2021/10/11〜主治医の回診とか午後からの日記。

15時？16時？に主治医の先生の回診がありました。


朝の作業療法、途中で帰ってきたことを話して、「9時からのスポーツは、気分的に気分が晴れない時間帯のことが多いけど、作業療法の指示が出ているから行かなくちゃって思うし、今日みたく途中で帰ってくると、最後まで出来なかったって落ち込んでしまう」と話したら、「無理をしなくても良いし、行こうと思えたら行けば良い」と言ってもらえたので、少し気が楽になりました。


思えば、3年前とか一昨年の入院中の作業療法の時も、そんなに毎回真面目に朝のスポーツには行ってなかったなぁと思い出して、行けたら行くということで、無理に行かなくてもOKってことにしようと思いました。

ビプレッソが150から300mgになって、少し効いている感じはするけど、今日は不安感やざわざわする感じがあって、すっきりしない、ということを話しました。

夜は気持ちが楽になるので、昨夜、もう退院しても大丈夫だって思えたけれど、今日起きて、日中になったら大丈夫かな？って不安になったって話をしました。

でも、生活保護なので、１か月以内に退院しないと何万円もかなり大幅に保護費が減額になるので、1か月以内には何とか退院したい旨、伝えました。


先生からは、現在、ロラゼパムを日に何度か飲んでいるけど、それを減らして、いずれなくしていくべく、明日から1日1回でも効くタイプの抗不安薬を試してみたいので、処方してみるという話がありました。

了承したけど、効いてくれると良いのだけど・・・。


あとは、13日にかかりつけの内科受診の予定だったけど、入院中、コロナ対策で外出出来ないので、内科から出ている胃薬(タケキャブ10mg)がなくなり次第、こちらで処方して欲しいってお願いしました。

結局、11月1日分までタケキャブ10mgの残薬があるとのこと。

入院中に残薬がなくなることはないと思うけど、ここのところ、胃の方は落ち着いているので、かかりつけの内科に通院するのが、バスのダイヤ上とても大変なので、普段は精神科で胃薬を処方してもらって、胃の痛みが増悪したらかかりつけの内科を受診するということで、先生と話がまとまりました。


かかりつけの内科にこだわる理由を聞かれたので、かかりつけ病院は、元職場で、主治医の先生は、一緒に働いていた頃からとても信頼していて、今もとても信頼しているから・・・と答えたら、納得してくれました。



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2021/10/11〜入院15日目&イラっとすること。

昨夜も20時に寝る前の薬を内服。
21時消灯。　
眠気が来ない感じだったので、21時40分頃に不眠時のヒルナミン25mgを内服。
22時頃、入眠しました。

中途覚醒は何度かありましたが、すぐに再入眠しました。
今朝も6時の放送の後まで寝ていて、7時に起床しました。　

朝食は、食欲が湧かず、主食1割、副食2割、牛乳200ml摂取。


9時からの作業療法のスポーツに行ったけれど、何だか気分が晴れなくて、ざわざわする感じがあったので、途中で病棟に戻りました。
エアロバイク10分とラジオ体操第一、膝の首の体操をしただけで戻ってきました。　


その後は、配信を見たり、Kindle Unlimitedで「ハリーポッターと不死鳥の騎士団」を読んだりしながら過ごしています。

昼食は主食10割、副食9割摂取しました。


午後からもハリーポッターを読んだり、病棟内を少し歩いたりしながら、時間潰しと気分転換をしていましたが、不安感とざわざわする感じ、もやもやする感じがあって、14時10分に頓服のロラゼパムを内服しました。

ちょうど部屋の真ん前にあるベンチで、50代のHさんと隣の部屋に移動したKさん(おばあさん)、私の向かいのベッドのSさんが喋っていて、みんな結構声が大きくて、Hさんの笑い声は、耳障りで、余計に気分がざわざわ、イライラとしてしまって・・・。


看護師さんにそのことを言ったら、その後、50代のHさんに「部屋で休んでいらっしゃる方もいるので、他の方とお話をする時はホール(ディルーム)で話すようにして下さい。」って言っているのが聞こえて来ました。

Hさんには、私が看護師さんに言ったってわかったかも知れないけど、ぺちゃくちゃうるさかったので、その後、ディルームに行ってくれて良かったです。

Hさん、私は苦手です。
自分の気に入ってる人に、常に話しかけて、お喋りしたり、一緒に体操したり、歩いたりってしていて。
その話し声や笑い声が結構聞こえて来るので、うるさい！！って思ってしまう。

「一緒に歩きましょう」とか「一緒に体操しましょう」とか部屋まで言いに来て、まるで、中高生がグループになって群がっているみたいな感じ。

ちなみに私は、お気に入りではないらしく、スルーされてます。


困ったことに作業療法で一緒になるんですよね。
それもあって、朝のスポーツの時、気分が晴れずに、ざわざわしたのかも・・・。


ちなみに私のベッドの向かいのSさんは、さっき売店でパンとか買ってきたみたいなんだけど、涼しいところに置くように看護師さんやHさんに言われていて、Sさんに聞かれて、私が自分の床頭台の冷蔵庫を使用しているって言ったら、一緒にパンを入れてもらえないかって聞いて来ました。

いやいやいや、各自、床頭台に冷蔵庫付いているんだから、自分の冷蔵庫使ってよ！って思い、丁重にお断りしました。


北側の病室から南側の病室に来てからというもの、何だかなあ〜と思う出来事が色々あります。　





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2021/10/10〜入院14日目。

昨夜も20時に寝る前の薬を内服。

21時消灯。

なかなか眠気が来ず、21時40分に不眠時のヒルナミン25mgを内服して、22時頃に入眠出来ました。

中途覚醒は何回かありましたが、すぐに再入眠できました。

今朝は7時起床。


朝食は、食欲が湧かずに主食1割、副食1割、牛乳200ml摂取しました。


朝食後、眠くて、1時間くらいうとうとしました。


その後は、洗濯をして、乾燥室に干して来ました。

乾燥室を使えば、わざわざ乾燥機を使わなくて良いので、洗濯代100円で済みます。

10時に干して、15時にはすっかり乾燥しています。


ちなみに、曜日によって、男女の洗濯出来る日が分かれています。


乾燥機を使うと1回(100円。洗濯と合わせて200円)で乾燥し切らないので、洗濯と乾燥機合わせて300円とか下手したら400円とか、かかるんですよね💦



今日は、午前中から不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感がまとわりつく感じがありましたが、ハリーポッターを読んだりして、気を紛らわせていました。

でも、午後になってもスッキリしなくて、16時25分に頓服のロラゼパムを内服しました。


それでも、ビプレッソを150から300mgにしてからは、効いている感じがします。



今日は、午後からも眠くて1時間くらい寝ました。



今は、不安感とかざわざわする感じは、わずかにあるだけで、大体落ち着いています。

夕食後に定期のロラゼパムがあるし、これから夜になるので、たぶん、気分も落ち着いてくれると思います。



昼食は、主食7割、副食10割割食べました。

夕食もまあまあ食べられそうです。






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2021/10/09〜入院13日目。

昨夜も20時に寝る前の薬を内服。
21時消灯。
21時30分までは記憶にあるけど、そのあと入眠しました。
中途覚醒は何回かありましたが、すぐに再入眠しました。
今朝は、6時の放送後、また寝てしまい、7時に起床。


朝食は、相変わらず食欲が湧かずに主食1割、副食1割、牛乳200ml摂取でした。
朝食後は眠くて、1時間くらい眠ってしまい、その後も1時間、布団でゴロゴロ、うとうとしていました。

入院前から続いていた朝起きてすぐにあった不安感やざわざわ感、憂鬱感は、昨日も今日も少し和らいでいる感じでした。

ビプレッソ増量の効果かなあ、と思います。

昼食は、主食8割、副食9割摂取。

今日は、ハリーポッターシリーズの「ハリーポッターと炎のゴブレット」を読み終えて、「ハリーポッターと不死鳥の騎士団」を読み始めました。


その合間に、友人のツイキャス配信を視聴したりして過ごしていました。

午後になってから、不安感とかざわざわする感じが出てきて15時30分に頓服のロラゼパムを内服しました。
その後、症状は和らぎました。

今日は頭痛もあって、16時50分過ぎにロキソプロフェンを飲みました。
今は、頭痛は治っています。

夕食は完食しました。


不安時の頓服を1回は使ったけど、全体的には、回復してきている感じがします。

物事に対する億劫感や意欲が湧かない感じや憂鬱感、虚しさといった抑うつ症状はまだあるけど、不安感とかざわざわする感じは、昨日も今日もマイルドになっている感じがします。


ところで、おばあさんは隣の部屋に移動になったので、50代の人とおばあさんの会話を聞かずに済むようになったけど、例の50代の人は、おばあさんだけではなく、今日は私の向かいの人の名前を入口で呼んで、「一緒に体操しましょう!」と誘っていて、何だかなあって思いました。


誰かと一緒にいないと寂しいのだろうか？
それとか自分が輪の中心にいたいのだろうか？


50代の人以外でも、私の向かいの人に、1日に何度か「○○さんいる？？一緒に歩いて来ない？？」って言ってくる人がいて、調子がイマイチの時にそういうのを聞くとちょっとイラッとしてしまいます。

中高生が休み時間につるんでトイレに行くような、そんなノリを感じてしまう。


私が、2階の閉鎖病棟に入院していた時は、他の部屋にわざわざ行って誰かに声をかけたり、部屋の入口で他の部屋の人とお喋りをするなんてことはなかったので、同じ病院の同じ精神科でも、病棟が変わると、こんなに変わるもんなんだなーと、ちょっとびっくりしています。

まあ、3年前に一時期、この病棟に入院した時も、2階とは全然違うなぁって思ったのだけど・・・。


私が神経質になり過ぎているのだろうか？？



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2021/10/08〜入院12日目。追記あり。

昨夜も20時に寝る前の薬を飲んで、21時消灯。
眠気が来ず、隣のベッドの人のいびきも気になって(ひどくはないんだけど、眠れないと気になる)、21時40分に不眠時の頓服のヒルナミン25mgを内服しました。
22時頃入眠。

中途覚醒は何度かありましたが、すぐに再入眠出来ました。
今朝は7時起床。

朝食は、主食1割、副食2割摂取。

朝食後、眠くなって、横になっていたら、目覚めていたものの、すごく億劫で、9時からの作業療法のスポーツ、サボってしまいました。


午前中は、「ハリーポッターと炎のゴブレット」を読んだり、大人の塗り絵をしたりして過ごしました。

昼食は、主食8割、副食10割食べました。
朝は、食欲が湧かないけれど、昼夕食は、食欲が少し戻ってきた感じです。


午後からも「ハリーポッターと炎のゴブレット」を読んで気を紛らわせています。

今日も、主治医の先生の回診まだありません。
12時過ぎに、ナースステーションにいるのは見たのですが・・・。

特に用事はないけど、土日になるので、その前に少し話せたら良いのに・・・とは思います。


今日は、ロラゼパムは、朝の定期で飲んだだけで、頓服は飲んでいません。

不安感とかざわざわする感じ、憂鬱感は、若干ありますが、頓服を飲まなくてもやり過ごせそうです。


ビプレッソの調整(150から300mgに増量)が効果出てきているかも・・・と思ったりします。


塗り絵の途中。


追記


16時過ぎに主治医の先生の回診がありました。
体調や睡眠、気分のことを聞かれて、それぞれ答えました。
不安感やざわざわ感や憂鬱感は少しはあるものの、今日は頓服を使わずにやり過ごすことが出来たこと、朝起きてすぐのなんとも言えない不安感とかざわざわ感が、少し和らいでいることを話しました。

ビプレッソを300mgに増やした効果かもしれないと感じていると伝えました。

「そうだったら良いですね」と言われました。

不安な時や気持ちが落ち着かない時に、塗り絵でも良いけど、その他にもいくつか気を紛らわせられるものがあると良いと言われました。

パッと思いつくのは、動画を見るとか本を読むとかですが、辛い時は、辛い気持ちに支配されがちなので、なかなか難しいな、と思います。

でも、頓服以外に何か方法があるのは良いことだと思います。


今まで、売店など病棟外に出るのは看護師の付き添いが必要でしたが、先生にお願いしたら、売店まで1人で行ってもOKになりました。

でも、コロナ禍になってから、病院の売店は土日が休みになってしまったので、残念ながら、明日、明後日は行くことが出来ません。

あとは、看護師管理だった鉛筆削りが自己管理でOKになりました。


今日の夕食は、主食8割、副食10割食べました。
食欲が戻ってきている感じがします


↓塗り絵完成。


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2021/10/07〜午後からの日記。

昼食は、主食8割、副食8割摂取。
選択メニューで、パンを選びました。


大人の塗り絵をしたりして、気分転換を試みていたけれど、午後から漠然とした不安感とかざわざわする感じとか憂鬱感が出てきたので、14時10分に不安時の頓服のロラゼパムを内服しました。


↓ようやく見開き1ページ分、完成しました。



今日は病棟OT(作業療法)が、15時からあり、同室の方(年配の方)に誘われたので参加してきました。
作業療法士さんの方で用意してある塗り絵をしました。
ちなみにその塗り絵、ニンジン🥕だと思って色を塗ったけど、もしかしたら大根だったのではないか・・・と自分の中で疑惑が生じました。
でも、とりあえず完成しました。
今回はお持ち帰りしませんでした。


作業療法が終わった後に、急に同室のおばあさんが隣の部屋(私を泥棒扱いしたおばあさんがいる病室)

に移動になりました。


おばあさんと仲が良い50代の人(午前中のブログに出てきた人)とか私の向かいの年配の方は、どうして部屋移動するんだろう？って言っていたけど、今日、朝の検温で私が看護師さんに早朝からのお喋りの件を伝えていたので、それで部屋移動になったのかな？と思いました。


隣の部屋に行ってもお喋りは続く気はするけど・・・。

クレームを言った私からは遠ざけたってことなのかな・・・と思ったり。


私、クレーマーになるつもりで言ったんじゃないのだけど・・・。


でも、隣の部屋で50代の人がおばあさんに話しかけて、お喋りを始めたら、たぶん、私を泥棒扱いしたおばあさんとかが黙っていないと思う。



どちらにせよ、4人部屋が3人になったけど、またすぐに誰かがこの部屋に入ってくるって言っていました。



9月の初めに入院してた時よりも、今の方が患者さんが多いです。

季節の変わり目で、体調崩す人が多いのかな、と思います。


今日も主治医の先生の回診がなかったです。

忙しかったのかな・・・。



夕食は主食10割、副食8割摂取でした。

ちょっと食欲戻って来ている感じです。





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2021/10/07〜入院11日目。

昨夜も20時に寝る前の薬を内服。

21時消灯。

なかなか眠気が来なくて、隣の人のいびき(ひどくはないんだけど)が気になり、21時40分に不眠時のヒルナミン25mgを内服しました。

それでも眠れなくて、22時40分過ぎにヒルナミン25mgを追加内服。

23時頃にようやく入眠出来ました。


中途覚醒が何度かありましたが、すぐ再入眠出来ました。

今朝は、6時45分起床。


同室のおばあさんのところに他の部屋の人(50代)が7時前からやって来て、入口で話しかけて、そこからお喋りが始まり、喋り声とか笑い声とか耳障りで気になりました。

小声でなく、普通というか、ちょっと大きめの声なので、うるさく感じます。

(こないだもブログに書いた人たちです)


いくら6時過ぎているとはいえ、まだ朝食前の時間なので、非常識だと思うし、話したいなら、ディルームに行って欲しいって思います。

たまになら良いけど、ほぼ毎日なんです。

朝だけでなく日中もだし・・・。



さっき、検温に来た看護師さんには、そのことを体調・睡眠・気分の日記に書いたので、それを見てもらいました。

誰と誰が喋っている(誰が部屋に来るのか)というのは筆談で伝えました。



今日の朝食は、主食1割、副食1割、牛乳200ml摂取。

朝はなかなか食べれない・・・。


朝食後は、眠くて、少しうとうとしました。



9時からの作業療法のスポーツは、行くには行ったけど、体が重だるいし、不安とかざわざわ感とかもあったので、エアロバイク10分しただけで、病棟に戻って来ました。


今は、不安感とかざわざわする感じは少し落ち着いています。


塗り絵をしたり、「ハリーポッターと炎のゴブレット」を読んで、少し気を紛らわせたいと思います。




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2021/10/06〜午後からの日記。

昼に不安時の頓服を飲んでからは、いくらか楽になって、少しの間、大人の塗り絵をして気分転換をしていました。


まだ全部は仕上がってないけど、見開き1ページ、大まかなところは塗りました。
前回の入院からの続きです💦
結構、細かいので、色使いにちょっと悩みます。
実は、この塗り絵は、メルカリで半額近くに値引きされたのを購入したものです。
新品だったので、ラッキーでした。



大人の塗り絵は、自律神経を整えたり、気持ちをリラックスさせたり、集中力を高めるといった効果があるそうです。

以前、2階の閉鎖病棟に入院していた時は、病棟内でスマホが使えなかったので、ひたすら大人の塗り絵をしていました。

今の病棟では、病棟内でスマホが使えるので、ついついブログを書いたり、配信を視聴したり、アマプラやYouTubeで動画を見たり、Kindle Unlimitedで本を読んだりしていますが、もう少し塗り絵をする時間をとっても良いかもって思います。

デジタルデトックスも時には必要と思うので・・・。

入院中は、情報過多にならないように、あまりSNSを見過ぎないようにしています。


もう少しで寝る前の薬を飲む時間です。

夜は日中よりも気分が穏やかなので、21時就寝がもったいなく感じてしまいます。

そう言えば、今日は主治医の先生の回診、ありませんでした。


それでは、みなさん、おやすみなさい。

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2021/10/06〜入院10日目。

昨夜も20時に寝る前の薬を内服。

21時消灯。

21時30分までは覚えていますが、そのすぐあと21時35分には入眠していたと思います。


夜中、朝方、中途覚醒は何度かありましたが、すぐに再入眠出来ました。

今朝は、6時45分に起床。


でも、朝食までベッドでゴロゴロしていました。


朝食は主食1割、副食2割、牛乳200ml摂取。


朝食後、眠いのと、体が重だるく、気分も不安感、ざわざわ感、憂鬱感があったので、作業療法の朝のスポーツには行かずに、ベッドで横になっていました。


少し気分が楽になって、10時半からの作業療法には参加してきました。

10時半から11時半まで、カラオケか刺し子や革細工などの手芸をするのですが、これは週2回しかありません。


最初、刺し子を少しして、その後、カラオケに参加しました。

途中で抜けた人もいたので、4曲歌えました。



時代、地上の星、うっせぇわ、ひまわりの約束。



あまり統一性のない選曲。

躁状態の時にカラオケアプリで「うっせぇわ」をよく歌っていたので、歌ったら、テンション上がって、元気になるかなぁ？と思ったけど、残念ながらテンションは上がりませんでした( ﾉД`)


でも、歌を歌ったら少しは気を紛らわせられました。



昼食は、主食6割、副食8割摂取。



食事の頃から、不安感とかざわざわ感とか憂鬱感がまた出てきてしまって、12時35分に不安時の頓服ロラゼパムを内服しました。


内服後30分、若干効いてきたかな？という感じですが、まだまとわりついている感じがあります。



ハリーポッターを読んだり、塗り絵をして、気分転換出来れば良いんだけど・・・。





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2021/10/05〜夕食後。

今日は、夕食は、主食8割、副食9割食べれました。
でも、まだ食欲があまりなくて、お腹空いたーって感じではなく、頑張って食べている感じです。


今までディルームで食べていたのですが、私のことを泥棒扱いしたおばあさんが、椅子2つ分くらい向こうの斜め向かい側で食べているので、何だか嫌だなと思って、部屋で食べることにしました。
今の部屋、ディルームからも近いし。

今は部屋で食べている人が多い感じです。



ところで、私の部屋のおばあさんのところに50代の人(作業療法とかで一緒になる人でこないだトランプした人)が結構やってきて、部屋の入り口のところで、なかなか大きめな声で喋っていて・・・。
そして、笑い声が大きくて、笑い方も耳心地があまりよくないんです。
おばあさんの方も大きめな声。

朝は眠いし、不安感などのある中で、その会話を聞いて、イラっとしたけど、夕方もかなりイライラしました。
喋りたいなら部屋の入り口ではなくて、ディルーム(ホール)で喋って欲しい。

イヤホンつけていても聴こえてくるって、結構な声だと思う。

また続くようなら看護師さんに言おう・・・。

今回の入院は、環境が、何度も部屋移動したり、今回のお喋りの件とか、ちょっとイマイチ。



そんな私も多分いびきかいたりしていると思うけど・・・。

今日、おばあさんが誰かに「いびきがすごくて眠れなかったんだからぁ」って言っているの聞こえてきちゃったんです。

私かな？って思ってしまった。

でも、向かいの人に、私いびきかいているか聞いたら、「いびきじゃなくて寝息でしたよ」って言っていたので、あまり気にしすぎないようにしたいと思います。

ちなみに、横向きに寝るようにしています。


あーあ、3年前の閉鎖病棟に入院した時のような4人部屋の4人みんなが仲が良いって環境だったら、過ごしやすいのにな。

個室に行きたいとか思っちゃう。
個室は、無理なんだけど。


ちなみに今は、不安感とかざわざわ感とかは落ち着いています。


☆ひまわりのおすすめ☆