昨夜は、精神科医で自ら双極性障害のしゅう。さんのオンライン「夜のカフェ」に参加させていただきました。
参加するのか、先月に続き2回目です。
お父さんのこととか、色々と話をいっぱい聞いていただいて、アドバイスもいただいて、不安感とか心細さとかが、大分、楽になりました。
そんな訳で、昨夜は、2時過ぎに入眠しました。
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
朝方は浅眠で、うとうと状態で、夢を見て目が覚めました。
いざ朝になると眠たくて、グループホームの世話人さんの体調管理の電話のあとも2度寝をして、11時起床。
起きてからは、新聞の電子版を読んだり、ネットニュースを見たりして過ごしました。
カラオケアプリで歌も歌ったり・・・。
ヨーカドーのネットスーパーを頼んでいたので、お昼ご飯は、ネットスーパーののり弁を食べました。
食品と日用品を購入したけど、カップヌードルのニンニクとんこつ味が欠品とのことで、届かず、残念。
ちょっと食べてみたかったんですよね・・・。
今日は、疲労感があって、午後から眠気もあって、2時間くらいお昼寝をしました。
起きた後、しばらくはボーっとしていたけど、昼寝が出来て、疲れが少し取れた感じがします。
明日も休日。
明日も特に用事がないので、ゆっくり休みたいと思います。
昨日の洗濯物が乾いたので、明日は、タオルケットを洗おうと思います。
今日のお父さん、体調は順調で、少しずつ家の中の片づけをしたとのこと。
私が洗ったお父さんの洗濯物が、シミとか取れて綺麗に仕上がっていたのに感動して、お父さんもオキシクリーンが欲しいとのこと。
Amazonでアメリカ版を購入して、お父さん宅に届くようにしました。
お父さんは、私にお金を払うと言っているけど、私は、プレゼントするつもり。
おとうさん家には、洗濯物がいっぱい溜まっているので、これで、洗濯に励んで欲しいと思います。
私も、洗濯を手伝うと言っているのだけど、お父さんは「自分で、やった方が張り合いが持てるから」と言うので、助けを求めてきたら、手伝う予定。
