昨夜も、ヤクルト1000を飲んでから、寝る前の定期薬を内服し、その後、不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、0時30分頃入眠しました。
ヤクルト1000。
飲み始めて2週間。
ストレス緩和と睡眠の質の向上を謳い文句にしているけど、一時的なストレスがかかった状態の人に効果があるということで、精神疾患持ちのストレスや不眠症には、そこまで効果を発揮しないのかも・・・。
今のところ、変化を感じないので・・・。
腸内環境を整えるだけなら、ヤクルト1000じゃなくても良いし、これ、地味に他のヤクルトよりも値段が高いので、あと1週間分は頼んでしまって、変更がきかないので、あと1週間は飲みますが、その後は、辞めよう・・・と思っています。
ちなみに、夜中の中途覚醒はありませんでしたが、朝方浅眠で、うとうとで、嫌な夢を見ました。
朝、眠気があって、うとうと2度寝をして、10時起床。
起きたあと、眠気が少し続きました。
疲労感も少しありました。
それこそ、睡眠の質があまり良くないのだろうか・・・。
身支度をして、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたりしているうちに出勤時間に・・・。
11時40分くらいに迎えの車が来て、作業所へ。
11時50分くらいには着いて、飲み物の用意をして、休憩室で待機。
12時になって、昼食の時間に・・・。
昼食後は、今日もサビ管さんや利用者さんとかとお喋りをして過ごしました。
13時作業開始。
今日は、別の建物で、鹿のツノ磨きの作業でした。
これ、地味に、とっても腕が疲れます。
鹿のツノを洗って、削って、オイルを塗って、オイルが乾いたツノをブラシやタオルを用いて、磨いて、綺麗にしていくのですが、鹿の作業全般、女性より男性向きの作業だなぁって思います。
結構、力も使うので・・・。
特に私は、まだ3回目か4回目くらいで慣れていないので、コツがつかみきれていないので、余計に腕に力が入るし、なかなか綺麗になっていかないし、綺麗になっていっているのかも判断がつかず・・・。
指導員さんに見てもらったら、「綺麗になっていってますよ。」とか「ここはこうしたら良いですよ。」とか言ってもらえるけど、なかなか難しい。
私の中では、どちらかと言うと、苦手な作業かもしれません・・・。
慣れたら、好きになっていくのだろうか・・・。
14時40分になったら、鹿の作業場の掃除をして、作業所の本館に戻って、今度は本館の方の掃除をして、終了。
15時退勤。
今日は、帰りの車は4人もいたけど、私は、1番最初に降ろしてもらえたので、帰宅時間が早かったです。
今日は、作業が、いつもよりも疲れたなぁ・・・。
今日は、気分も低めで憂鬱感も少しありましたが、友達からLINEが来て、その後、電話して、お互いの近況を話したり、色々話をしていたら、少し気分転換になりました。
解決はしなくても、人と話をすると、少し気持ちが楽になります。
今は、シャワーを浴びて、髪を乾かして、少し、のんびりとしているところです。
明日もお昼から作業所です。
明日は、お給料日（工賃支給日）です。
それを楽しみに、頑張ろう・・・。
