2022/05/08～今日も休日。家でまったり。

昨夜は、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン15㎎内服しても、なかなか眠気が来なくて、0時40分頃、ようやく入眠出来ました。

中途覚醒は2回でしたが、2回ともすぐ再入眠出来ました。

朝方は、浅眠で、うとうと状態。

グループホームの世話人さんからの体調確認の電話で目が覚めたけど、その後、うとうと2度寝をして、10時45分にようやく起床。

こんなんで、明日、朝早く起きて、9時からの作業出来るんだろうか・・・。

あまり、意識しすぎずに眠りに就いて、アラームで起きるようにしたら、大丈夫かな・・・。

昨日は、お父さんとお出かけしたけど、今日は、家でまったりと過ごしました。

洗濯は、昨夜のうちに済ませておいたので、今日は、クイックルワイパーで簡単掃除をしただけでした。

ヒカキンTVとかYouTubeを見ながら、日中は、まったりと過ごしました。

夕方、やたら眠くなってしまって、1時間半くらい昼寝をしてしまいました。

夜、眠れなくなりませんように・・・。

これから、お風呂に入って、ゆっくりと過ごしたいと思います。

明日は、8時45分～50分の間に作業所の送迎車が迎えに来る予定。

そして、9時から作業開始。

私が、朝が弱いと言う話をして、明日は特別、ギリギリに迎えに来てくれることになったんです。

本格的に1日勤務をするようになったら、1人だけにそのような配慮は出来ないので、8時～9時までの間のどこかで迎えに来るようになるので、他の人も迎えに行くので、8時ちょっと過ぎに迎えに来ることもあり得るとのこと。

とりあえず、明日は、寝坊しないように7時30分には、起きて、食べれるようなら朝食にも行きたいと思っています。

いつも、朝食は、パスしちゃってるけど・・・。

食費は、土日以外、1食あたりではなく、1日あたりで800円ちょっと払っているので、朝食も食べた方が、お得なんですけど、もともと1日2食での生活が長かった上に、朝の早起きが苦手なので、すっかり、朝食抜きになってしまっていて・・・。

朝食のことは、さておき、明日は、1日勤務です。（9時から15時）

いつもより、午前中分、3時間長くなるので、無理しすぎずに、頑張ってきたいと思います。

お父さんは、今日も体調は安定しているとのこと。

明日は、泌尿器科受診で、膀胱のカメラもするらしいので、検査結果が何ともないことを祈っています。

待ち時間が長いと思うので、大変だなって思います。

 

休日。お父さんとランチと買い物。（追記あり）

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミンを内服しても、なかなか眠気が来ず、0時45分頃入眠しました。

中途覚醒は1回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は、うとうと浅眠でした。

朝、グループホームの世話人さんからの体調確認の電話で起きましたが、その後もうとうと2度寝をして、10時30分起床。

こんな、毎日、2度寝をしていて、来週の月曜日に8時に起きて、9時から作業が出来るのか、若干、不安はあるけど、起きなくてはいけない用事がある時は、朝起きれるので、たぶん大丈夫だと思う・・・。

今日は、12時過ぎにお父さんが迎えに来てくれました。

どこでランチをするか？という話になり、結局、私が木曜日に友達とランチをした地元のファミレスに行くことに・・・。

メニューも豊富だし、他のお店よりもテーブル席が広めで、隣の席ともわりと離れてるので、他のお店よりも、ちょっとだけ安心感があるんですよね・・・。

昔、子どもの頃、おばあちゃんとよく行っていたお店というのもあるし・・・。

今日は、土曜日だけど、平日と土曜日はランチメニューがあるので、日替わりランチのミックスフライランチにしようと思ったら、もう1人分しか日替わりランチはないとのこと。

なので、日替わりランチはお父さんに譲って、私は、チキンカツランチにしました。

日替わりランチは600円台だけど、700円台のチキンカツランチよりも、豪華だった(笑)

次回は、ミックスフライランチ食べたいなぁ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

チキンカツランチも美味しかったけど。

食事はお父さんがご馳走してくれて、食事の後は、ホームセンターへ。

秋に精神科に入院した時に、私のキャリーケース(スーツケース）の取っ手の部分をお父さんが持って、車から降ろそうとしたら、取っ手が取れて（破れて）壊れてしまうということがあって・・・。

私自身は、気には入っていたけど、もう10年以上使っていたし、そもそも、ソフトケースタイプのキャリーケースで、完全に国内で使う用って感じで、お値段もとても安かったものだったので、お父さん、全然気にしなくても良いと思ったのだけど、お父さんは、それ以来、すごく気にしていて、新しいキャリーケースを私にプレゼントしたいと言っていて・・・。

何回も断ったのだけど、プレゼントしないと気が済まないというので、お言葉に甘えることにしました。

↓　「ホームセンターのチラシに出ていたから、見に行こう！」と言われて、見に行ったら、ちょうど好みな感じのキャリーケースがあったので、これを買ってもらいました。

あとで見たら、ネットの公式サイトの価格よりも半額くらいになっていたので、お買い得だったと思います。

それでも、私が、持っていたのよりも高いんだけど・・・。

これなら海外旅行にも持って行けるタイプ。

とはいえ、このコロナ禍、まず、海外旅行なんて行けない( ﾉД`)

国内旅行、道内旅行でも、このコロナ禍では、身構えてしまう・・・。

グループホームに入居しているので、強制ではないけど、旅行はなるべく控えて欲しいと言われているので、なかなか旅行に行けず。

壊れたキャリーケースもだけど、入院の度に大活躍していたので、うっかり「もしも、私、また入院したら、これ、ちょうど良いね。」って言ってしまったら、お父さんに「縁起でもないこと言わないの！」って言われちゃった。

でも、正直、壊れたキャリーケースも旅行よりも入院で活躍した回数の方が多いんですよね・・・。

内科とか精神科とか・・・。

とりあえず、コロナが落ち着いて、もう少し堂々と旅行に行ける日が来て欲しいです。

キャリーケースは、大事に使わせていただきます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

お父さんは、習慣で、車を運転する時に手袋を履いているんだけど、ホームセンターで、良い感じの手袋がなくて、結局、お花の鉢植えだけ買っていました。

その後、お父さんの家の近くのドラッグストアとスーパーで買い物をして、一旦、お父さんの家に寄ってから、私の家に送ってもらいました。

お花見で散歩した時よりも、お父さん、体力ついた感じがしました。

ところで、お父さんの家のリビング、もう少し片付いているかな？と思っていたけど、そうでもなかったです。

そして、リビングでベッドを置いていた場所には、前使っていたテーブルが、物を乗せたまま置いてあって、このままじゃ、私、寝る場所ないじゃん・・・って状態になっていました。

（前よりはマシだけど・・・。）

アメリカ製のオキシクリーンをAmazonで買ってプレゼントしたのだけど、洗濯も進んでいず、むしろ、また洗濯物が増えている感じ・・・。

「昨日、洗濯する予定が出来なかった」というので、「少しずつなら、私、持って帰って、洗濯してきてあげるよ～！」と申し出たけど、頑なに拒否されたので、それ以上、説得できず・・・。

1人だと洗濯物、見るだけで嫌になると思うので、手伝おうと思ったんだけどなぁ・・・。

どうしても、必要になったら、言ってきてくれると思うので、見守ることにしました。

お父さん、前よりも頑固だなぁって思っちゃった。

年齢のせいかなぁ・・・。

明日も日曜日なので、作業所はお休みです。

来週からに備えて、ゆっくり休みたいと思います。

お父さんも、来週の月、火は、通院と検査が続くので、明日はゆっくり休んで欲しいと思います。

＜追記＞

お父さんに今回、キャリーケースを買ってもらった私ですが、若い頃、看護師をしていた頃、海外旅行の時に使っていた大きなキャリーケース（昨日買ってもらったキャリーケースと同じくらいか、もう少し大きなハードタイプのキャリーケース）が、お父さんの家の使っていない物置部屋に置いてあるはずなんだけど・・・。

でも、お父さんは、そんな大きなキャリーケースは、部屋の中で見かけたことがないと言うんです。

グレーで、くまのぷーさんが浮かび上がっている感じの可愛いキャリーケースだったんだけど、

4年前の精神科入院中、お父さんの部屋に引っ越し荷物を詰め込んだ時に、NPOの業者の人に依頼して、不用品の処分も同時進行していたので、もしかしたら、その時に間違って、処分しちゃったのかな？

昨日、お父さんの部屋にあるとばかり思っていて、「無理に買わなくても、大きなキャリーケース、私、持ってるよ？お父さんの部屋にあるよ？」って言ったら、「そんなの見たことないぞ。」という返答でした。

残念。

もしも、お父さんの部屋の中から出てきたら、旅行とか目的ではなく、収納目的で、先日、断捨離をしていて、4箱から1箱だけに減らした物たちを段ボールから、プーさんのキャリーケースに入れ直して、部屋の隅に置いておいても良いかも・・・と思いました。

2022/05/06～1週間の終わり。

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミンを内服して、0時頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅眠で、2回、目が覚めました。

ちょっと嫌な夢を見て、ちょっと嫌な気分で目が覚めました。

その後、眠気があり、うとうとと2度寝をして、10時に起床しました。

身だしなみを整えてから、ブログ巡りやネットニュースを読んだりしているうちに出勤時間に・・・。

11時40分頃、迎えの車が来て、11時50分には、作業所に着きました。

12時から昼食を食べて、その後は、13時まで休憩時間。

サビ管さんや指導員さんとお喋りをしたりしているうちに13時になりました。

13時作業開始。

今日は、大豆の袋切りでした。

私は、裁縫の担当になることが多いのですが、裁縫ばかりしていると、行き詰る感じがするので、適度に他の作業が入る方が良いです。

大豆の袋切りも、結構、作業的には細かさが要求される作業ですが、嫌いではありません。

10分休憩を挟んで、大豆の袋切りの他に袋をばらして出来たクラフト紙を50枚まとめて縛る作業をしました。

専門の道具を使って、スズランテープを使って、まとめるのですが、その道具を使うのが、まだ慣れていなくて、ちょっと苦戦しました。

何とか、まとめることは出来ましたが・・・。

作業後は、掃除の時間ということで、今日は、1階、2階のシンク洗いでした。

終礼後、15時退勤。

今日は、帰りの車は2人でしたが、先に家に行ってもらえたので、15時15分には家に着きました。

3月7日から今の作業所で働き始めたので、ちょうど今日で2か月が経ったことになります。

あっという間の2か月でした。

でも、そのうちの3週間は、お父さんの入院があって、不安と心配で、気が気ではない中、少しでも気持ちを変えるのに作業所に通っていた感じです。

新しい環境にも大分慣れてきて、人にも仕事にも少しずつ慣れてきた感じがします。

前の作業所の時は、初めてのB型事業所ということもあったし、長期無職＆長期入院後だったし、週2回からのスタートだったので、慣れるのに時間がかかった印象が強いのですが、あの時に比べたら、馴染むのが早く感じます。

サビ管さんや指導員さんがよく話しかけてくれるというのも大きいと思います。

私個人的には、とても働きやすい環境だなぁって思います。

来週の月曜日（9日）に、お試しで、「1日通して働いてみようかな？」と思い、サビ管さんに相談して、1日通して働いてみることにしました。

前の作業所は10時から15時までが1日勤務でしたが、今の作業所は、1時間早く9時から15時までが1日勤務です。（12時から13時まで昼休憩。作業途中で、午前中2回、午後1回、10分休憩あり。）

時給は5時間分、もらえることになります。

お試しだったり、普段契約している曜日の決まった時間以外の時間（日）に働くと精勤手当はつかないのですが、正式に書面で1日勤務することが、決まったら、1日につき50円、精勤手当がつきます。

来週の月曜日が上手くいくようだったら、まず週1回、1日勤務の日にして、それ以外の週3日は、午後からの勤務のままで働いて、慣れてきたら、少しずつ、少しずつ時間を増やしていけたら良いな、と思っています。

土日は、作業所はお休みなので、ゆっくり休みたいと思います。

明日のお昼は、お父さんとお昼ご飯を食べに行く予定です。

私は、友達とランチに行ってきたばかりなので、お父さんが行きたいところ優先にしたいと思います。

2022/05/05～休日。友達とランチ＆お茶して来ました。

昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、0時10分頃入眠しました。

中途覚醒は、2回で、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅い眠りで、嫌な夢を見て、嫌な気持ちになって目が覚めました。

その後、うとうと2度寝をして、10時起床。

身支度を整えて、その後は、新聞の電子版を読んだりしているうちに、出かける時間に。

バスに乗って、駅のバスターミナルへ。

友達と待ち合わせをして、ランチに行ってきました。

駅近の地元のファミレスで、私は、スパゲティカツを頼みました。

ナポリタンととんかつ、キャベツのサラダがワンプレートに乗っていて、結構、ボリューミーでしたが、完食しました。

友達が食べていたハンバーグ定食も美味しそうでした。

定食に付いている茶わん蒸しが美味しくて好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今日は、祝日なので、ランチをやっていないのが残念でした。

その後、「どこに行こう～？」ってことになり、最初、クレープの安いお店に行くことになったけど、行ってみたら、お店がお休みで、そこから近くにあるコメダ珈琲に行くことに・・・。

なんと20分から30分待ち。

LINEに登録して、時間になったらお知らせしてもらうことにして、外で座るところがあったので、座って待っていました。

1人席は結構空いていたので、「1人席に2人並んで座るんでも良いよね～。」などと言いながら、順番が来るのを待ちました。

順番が来て、店内へ。

家族連れとか友達同士が多い感じでした。

昼食を食べた後で、お腹いっぱいと言いながら、デザート＆ドリンクセットを頼んでしまいました。

シロノワールのミニとアイスカフェオレを頼みました。

アイスカフェオレを頼んでから、シロノワールが出てくるまで、結構時間があったので、アイスカフェオレを飲むのを少しずつにして、ちょっと我慢。

もう少し、シロノワール、早く出てきたら良いのに・・・・。

あと、100円プラスして、アイスカフェオレを大きいサイズにしても良かったかも・・・。

でも、美味しくいただきました。

満腹。

色々とお喋りして、お互いバスの時間になるので、解散することに。

友達と久しぶりに会って、色々と話せたので、楽しかったです。

帰りのバスでは、ニトリの近くで降りて、ニトリでお買い物をしました。

本当は、横向き寝と仰向け寝の両方が出来て、いびき対策にもなるという3980円の枕を買いに行ったのですが、品切れ中で・・・。

また、出直してこようかなぁ？と思いながら、他の枕も色々見ていたら、「冷感低反発枕ひんやりタッチ」という枕があって・・・。

これからの季節に良いなぁと思い、お買い上げしちゃいました。

2990円で、お値段も手頃。

↓そのまま使うと、こんな感じです。

確かに、触るとひんやりとします。

↓　Nクールのモチモチピローパットというのが、499円にお値下げになっていたので、購入して、枕に付けてみました。

 

あとは、今の家に引っ越してきてから、肌掛け布団がなくて、タオルケット2枚とかで凌いでいたので、オーガニックコットンの肌掛け布団（アイボリーというか淡いベージュというか・・・）もこの機会に購入しました＠2990円。

ニトリから、ヨーカドーまで歩いて行って、バスが来るまでベンチのところで、休憩していました。

バスが1時間に1本で、今日は、40分近くベンチのところで待っていました。

友達が、ツイキャスをしていたので、それを見ていたら、ちょっと時間が経つのが早かったけど、友達、途中で、やめちゃったので、その後は、また、バスの時間までスマホをいじったりしていました。

バスで家に帰って、新しい枕を早速出して、セッティングして、何年も使っていた古い枕は、ちょうど食堂にいた世話人さんに大きめのゴミ袋をもらって、捨てました。

うちのグループホーム、可燃ごみ、不燃ごみは、事業系のごみとして収集されるのですが、ごみ袋は世話人さんに言えば、無料でもらうことが出来ます。

その他の資源ごみについては、自分で、ごみ袋を用意して捨てます。

大体、ヨーカドーのネットスーパーで買い物すると、大きいレジ袋に入ってくるので、大体、そのレジ袋で、資源ごみの分は足りる感じ。

以前は、資源ごみについては、数百メートル歩いて、ごみステーションに捨てに行っていたのですが、昨年からグループホームの敷地内に資源ごみのごみステーションが出来たので、すごく便利になりました。

2022/05/04～今週の3連勤終了。

昨夜も、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しても、なかなか眠気が来なくて1時頃入眠しました。

中途覚醒は、2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅い眠りで、うとうとという感じ。

でも、いざ朝になると眠くて、うとうと2度寝をして、10時30分に起床しました。

起きて、少し眠気は残っていましたが、身支度を整えているうちに眠気はおさまりました。

今日もお昼から作業所でした。

11時40分に送迎の車が来て、11時50分には、作業所に着いて、休憩室で、飲み物（綾鷹）を用意して、12時になるのを待っていました。

今日の昼食は、地元のカレー屋さんのカレーライスでした。

最近、食べていなかったので、美味しかった～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

食事の後は、スマホをいじったり、指導員さんとお喋りをしたりして過ごしました。

13時作業開始。

今日は、裁縫の担当でした。

前回、裁縫をした時に途中になっていた2個目のキーケースを完成させました。

（1個目のキーケースは、まだ途中だったのだけど、鹿の革のハギレを提供してくれている会社の社長さんか、うちの作業所の社長さんが見るために、作業所になかった）

その後は、クッションカバーを作ることになり、デニム地を採寸・裁断して、3つ折りにする縫い代部分のアイロンがけをして、その後、鹿の革を使って、パッチワークみたいにするのに、鹿の革を選んだりしているうちに、作業終了の時間になりました。

作業の片付けをして、その後は、掃除の時間。

今日は、2階の作業室、フロア、休憩室の水モップかけと道具の数数え、タオル回収でした。

掃除機かけとか水モップかけって、他の掃除よりも、早く終わらせなきゃって、ちょっと焦ります。

何とか、無事終了。

終礼があり、15時退勤。

今日は、帰りの車は2人でしたが、私の家に先に行ってくれたので、15時15分には家に着いていました。

帰宅して、一息ついてから、3年前にここに入居した時から、そのまま部屋の隅に積んであった4個の箱を昨日から、片づけていて、今日も要らない書類や物、要らない郵便物類、書けなくなったボールペンなどを捨てて、最終的に段ボール1箱分だけ残して、3箱は処分することが出来ました。

明日、ちょうどゴミの日なので、可燃ゴミの袋を4個、不燃ゴミの袋も2個出すことが出来ました。

ちょうど、片付けをしている時に部屋点検があったけど、先日、お風呂の排水口を見てもらったので、今日は、温水器を見てくれたあとは、さらっと部屋の中やお風呂、トイレを見て、すぐに点検は終了しました。

明日は、私は作業所はお休みで、友達に誘われたので、ランチに行ってきます。

友達に久しぶりに会うので、楽しみ～！

コロナの感染予防を十分にして、楽しんできたいと思います。

2022/05/03～3連勤中日でした。

昨夜は、寝る前の定期薬の他にヒルナミン10㎎飲んでも、なかなか眠気が来ず、1時30分頃入眠しました。

中途覚醒2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅眠で、うとうと眠っていました。

でも、いざ朝になると眠くて、うとうと2度寝をしてしまい、10時30分に起床。

起きてから、少しぼーっとしていたけど、身支度を整えて、新聞の電子版を読んだりしているうちに出勤時間に。

11時40分に送迎車が来て、11時50分には、作業所に着きました。

今日は、休憩室でも1日通しの人たちが、作業をしていて、1番後ろの席で12時になるのを待っていました。

今日は、祝日ということで、いつものお弁当のB型事業所さんがお休みということで、丸亀製麺のぶっかけうどんがお昼ご飯でした。

海老天、ちくわ天、かき揚げが乗っていて、うどんが見えないほど。

とっても美味しかったです。完食しました。

13時まで休憩時間で、13時から作業開始。

今日の作業は、お肉屋さんのお肉を入れる袋のシール貼りでした。

バインダーを使って、シールの貼り位置がわかるようになっている工夫がすごいと思ったけど、先日のシールよりも大きなシールだったので、ちょっと貼りにくくて、ちょっと曲がったり、空気が入って、静かにシールをはがして貼り直したりすることもありました。

その後、指導員のKさんが、貼りやすいシールの貼り方を教えてくれて、格段に貼るのが楽になったし、失敗もしなくなりました。

その工夫がすごいなって思いました。

シールの作業の後は、掃除。

今日は、女子トイレの掃除とアルコール消毒でした。

掃除後、少し、待ち時間があり、15時になり、退勤しました。

今日も1番に送ってもらえたので、15時15分には家に着いていました。

明日の16時30分からグループホームの部屋点検はあるので、今日は、掃除機をかけて、クイックルワイパーでも乾拭きして、その後、ウエットシートで床を拭き、掃除は完了。

今日は、TVも綺麗に拭きました。

トイレ掃除もして、お風呂（シャワー）の後、お風呂掃除もして、明日の部屋点検に備えました。

明日は、簡単にクイックルワイパーで掃除すれば良いので、楽です。

世の中、ゴールデンウィーク中ですが、私は、関係なく、明日もお昼から作業所です。

明日のお昼ご飯は、地元のカレー屋さんのカレーライスなので、楽しみ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

明日も、無理しすぎずに頑張りたいと思います。

2022/05/02～1週間の始まり。

昨夜は、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、0時40分頃に入眠しました。

中途覚醒は1回で、すぐに再入眠出来ました。

朝方は浅眠で、うとうとした感じでした。

朝は眠くて、うとうと2度寝して、10時に起床しました。

午前中は、身支度を整えてから、新聞の電子版を見たり、音楽を聴いたりして、出勤時間まで過ごしました。

お昼からは、作業所でした。

お昼ご飯を食べた後は、13時まで休憩時間で、サビ管さんや利用者さんとお喋りをして過ごしました。

今日の作業は、裁縫係。

前回、キーケースの型紙を使って、鹿の革を型紙通りに切っていたので、今日は、鹿の革の間に固いシートを入れて、ノリで付けて、ミシンで縫って、バネホックを付けて・・・というのをしました。

キーケースの中側に付けるキー用の金具はないので、外だけ完成という感じ。

その後、また新しいキーケースをミシンで縫って、バネホックの新しいのがなかったので、穴だけ開けて、作業時間もちょうど終わり間際だったので、片付けをしました。

裁縫の作業の後は、掃除の時間ということで、今日は、2階の作業室、フロア、休憩室の掃除機かけとゴミ集めをして、終了。

15時に退勤。

帰宅してから、カラオケアプリで歌を歌ったり、新聞の電子版を見たり、ブログ巡りをしたり、前の作業所で一緒だった人から電話が来たり・・・。

前の作業所から今の作業所に一緒に入ったSさんが、足が不自由で、階段の昇り降りが辛いということで、4月末で辞めてしまったということを聞いて、電話をしていたら、長電話になっちゃって、遅い時間になっちゃいました。

5月からもう新しい作業所に行っているそうですが、そこにも前の作業所で一緒だった人が2人いるそうです。

お互い、進む道は変わってしまったけど、お互い、頑張れたら良いなと思います。

電話の後、とりあえず、速攻で、シャワーを浴びて来ました。

明日もお昼から作業所です。

無理しすぎずに、頑張りたいと思います。

お父さんの方は、今日も体調は、順調とのこと。

ニトリで頼んでいたテーブル（机）と椅子が届いて、組み立て＆設置をしてもらったとのこと。

「組み立てがすごく早くて、びっくりした」と言っていました。

そりゃー、プロだもの・・・。

お金、払ってるんだし・・・。

まだ、椅子に慣れないみたいなのと、テーブルの高さがイマイチ合わないみたいなので、椅子の高さなどを少し工夫する必要がありそう。

椅子にずっと座っていたら、おしりも痛いみたいなので、クッションも必要かも・・・。

2022/05/01～休日。今日も家でまったりしていました。

昨夜は、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミンを10㎎内服して、0時30分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方は、うとうとと浅眠でした。

嫌な夢を見て、目が覚めてどんよりしました。

グループホームの世話人さんから、体調確認の電話が来たけど、2度寝をして、10時に起床しました。

起きてから、しばらく、ぼーっとしていましたが、一昨日の洗濯物が全部乾いたので今日は、タオルケットを洗いました。

また、オキシクリーンが活躍しました。

今日もカラオケアプリで歌を歌ったり、新聞の電子版を読んだり、ブログ巡りをしたりして過ごしました。

今日は、お昼は、カップヌードルで済ませ、夕食は、ネットスーパーの海鮮丼550円＠税込を食べました。

カップヌードルにマヨネーズを入れたら美味しいと作業所の指導員さんが言っていて、TwitterやYouTubeでもカップヌードルにマヨネーズを入れたら美味しいって言っていたので、私は、今日は、普通の醤油味のカップヌードルにマヨネーズを入れてみました。

確かに、濃厚でマイルドな感じになりましたが、これ、高カロリー間違いなし。

マヨネーズを入れても、美味しいは美味しいけど、私は、醬油味のカップヌードルは、そのままの方が好きかな・・・。

むしろ、私が若い頃からやっているのは、カップ焼きそばのソース焼きそばにマヨネーズを入れて食べること。

今でも、たまにやります。

ソースにマヨネーズって合うので、お好み焼きやたこ焼きには、マヨネーズは必須です。

さて、こないだ、お風呂の排水口の入り口の中のところに髪の毛で詰まっているのを、グループホームの世話人さんが取ってくれて、その後、念のため、パイプユニッシュもしたので、すっかり排水口の流れが良くなったうちのお風呂。

前は、浴槽にお湯をためた時、お風呂から上がる時に、排水口にお湯を流すと、流れが良くなくて、洗い場にうっすらとお湯が溜まってしまって、排水口に全部お湯が流れるまで時間がかかっていたのだけど、今は、そんなことなく、お湯の流れがとっても良いです。

そんな訳で、いつもシャワーで済ませがちなお風呂ですが、今日は、浴槽にお湯をためて、緑のきき湯を投入。

しっかり湯舟に浸かりました。

シャワーで済ませるのは楽だけど、たまに、湯舟に浸かるのも、とても気持ちが良い。

お風呂の後、しっかりお風呂掃除もしました。

今は、髪を乾かし終わって、スキンケアも終わって、のんびりしています。

明日から、また1週間が始まります。

ゴールデンウィークも関係なく、月火水金は、お昼から作業所があるので、無理しすぎずに、頑張りたいと思います。

お父さんは、今日も、体調は順調とのことでした。

良かった。

以前、寝室だった部屋の片付け＆整理をして、暫定的にリビングに置いていた折り畳みベッドを寝室に入れて、寝室にベッドを置くことが出来たとのこと。

もう1部屋に荷物を入れたりしたらしいので、片付けと言っても、処分したものは少ないと思うけど、寝室を寝室として、使えるようにしたことに関しては、お父さん、よく頑張ったな、と思います。

リビングのベッドを置いていたところが空いたので、これから、お父さんが、また荷物を増やしたり、散らかさなければ、そこに布団を敷けるので、私がお父さんの家に泊まれるようになります。

お父さんの家で大晦日～元旦過ごせるし、この間みたいにお父さんが具合悪い時に泊まることも出来るようになるので、ちょっと安心。

お父さんは、物が捨てれない人だし、すぐ散らかしちゃう人なので、微妙ではあるけど・・・。

明日は、ニトリから、テーブル（机）と椅子がお父さん宅に届いて、組み立て＆設置してもらう予定。

今、テーブルと座椅子があるところに置く予定。

組み立ては、ベッドが置いてあったところでしてもらえると思うので、あとは、テーブルの上のものをそのまま、新しいテーブル（机）に置けば良いし、座椅子は、畳んで、使っていない部屋に置けば何とかなると思います。

座椅子の下にしていた衣装ケースも使っていない部屋に置いちゃえば、何とかなるでしょう・・・。

使っていない部屋が、すごいことになっていそうだけど・・・。

私の荷物も、使っていない部屋に置いてあるし・・・。

お父さんも、ここのところ、片付けに励んでいたので、疲れていると思うので、休める時は休んで欲しいと思います。

2022/04/30～休日でした。

昨夜は、精神科医で自ら双極性障害のしゅう。さんのオンライン「夜のカフェ」に参加させていただきました。

参加するのか、先月に続き2回目です。

お父さんのこととか、色々と話をいっぱい聞いていただいて、アドバイスもいただいて、不安感とか心細さとかが、大分、楽になりました。

そんな訳で、昨夜は、2時過ぎに入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は浅眠で、うとうと状態で、夢を見て目が覚めました。

いざ朝になると眠たくて、グループホームの世話人さんの体調管理の電話のあとも2度寝をして、11時起床。

起きてからは、新聞の電子版を読んだり、ネットニュースを見たりして過ごしました。

カラオケアプリで歌も歌ったり・・・。

ヨーカドーのネットスーパーを頼んでいたので、お昼ご飯は、ネットスーパーののり弁を食べました。

食品と日用品を購入したけど、カップヌードルのニンニクとんこつ味が欠品とのことで、届かず、残念。

ちょっと食べてみたかったんですよね・・・。

今日は、疲労感があって、午後から眠気もあって、2時間くらいお昼寝をしました。

起きた後、しばらくはボーっとしていたけど、昼寝が出来て、疲れが少し取れた感じがします。

明日も休日。

明日も特に用事がないので、ゆっくり休みたいと思います。

昨日の洗濯物が乾いたので、明日は、タオルケットを洗おうと思います。

今日のお父さん、体調は順調で、少しずつ家の中の片づけをしたとのこと。

私が洗ったお父さんの洗濯物が、シミとか取れて綺麗に仕上がっていたのに感動して、お父さんもオキシクリーンが欲しいとのこと。

Amazonでアメリカ版を購入して、お父さん宅に届くようにしました。

お父さんは、私にお金を払うと言っているけど、私は、プレゼントするつもり。

おとうさん家には、洗濯物がいっぱい溜まっているので、これで、洗濯に励んで欲しいと思います。

私も、洗濯を手伝うと言っているのだけど、お父さんは「自分で、やった方が張り合いが持てるから」と言うので、助けを求めてきたら、手伝う予定。

2022/04/29～1週間の終わり。

昨夜は、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、23時45分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方は浅眠で、うとうとしていた感じ。

嫌な夢を見て、どんよりした気分で目が覚めました。

でも、まだ眠気があり、うとうとと2度寝をして、10時起床。

身支度を整えて、ネットニュースや新聞の電子版を読んだりしていました。

今日は、祝日でしたが、今日もお昼から作業所に行ってきました。

11時40分くらいに迎えが来て、11時47分には、作業所に着いていました。

今日は、いつもの昼食（他のB型作業所のお弁当屋さんのお弁当）は、祝日はお休みということで、今日は、すき家の牛丼でした。

あまり、牛丼屋さんの牛丼を食べることがないので、美味しかったです。

13時からの作業は、今日は、お肉屋さんのお肉を入れる袋のシール貼りでした。

大体は、ちゃんと貼れたけど、たまに空気が入ったりして、上手くシールをはがして、貼り直したりしました。

こないだも同じお肉屋さんのシール貼りだったけど、こないだのは、今日のよりも、シールが大きかったので、今日の方が、シールが貼りやすかったです。

お肉の種類によって、シールも違っているので、貼りやすいシールと、コツを要するシールがあったりします。

今日は、管理者兼サビ菅さんと面談がありました。

仕事について、体調について、人間関係についてを聞かれて、話す感じです。

3月7日から働き始めましたが、面談は2回目です。

前の作業所は、必要時か利用者側から希望した時くらいしか面談はなかった（半年に1回の支援計画のモニタリングはあったけど・・・。）ので、とても利用者のことを考えているんだなぁって思いました。

今の作業所で働き始めて、もう少しで2か月になりますが、週4日午後2時間ですが、少しずつ人にも作業にも慣れて来ました。

前の作業所の時は、週2から始めたので、慣れるのに意外と時間がかかったけど、その時と比べると、慣れる（馴染む）のが早いように感じます。

サビ菅さんや指導員さんが、結構、話しかけてくれるのも大きいと思います。

そして、行きの送迎は1人だけの時が多いので、お父さんのこととか不安や心配な思いを聞いてもらったりして、それで、少し気持ちが落ち着いたりっていうのも大きいです。

1人で家にいるよりも良い面だと思います。

面談で、たぶん、30分近く喋っていたのかな・・・。

10分遅れて、10分休みに入りました。

10分休みの後は、お肉屋さんのシール貼りの続きでした。

集中が途切れることなく、最後まで作業することが出来ました。

今日の掃除は、階段の掃き掃除と2回の机やリモコン類、ドアの取っ手のアルコール消毒でした。

その後、終礼があり、15時退勤。

帰りの車は、3人乗りましたが、1番先に送ってもらえたので、家に着いたのも早かったです。

職場が近いと楽ですね・・・。

カラオケアプリで歌を歌ったり、他の人の歌を聞いたり、コメント返しをしたりして過ごしたり、洗濯をしました。

シーツや布団カバー類の洗濯と服の洗濯と2回に分けて洗濯をして、普段は、衣装ケース類を入れているクローゼットのところに、大きな洗濯物干しを半分にして立てかけて、洗濯物を干しているのですが、大物を洗ったので、今日は、洗濯物干しを広げて、干しているので、部屋がとっても狭くなっています💦

洗濯物の存在、大きいです💦

でも、こうやった方が、乾くのも早いので・・・。

部屋は狭くなってるけど、今日、明日は我慢。

土日は、仕事はお休みなので、ゆっくり休みたいと思います。

お父さんも体調は落ち着いているとのこと。

でも、何だかお父さんが、精神的に負の面が大きいと言っていたので、ちょっと心配です。

いきなり約20年ぶりに入院したり、膀胱留置カテーテルが入ったまま退院になったり、カテーテルが入ったまま日常生活を送ることになったり、受診では検査があったり・・・。

私が、お父さんのことを心配するように、お父さん自身も心が現実について行かない部分があったり、不安や心配があったりするのかもしれません。

ついつい、お父さんに意見をズバズバ言ってしまったりするけれど、思いやってあげることも必要だなって感じました。

お父さんも私には、ついキツイ口調になる時があるので、お互い、気をつけないといけないなって思います。

親子だからこそ、思いやりも必要って思います。