昨夜も20時に寝る前の定期薬内服。
21時消灯。
消灯後、21時50分頃に不眠時のヒルナミン25mgを内服しました。
その後すぐに22時頃入眠しました。
何度か目が覚めましたが、まあまあ眠れました。
今朝は、採血があって、看護師さんが来て目が覚めました。
採血中も目が開かないくらい眠かったけど、1回失敗したところで目が覚めた(苦笑)
2回目で成功。
良かった。
ということで、今朝は6時半起床。
着替えを済ませてから、またベッドに横になり、朝食までうとうと、ゴロゴロしていました。
朝食は、主食3割、副食5割くらい食べました。
相変わらず、超薄味ですが、少し慣れてきたかも。
少し前に病棟内のラジオ体操に参加してきました。
ラジオ体操第1だけだったけど、久しぶりだったので、ちょっとした運動になりました。
不安感とか気持ちがざわざわする感じが少ーしあったけど、ラジオ体操で気分転換になりました。
病棟内でラジオ体操って、精神科あるあるだと思います。
ラジオ体操って、真面目にやると全身運動なので、良い運動になりますよね。
病棟内のラジオ体操も良いけど、出来れば作業療法に行きたいな。
ずーーっと病棟内にいるので、作業療法に行って少し気分転換がしたいです。
検温に来た看護師さんに言ったら、先生に聞いてくれると言ってくれたけど、主治医じゃないからどうだろう・・・。
主治医の先生が来てからって言われそうな気がする。
作業療法OKが出たら良いのにな。
今日も不安感や憂鬱感、ざわざわする感じがひどくならずに過ごせると良いな。
今、微妙に不安感というか憂鬱感がまとわりついているけど、朝の定期薬でロラゼパムを飲んでいるので、様子見してます。
頓服飲む程ではないかなぁ、と。
