいとのことで、「お金を渡してくれたらあとで買ってきます」とのことだったので、お願いして買ってきてもらいました。


これで日記や雑記を書いたり、自分アセスメントが出来る。



今日も午前中は、不安感や気持ちがざわざわしている感じ、憂鬱感などがあって、10時にソラナックスのジェネリックを頓服で飲みました。


内服後は、少し気持ちが楽になりました。


この3週間ほど、頓服を飲むのを本当にギリギリまで我慢していて、頓服をなるべく飲まないでいて、辛い気持ちが積もり積もって、こんなに辛くなったのだと思うので、入院中の今は我慢し過ぎずに、頓服も飲んでいます。


今は気持ちも少し落ち着いています。　



みなさんもお体ご自愛くださいね。





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”精神科入院中、最悪だった看護師。”



↑は昨年のブログ。
　まだ、見てはいないけど、最悪だった看護師がまだここの病棟にいたら嫌だな・・・。

当時、苦手だった看護師さんは、まだこの病棟にいるけど、まだ直接関わっていないので、OKです。

看護師も人間だし、合う合わないとか、その時の体調とかもあるけど、やっぱり精神科の看護師は、話しかけやすかったり、話を聞いてくれて良いアドバイスをくれるような看護師さんが良いです。

　
今、パラリンピックの閉会式を見ていますが、途中で消灯になってしまう。
最後まで見れなくて残念。


それではおやすみなさい💤




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2021/09/05〜入院3日目。

昨夜は、20時に寝る前の薬を内服。
21時消灯。
21時40分頃、不眠時のヒルナミン25mgを内服。
22時くらいには入眠しました。
何回か目が覚めましたが、すぐに再入眠できました。

今朝は6時の起床の放送では起きれずに、7時に起床。

朝ご飯は7時半からですが、普段、最近は朝ご飯をたべていないこともあるし、食欲もなくて、数口ずつ食べたのみ。
牛乳は飲みました。


朝ご飯の後、眠気があって少しうとうと。
起きたら、やっぱり不安感や気持ちがざわざわする感じ、もやもや感があって、10時20分頃、頓服のソラナックスのジェネリックを飲みました。

頓服飲んで、少し楽になりましたが、今、ロラゼパムが昼夕で出ているので、出来れば朝夕にして欲しい旨、看護師さんに伝えました。

午前中が1番不安感とかの症状が辛いので・・・。
週明けにDrに確認してくれるそうです。
主治医が休みなので、代行の先生だけど。


自宅なら先生に、ある程度の時間の前後はOKと言われてたので、午前中のうちに昼の分を飲めたけど、入院中は、そういう飲み方が出来ず、きっちり時間で決められているので不便。
薬は、自己管理ではなく、看護師管理で配薬だし。


今は、気持ちは少し落ち着いていますが、やる気が起きずに、大人の塗り絵もほんの少し塗っただけで、集中力が切れてしまいました。
せっかく家から待ってきたのに・・・。

焦らす、無理せずですね。


今日も横になってゴロゴロしている時間が長かったのですが、ポケットWiFiを家から持ってきたので、動画を見たり、友人のツイキャス見たりしています。

前に入院していた2階の閉鎖病棟は、スマホが使えなかったので、スマホが使えるのだけはありがたいです。


でも、やっぱり看護師さんは、2階の閉鎖病棟の看護師さんの方が優しいし、親身になって話を聴いてくれたり、笑わせてくれたりもしたので、良かったな・・・。

同じ病院だけど、病棟の雰囲気は全然違います。



↓ 今日の夕食。
ここの病院食は、常食でも塩分制限食かというぐらい味が薄くて、しかも、あまり美味しいとは言えません。
質素だし💦

ご飯もおかずも、少し残しちゃいました。

でも動いてないし、痩せないだろうな。





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これからシャワー。

ここの病棟、女性の入浴(シャワー浴)の時間は火曜日は16時30分から17時15分までで、それ以外の曜日は、18時15分から19時30分までなんです。

火曜日と金曜日は、浴槽にお湯が入っています。



前に入院していた2階の閉鎖病棟は、お風呂は日中だったけど、時間的にもう少しゆとりがあって入りやすかったんですけどね・・・。

ここの病棟、お風呂の時間が慌ただしい感じがします。



入院して3日間くらいは、他の人と被らないようにということで、昨日は、シャワーする気力なくてシャワー浴しなかったけど、今日は19時30分からシャワー浴の予定です。


20時には寝る前の薬を飲まなきゃだし、慌ただしいですが、昨日入ってないので、今日は入ってきます。


とりあえず、今は、不安感とかざわざわする感じは和らいでいます。

完全になくなってはいないけど・・・。



このまま、落ち着いたまま夜を過ごしたいと思います。




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