2022/05/25～3連勤終了＆今週の仕事終了。

昨夜も寝る前の薬を飲む前にヤクルト1000を飲みました。

そして、その後、寝る前の薬を飲みましたが、結局、不眠時のヒルナミン10㎎を飲んでも眠気がなかなか来ない感じで、0時40分頃にようやく入眠しました。

中途覚醒は1回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅眠で、疲れる夢を見ました。

私は、看護師をしていて、夜勤が全然終わらなくて途方に暮れている夢・・・。

朝は、まだ眠くて、うとうとと2度寝をして、10時起床。

目が覚めてからも、ベッドの中で30分くらいゴロゴロしていました。

毎日、結構いっぱい寝ているのに、起きた時にすでに、疲労感を少し感じていて、シャキッとするのにペットボトルの濃い緑茶を飲みました。

普通の緑茶よりも、濃い分、飲んだら、シャキッとするような気がします。

今日は、ヤクルトの宅配日ということで、受取箱を見たら、ヤクルト1000が1週間分、入っていました。

ヤクルト1000を2週間続けてみたけど、ほとんど変化を感じなくて、今日からの1週間分は、変更がきかなかったので飲みますが、その後は、辞めようと思います。

本当は、1か月くらい続けてみた方が良いのかもしれないけど、7日分で980円って私には、結構、高い飲み物に感じて・・・。

でも、世の中では、私、知らなかったんですが、ヤクルト1000（コンビニやスーパーではY1000）が話題になっていて、品薄になっているようですね・・・。

ちなみに、宅配専用のヤクルト1000よりもコンビニ等で売っているY1000の方が、ヤクルト1000よりも、税抜きで1本20円高いんですよね・・・。

それでも、品薄って、すごいなぁ・・・。

テレビの力、芸能人の発言力って強いっですね・・・。

さて、起きてから、身支度を整えて、今日もお昼から作業所に行ってきました。

13時からの作業は、今日は、鹿のツノを洗う作業でした。

いつもの作業所から少し歩いたところに鹿の作業場があります。

今日は、6人で歩いて行きました。

鹿のツノ磨きは何回かしているけど、ツノ洗いは初めて。

指導員さんに教えてもらいながら、スポンジやブラシを使って、汚れを落としたり、スチーマーに金ブラシ？みたいのが付いているスチーマーを使いながら、汚れを落として行きました。

スポンジやブラシよりも、断然、スチーマーを使う方が、汚れが落ちるのですが、ずっと握っていないとスチームが出てこないので、鹿のツノを綺麗にするのに、地味に握力を結構使いました。

今日は、お給料日(工賃支給日）ということで、早めの14時20分に作業をやめて、鹿の作業場の掃除をして、その後、作業所に戻って、2階と1階のシンク洗いをして、その後、1人ずつ、サビ管兼管理者さんから、お給料をいただきました。

その場で、金額を確認して、受領書に割り印をするという徹底ぶりです。

前の作業所では、もっと気楽に、昼休みとか仕事帰りに「ご苦労様でした～。」って手渡しされるだけだったので、先月、初めて、今の作業所でお給料をもらう時は、ちょっと緊張しました。

先月は、20年ぶりくらいにマニュアル車に乗るためにペーパードライバー講習会に行くのに1日休んだ以外は、休まなかったし、講習会で休んだ分も空いている木曜日に出勤したので、あらかじめ決めてある出勤曜日＆時間に出勤したよりも50円少ないだけで済みました。

私の場合、相談支援専門員さんと話し合って、月火水金の午後2時間出勤するように、作業所に書類を提出しているので、その通りに出勤した場合は、1日50円の精勤手当が付きます。

その代わり、他の曜日だったり、予定外に1日勤務した場合は、1日50円の精勤手当は出ないシステムになっています。

若干、複雑なシステム。

そんなこんなで、今月も無事にお給料がもらえて良かったです。

A型事業所や一般就労と比べたら、微々たるものですが、「自分で稼いだお金」というのは嬉しいです。

ちなみに、私の作業所は、B型事業所の中ではお給料(工賃）は高い方。

それでも、B型事業所のお給料は、工賃と言われ、基本、最低賃金には全然及ばないので、貯金がたくさんあれば良いのですが、そうでない場合は、障害年金なり、生活保護がないと1人暮らしは難しいです。

私が、障害年金が3級から2級になって、生活保護を抜けて、良かったのは、働いたら働いた分、全部、お金がもらえることです。

生活保護は、15199円までは、そのままの金額がもらえますが、それ以上の金額になると、数千円以上増えても、その収入につき、200円とか400円単位でしかもらえる額が増えていかなくて、いっぱい働いていても、生活保護に吸収される感じになるので・・・。

それでも、障害年金3級の時は、生活保護に助けられていたので・・・。

生きていく上で、とてもありがたいことだと思っています。

明日は、15時から精神科の定期受診です。

普段は、12時に予約を取っているのですが、明日は、12時枠がいっぱいということで、15時になってしまいました💦

帰りのバスが、夕食の時間、ギリギリになっちゃうかも・・・。

あさっては、先週、お父さんが消化器内科で受けた検査の結果説明の日です。

付き添う予定です。

あさっては、お父さん、私の家まで迎えに来てくれて、一緒に病院まで行く予定です。

検査結果が、何ともないことを祈っています。

なんて言われるか心配ですが・・・。

今日は、気分が低めで、憂鬱感、ざわつき感があって、19時50分に不安時のロラゼパム0.5㎎を内服しました。

今は、効果があったのか、少し落ち着いています。

寝るまでの時間、まだもう少しあるので、ゆっくり、リラックスして過ごしたいと思います。

2022/05/24～3連勤中日でした。

昨夜も、ヤクルト1000を飲んでから、寝る前の定期薬を内服し、その後、不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、0時30分頃入眠しました。

ヤクルト1000。

飲み始めて2週間。

ストレス緩和と睡眠の質の向上を謳い文句にしているけど、一時的なストレスがかかった状態の人に効果があるということで、精神疾患持ちのストレスや不眠症には、そこまで効果を発揮しないのかも・・・。

今のところ、変化を感じないので・・・。

腸内環境を整えるだけなら、ヤクルト1000じゃなくても良いし、これ、地味に他のヤクルトよりも値段が高いので、あと1週間分は頼んでしまって、変更がきかないので、あと1週間は飲みますが、その後は、辞めよう・・・と思っています。

ちなみに、夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方浅眠で、うとうとで、嫌な夢を見ました。

朝、眠気があって、うとうと2度寝をして、10時起床。

起きたあと、眠気が少し続きました。

疲労感も少しありました。

それこそ、睡眠の質があまり良くないのだろうか・・・。

身支度をして、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたりしているうちに出勤時間に・・・。

11時40分くらいに迎えの車が来て、作業所へ。

11時50分くらいには着いて、飲み物の用意をして、休憩室で待機。

12時になって、昼食の時間に・・・。

昼食後は、今日もサビ管さんや利用者さんとかとお喋りをして過ごしました。

13時作業開始。

今日は、別の建物で、鹿のツノ磨きの作業でした。

これ、地味に、とっても腕が疲れます。

鹿のツノを洗って、削って、オイルを塗って、オイルが乾いたツノをブラシやタオルを用いて、磨いて、綺麗にしていくのですが、鹿の作業全般、女性より男性向きの作業だなぁって思います。

結構、力も使うので・・・。

特に私は、まだ3回目か4回目くらいで慣れていないので、コツがつかみきれていないので、余計に腕に力が入るし、なかなか綺麗になっていかないし、綺麗になっていっているのかも判断がつかず・・・。

指導員さんに見てもらったら、「綺麗になっていってますよ。」とか「ここはこうしたら良いですよ。」とか言ってもらえるけど、なかなか難しい。

私の中では、どちらかと言うと、苦手な作業かもしれません・・・。

慣れたら、好きになっていくのだろうか・・・。

14時40分になったら、鹿の作業場の掃除をして、作業所の本館に戻って、今度は本館の方の掃除をして、終了。

15時退勤。

今日は、帰りの車は4人もいたけど、私は、1番最初に降ろしてもらえたので、帰宅時間が早かったです。

今日は、作業が、いつもよりも疲れたなぁ・・・。

今日は、気分も低めで憂鬱感も少しありましたが、友達からLINEが来て、その後、電話して、お互いの近況を話したり、色々話をしていたら、少し気分転換になりました。

解決はしなくても、人と話をすると、少し気持ちが楽になります。

今は、シャワーを浴びて、髪を乾かして、少し、のんびりとしているところです。

明日もお昼から作業所です。

明日は、お給料日（工賃支給日）です。

それを楽しみに、頑張ろう・・・。

2022/05/23～1週間の始まり。

昨夜も、ヤクルト1000を飲んだあとに寝る前の定期薬を内服。不眠時のヒルナミンも10㎎飲んだけど、なかなか眠れずに、1時20分頃、ようやく入眠出来ました。

夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方、浅眠で、何回か目が覚めました。

うとうと2度寝をして、10時起床。

ちょうど、外で草刈りをしていて、その音が気になって、起きた感じ。

起きてからも、だるさが少しあって、30分くらいベッドでゴロゴロしていました。

気分も低めで、憂鬱感も少しありましたが、家にいるよりも作業所に行った方が、気分転換にもなるし、お金にもなるので、休まずに、出勤の準備をしました。

11時40分に迎えの車が来て、作業所へ。

11時50分には、作業所に着いていました。

いつものように食事のあと、サビ管さんとか利用者さんとかとお喋りをしたりして、作業開始まで過ごしました。

13時作業開始。

今日は、裁縫担当。

ということで、先日のクッション作りの続きをしました。

ひたすらミシンで縫う作業。

直線縫いは、スムーズに出来たのに、その後の端かがり縫いでは、上糸も下糸も調子が悪くなり、上手く縫えずに、何度も上糸をかけ直したり、下糸をボビンケースに入れ直したり・・・。

そうこうしているうちに、調子が戻って、無事、全部の端を縫うことが出来ました。

その後、直線縫いをして、クッションカバーが完成しました。

今日は、私の担当相談支援専門員さん(ケアマネさん）とサビ管さんと私と3人で担当者会議が14時からあるということだったけど、結局、私が呼ばれたのは14時半。

作業所の仕事に慣れたか、とか、今、どういう作業をしているか、とか、人間関係はどうか・・・など色々と聞かれて、話をしました。

あとは、お父さんのことも話しました。

お父さんとの昨日のやり取りも話して、今は、訪問看護とか介護関係とか入れるのは、お父さんは嫌だと思っているので、無理強いはせず、お父さんの意思を尊重して、とりあえずは見守る方向でいくという話をして、ケアマネさんもサビ管さんも同意してくれました。

そうこうしているうちに、あっという間に15時に。

今日は、掃除はせず、すぐ退勤になりました。

帰宅してからは、カラオケアプリで少し歌を歌ったり、コメント返しをしたり、他の人の歌を聴いたり・・・。

ブログ巡りや新聞の電子版を見ているうちに夕食の時間に・・・。

食後、シャワーを浴びたりしていたら、あっという間にこの時間です。

お父さんとは、1日2～3回、LINEをしていて、安否確認、体調の確認、雑談などをしています。

お父さんは、お父さんで、私の体調を心配している感じなので、「そんなに心配しなくても大丈夫」ってことを伝えています。

明日もお昼から仕事です。

寝るまでの時間、なるべくリラックスして、ゆっくり過ごしたいと思います。

2022/05/22～休日でした。

昨夜は、ヤクルト1000を飲んだあとに寝る前の定期薬を内服しました。

早く寝たいけど、眠れそうにない感じだったので、不眠時のヒルナミンを15㎎内服して、0時頃入眠しました。

中途覚醒は1回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は、浅眠で、うとうとでした。

グループホームの世話人さんからの体調確認の電話で目が覚めましたが、その後もうとうとと2度寝をして、10時起床。

起床後も、1時間くらい、ベッドでゴロゴロしていました。

今日も休日。

特に用事もないので、1日、家で過ごしました。

疲労感は少しあるけど、昨日よりは、疲れは取れている感じでしたが、気分は、低めで、憂鬱感もありました。

不安時の頓服を飲むか迷いましたが、YouTubeを見たり、カラオケアプリで昨日の合唱曲のソプラノを歌って、1人合唱（ソプラノ＆アルト）を完成させたり・・・しているうちに、何とか、頓服を飲まずに過ごすことが出来ました。

憂鬱感がありながらも、頑張ってお風呂に入って（シャワーだけど）、身体も気分も少しスッキリしました。

先ほど、お父さんのLINEをしていたら、20日の朝、膀胱留置カテーテルが入っているのだけど、尿漏れがあって、かかりつけ病院の泌尿器科に受診するように言われて、受診した結果、膀胱留置カテーテルを抜去して（やめて）、尿意を感じる時＆就寝前に自己導尿することに変更になったとのLINEが来ました。

入院中、自己導尿の練習をしていたので、手技的には大丈夫とお父さん。

20日にLINEでも電話でも、聞いていなかったと言ったら、連絡したつもりだったみたい・・・。

「全然、聞いてなかったよ・・・。」と言ったら、お父さん、謝っていました。

私が、膀胱留置カテーテル（おしっこの管）が入っているので、週1とか2週に1回とか訪問看護受けられると思うのだけど、そういうのは嫌か聞いてみたら、お父さん、自己導尿に変更になった件をLINEしてきたのでした。

その後、LINEじゃ入力の手間もかかるし、細かな状況もわからないので、電話で様子を聞きました。

お父さんとしては、自分で1人で自己導尿は出来ているし、受診した時に主治医の先生に相談したり、アドバイスももらえているし、話も聞いてもらえているので、今はまだ訪問看護とか受けようとは思えないとのこと。

お父さん曰く、「必要だと感じたら、ちゃんと言うから、今は、あまりそういうことをあれこれ言わないで欲しい。」とのこと。

要は、今は、訪問看護を受けたくないし、何だったら、入院中に受けた介護認定調査の結果がどうであれ、ケアマネさんとかヘルパーさんとかも、今は入れたくない印象を受けました。

介護認定調査の結果がどうだったか聞いても、「もう来てたか、どうだったか・・・。書類の整理をしている最中だから、そこに紛れてしまったかも・・・。」と、あやふやに答えて、その話題に触れられたくないような印象なんですよね・・・。

とりあえず、今のところは、無理強いしたりしても、本人が嫌だと思ってる以上は、お父さんは、意固地になるだけだし、親子の関係もギスギスしてしまうので、お父さんの気持ちを尊重します。
 

幸いにも、私自身には、ケアマネさん（正確には、相談支援専門員さん）もついているし、グループホームの世話人さんもいるし、作業所のサビ管さんや指導員さんもいるし、何よりも精神科の主治医の先生もいるので、そういう方たちに自分のことだけでなく、お父さんのことも相談したり、話を聞いてもらったり出来るので、適宜、相談していきたいって思います。

あと少しの時間、YouTubeを見たりして、気分転換してから寝ようと思います。

明日からの1週間に備えたいと思います。

2022/05/21～休日。家でのんびり過ごしました。

昨夜は、ヤクルト1000を飲んだあとに寝る前の定期薬を飲んで、不眠時のヒルナミン10㎎も飲んで、23時50分頃入眠しました。

中途覚醒は1回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は浅眠で、うとうとで、嫌な夢を見ました。

朝は、グループホームの世話人さんの体調確認の電話で目が覚めましたが、その後もうとうと2度寝しました。

起床は、10時でしたが、起きてからも、1時間くらい、ベッドの中でゴロゴロしていました。

結構、寝ているのに、やっぱり疲れ気味で、疲れが残っている感じがします。

あとは、起きた時に腰が痛かった・・・。

ロキソプロフェン飲んだけど、起きて、少し動いたりしているうちに痛みは軽減しました。

今日は、何も用事のない土曜日。

家で、のんびり過ごしました。

お昼にヨーカドーのネットスーパーの配達が来ました。

ヨーカドーまで行くのにも帰るのにも1時間に1本しかバスがないので、ネットスーパーの存在はありがたいです。

配達料は330円かかるけど、バス代往復240円かかることを考えたら、差額90円はあるけど、重い物とかかさばる物、たくさん買ったとしても玄関先まで運んでもらえるので、とてもありがたいです。

コロナ禍で、以前より、利用する人は増えたと配達員さんが言っていました。

ちなみに、お試し期間で、送料無料の時だけ、コープの宅配も試したことが何度かあるけど、コープの宅配は、頼んでから届くまで1週間かかってしまうのと、カタログを見ているとついつい美味しそうで、頼みすぎてしまいそうになるので、使っていません。

今日のお昼ご飯は、韓国風海苔巻き（キンパ）とザンギ2個と賞味期限が今日までの納豆でした。

韓国風海苔巻きが、思ったよりイマイチな感じだったのが残念でした。

これだったら、普通ののり弁の方が美味しいって思っちゃった・・・。

今日は、気分が低めで、憂鬱感も少しあったけど、YouTubeを見たり、部屋の掃除機をしたり、トイレ掃除をしたりして、少し気分転換が出来たので、頓服は飲まずに過ごせました。

YouTubeは、ヒカキンTVとかセイキンTVを見ていたのだけど、途中で、YouTubeで、気に入った合唱曲のアルトをようやく覚えることが出来たので、カラオケアプリにアップしました。

私は、元ソプラノなのですが、その曲もたぶん、ソプラノは、聴いたらすぐ覚えられるだろうって軽く思っていたら、意外とソプラノにしては難しくて、まだ、ちゃんと覚えられていません。

あとは、最初、ソプラノを一切聴かずに、アルトばかり聴いていたので、合わせて歌おうとすると、アルトにつられそうになります💦

ちょっとずつ覚えて、セルフコラボ（セルフjoin、1人合唱）出来たら良いな・・・。

撮り溜めたドラマも昨年の10～12月のクールの分で、まだ見ていないのがあるので、こういう休日の時に余計なことを考えないために、見たら良いんだけど、なかなか見始めるまでに時間がかかります。

見始めたら、結構、一気見するんだけど・・・。

「ドクターX」とか「ラジエーションハウス」とか好きなんだけど、まだ見てない回が残っている・・・。

「ドクターホワイト」と「妻、小学生になる」は、まだ1話も見ていない・・・。

ちなみに、今期のドラマは一切見ていません・・・。

撮り溜めたドラマ、明日、見ようかなぁ・・・。

2022/05/20～1週間の終わり。

昨夜は、ヤクルト1000を飲んだあと、寝る前の定期薬内服。

その後、眠くならないので、不眠時の頓服10㎎内服しました。

眠くなるまで少し時間がかかりました。

0時30分頃入眠。

夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方、浅眠で、2回目が覚めました。

何か変な夢も見ました。

うとうと2度寝をして10時起床。

起きたあとも、15分くらいベッドでゴロゴロしていました。

身支度を整えて、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしているうちに出勤時間になりました。

11時38分くらいに今日は、迎えの車が来ました。

しばらくぶりにサビ管さんがお迎えだったので、先週末大変だったこと＆土日クタクタだったこと、火曜日のお父さんの検査の付き添いが結構大変だったことなどの話を聞いてもらいました。

話を聞いてもらえるだけでも、少し気持ちが楽になります。

今日も良く寝ているわりには、疲れが取り切れなくて、疲れ気味。

あとは、起床時に腰痛があって、寝方が悪いのだと思ったけど、ロキソプロフェンを飲みました。

少ししたら、腰痛は楽になりました。

12時からお昼ご飯を食べたあと、今日は、サビ管さんとか利用者さんとかとお喋りをして過ごしたので、結構あっという間に休憩時間が過ぎました。

13時作業開始。

今日は、コンビニのから揚げを入れる箱に爪楊枝をセットする作業がほんの少しあったのと、その後は、ずっと大豆の袋切りの作業でした。

裁縫も嫌いではないけど、裁縫ばかりだと行き詰る感じがするので、バランス良く色々な作業が出来るのは、ありがたいです。

今日の掃除は、洗面所の掃除と1階のアルコール消毒でした。

15時退勤。

今日の帰りの車は3人でしたが、今日も1番最初に送ってもらえたので、15時15分にはすでに家に着いていました。

今日は、洗濯をしたくらいで、掃除はせず・・・。

掃除は、明日にでもしようと思います。

買い物とか用事もなかったので、家でゆっくりと過ごしています。

土日は、作業所はお休みなので、ゆっくり休んで、リラックスして、疲れを取りたいと思います。

気分の方は、低めですが、低めなりに安定しているかな・・・という感じ。

ちなみにお父さんの体調も落ち着いているみたいなので、一安心です。

2022/05/19～3連勤2日目。

昨夜も寝る前の定期薬を飲む前にヤクルト1000を飲みました。

飲み始めて1週間経つけど、効果のほどは、イマイチまだわかりません。

昨夜も、疲れている感じはあるのに、なかなか眠れなくて、定期薬の他に不眠時のヒルナミン15㎎を内服して、0時35分頃入眠。

中途覚醒は1回でしたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は浅眠で、うとうとで、ちょっと疲れる夢を見ました。

うとうと2度寝をして、10時に起床。

起きてからも30分くらいベッドでゴロゴロしていました。

身支度を整えて、ネットニュースを読んだりしているうちに、出勤時間に。

本当は、木曜日は、仕事をいつもお休みするのですが、今週は、火曜日にお父さんの検査の付き添いで仕事を休んだし、来週の金曜日もお父さんの検査結果を一緒に聞きに行くので、仕事休むので、今日は、仕事に行きました。

今日はいつもより人が多くて、昼食後、作業室では休めず、休憩室で休憩していました。

いつもは、作業室の方で、サビ管さんや利用者さんと喋ったりしているのですが、今日は、休憩室で休憩だったので、スマホをいじったり、音楽を聴いたりしていました。

13時から作業開始。

今日も裁縫の担当でした。

昨日の続きで、クッションの表面の鹿革の部分をひたすらミシンかけをしていました。

それが終わったあと、クッションの裏面の重なる部分を3つ折りにして縫う部分をクリップで止めたところで、片付けの時間になって、片付けをして作業終了。

その後、掃除では、1階と2階のシンク洗いをしました。

15時退勤。

今日の帰りの車は、いつもとは違う利用者さんと2人でした。

でも、先に家に送ってもらえたので、15時15分頃には家に帰っていました。

今日は、役所の国保課から令和3年1月1日から12月31日までの所得の申告用紙が郵送で届いていて、それの記入をして、夕食後、ポストに投函してきました。

令和3年1月1日から12月31日までは、生活保護を受給中だったので、今年度の国保の保険料は、減額になるかもしれません。

出来れば、減額になって欲しいです・・・。

（昨年度の最後の期の国保料金は払ったのですが、国保課で申告したら、70％減額された料金でした。）

↓　セイコーマートのポストに投函したので、その後、セイコーマートに寄って、セコマブランドのカップ麺を購入しました。

「野菜たっぷりちゃんぽん」は大好きなんですが、実は、人気の「山わさび塩ラーメン」は食べたことなくて、初めて買いました。

美味しいらしいです。

土日にでも食べようと思います。

セコマブランドのお菓子の濃厚チーズリングも買っちゃった。

ダイエット中なのに・・・💦

お父さんは、今日も、体調、安定しているそうです。

今日は、洗濯をしたみたい。

洗濯物、溜まりまくっていたので、少しでも洗濯出来て良かった。

お父さんが、少しでも元気な様子だと安心します。

私は、明日もお昼から作業所です。

無理しすぎずに、頑張りたいと思います。

今日はシュークリームの日。

シュークリームはカスタード派？生クリーム派？

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子どもの頃から、シュークリーム、大好きです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

シューの皮がしっとりめなのもパリッとしているのも、どちらも好きです♡

カスタードも生クリームもダブルも好きだけど、どちらかというと、私はカスタード派です。

カスタードクリーム大好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

カスタードプリンも大好きです(^^♪

2022/05/18～午後から仕事でした。

昨夜は、とても疲れていた割には、すぐには眠くはならなくて、ヤクルト1000を寝る前の定期薬の前に飲んで、不眠時のヒルナミン10㎎も飲んで、0時10分頃入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方浅眠で、うとうと状態で、嫌な夢を見て、朝、目が覚めました。

どんより気分ながらも、眠くて、うとうとと2度寝をして、10時起床。

10時に起きたあとも、30分くらいベッドでゴロゴロとしていました。

睡眠時間は十分取れていたけれど、昨日のお父さんの検査の付き添いの疲れが結構残っていて、ちょっとしんどい午前中でした。

身支度を整えて、ネットニュースを見たりしているうちに出勤時間に・・・。

11時40分に迎えの車が来て、作業所へ。

作業所に着いてからも、お疲れモードが抜けない感じで、12時からの昼食時間に突入。

その後、13時まで、サビ管さんとか利用者さんとかとお喋りをしたりしていました。

13時作業開始。

今日は、裁縫の担当だったけど、いつもよりも体がだるいし、意欲がイマイチ湧いてこなくて、最初、ちょっとしんどかったです。

とりあえずは、クッションカバーの採寸と裁断を黙々としました。（クッション2組分）

今日も、鹿の革をアクセント（模様）に使ったクッションカバーを作ることになったのだけど、指導員さんが、クッションカバーの表側に鹿の革で模様を手芸用ボンドで貼ってくれたので、私は、それに、もう少し鹿の革で模様を足して、その後、ミシンで鹿の革の模様部分を縫う作業に取り掛かりました。

作業の後半の時間になって、ようやく元気が少し復活してきました。

でも、ミシンで少し縫ったところで、作業終了の時間になり、お片付けすることに・・・。

その後、掃除の担当は、2階の作業室、フロア、休憩室の掃除機かけとゴミ集めでしたが、ゴミ集めの方は、ほとんどなくて楽でした。

掃除機かけは、ちょっと疲れたけど・・・。

とりあえず、無事、作業を終えることが出来て良かったです。

昨日、作業所を休んでしまったし、来週の金曜日もお父さんの検査結果を聞きに病院に付いていくので、作業所を休むので、明日の休みの予定のところ、午後から出勤することにしました。

今日の作業後半から、元気が少し復活したし、午後2時間の作業なら何とかなるかなぁ・・・と思って。

もし、体調が良くなかったら、休んでも良いと言われたので、無理せずに、明日、働けそうだったら、働くことにします。

帰宅してから、昨夜、自撮りした写真を反転させて、それをコンビニのコピー複合機で証明写真にしてきました。

各コンビニでコピーが出来るので便利。

ピクチャンというコンビニ証明写真のシステムを使いました。

ちなみに私は、セイコーマートで証明写真にしてきました。

4×3㎝の証明写真3枚で200円。お得です(^^♪

一応、すぐそばのコメリに置いてある証明写真のBOXで、撮影を試してみたけど、自分で自撮りした写真の方が出来が良かったので、そこで写真を撮るのは中止しました。

お金を返金させた時に、床にお金を落としちゃって、拾っている最中に大音量で、まるでサイレンのごとく音がなったので、焦りました。

少ししたら音は止まったけど、一応、コメリの店員さんに報告だけしておきました。

あの音、何だったんだろう？

ちなみに、今回撮った証明写真は、障害者手帳の更新の時に使う予定です。

今年は、自立支援が、診断書が不要の年なので、前回の受診の時に主治医の先生に確認したら、今年は、予定通り、診断書は不要と言ってくれたので、障害者手帳の更新は、さてどうしようか、と。

前回は、手帳3級で、障害年金も3級だったので、年金証書だけで手帳の更新が出来たのだけど、今は、手帳3級で、障害年金が2級になったので、役所の障害福祉課に確認の電話をしたら、診断書がなくても、2級の年金証書だけで障害者手帳の更新が出来るけれど、おそらく手帳も3級から2級に変更になるので、今回の更新では、証明写真が1枚必要と言われたんです。

そんな訳で、今回、証明写真を用意しました。

（手帳の更新の時には保険証も必要）

近くに写真屋さんも有人で証明写真を撮ってくれるところもないので、いつも、証明写真の無人のBOXで証明写真を撮っていたのだけど、マイナンバーカードの証明写真の時に自撮りで、ピクチャンを使ったら、案外良かったので、今回もそうしてみました。

自立支援＆障害者手帳の有効期限が8月31日までで、6月1日から更新できるそうなので、早めに更新しようと思っています。

ちなみに前に申請した時の証明写真も家にあるけど、さすがに同じ写真は使い回せないよね・・・。

2018年の写真だし・・・。

コンビニ証明写真200円 | ピクチャン | セブン・ローソン・ファミマで印刷