昨夜も20時に寝る前の薬を内服。
21時消灯。
なかなか眠気が来なくて、隣の人のいびき(ひどくはないんだけど)が気になり、21時40分に不眠時のヒルナミン25mgを内服しました。
それでも眠れなくて、22時40分過ぎにヒルナミン25mgを追加内服。
23時頃にようやく入眠出来ました。
中途覚醒が何度かありましたが、すぐ再入眠出来ました。
今朝は、6時45分起床。
同室のおばあさんのところに他の部屋の人(50代)が7時前からやって来て、入口で話しかけて、そこからお喋りが始まり、喋り声とか笑い声とか耳障りで気になりました。
小声でなく、普通というか、ちょっと大きめの声なので、うるさく感じます。
(こないだもブログに書いた人たちです)
いくら6時過ぎているとはいえ、まだ朝食前の時間なので、非常識だと思うし、話したいなら、ディルームに行って欲しいって思います。
たまになら良いけど、ほぼ毎日なんです。
朝だけでなく日中もだし・・・。
さっき、検温に来た看護師さんには、そのことを体調・睡眠・気分の日記に書いたので、それを見てもらいました。
誰と誰が喋っている(誰が部屋に来るのか)というのは筆談で伝えました。
今日の朝食は、主食1割、副食1割、牛乳200ml摂取。
朝はなかなか食べれない・・・。
朝食後は、眠くて、少しうとうとしました。
9時からの作業療法のスポーツは、行くには行ったけど、体が重だるいし、不安とかざわざわ感とかもあったので、エアロバイク10分しただけで、病棟に戻って来ました。
今は、不安感とかざわざわする感じは少し落ち着いています。
塗り絵をしたり、「ハリーポッターと炎のゴブレット」を読んで、少し気を紛らわせたいと思います。
