昨夜は、今日は１日勤務ということで、緊張していたのか、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン１５㎎を内服しても、なかなか眠気が来ず、ようやく０時２０分頃入眠しました。
中途覚醒は１回ありましたが、すぐに再入眠できました。
今朝は、いやな夢を見て、目が覚めたけど、目覚ましアラームですぐに起きれずに、７時５０分にようやく起床。
暖房のタイマーをセットしたはずが、していなかったので、起きた時寒かったです。
と言っても、室温は、17～18℃はあったのですが・・・。
出かける時は、水道凍結防止のために、暖房16℃設定でリビングのドアとトイレのドアも開けて出かけるように言われているのですが、私の部屋は2階で、この時期でも寝る時に暖房を消していても、16℃以下を下回ったことがないので、節約でつい、寝る前に暖房を消してしまいます。
でも、16℃以下を下回らないということは、逆に16℃で暖房をつけたまま寝た方が、何かあった時（水道凍結とか）に世話人さんとかから何も言われずに済むかな？と思ったり・・・。
暖房をつけっぱなしだと、湿度が下がるのが困るんですけど・・・。
昨年、購入した安い加湿器は、もう壊れてしまったし💦
とりあえず、身支度を整えて、送迎の車を待ちました。
何とか始業時間の9時に間に合いましたが、私の他に3人すでに乗っていて、作業所に着いたのは、結構、ギリギリでした。
朝礼のあと、9時になったら、各自、作業室と休憩室に分かれて、指導員さんがついて、作業開始。
今日は、先日、袋に入れたマグネットを紙に張り付ける作業をしました。
実は、その小袋に入れたマグネットは、お礼の書かれた紙に貼られ、楽天市場で購入したお客様の品物と一緒に同封するお礼の粗品的なものなので、結構、神経を使いました💦
100枚？200枚？とりあえず完成して、その後も50枚近く完成したところで、午前中の作業は終了。
上手くいかず、斜めに貼らさった時に、上手くは貼るコツが、男性の指導員Kaさんが言っていたことを最近入った女性の指導員のKiさんには否定されたので、ちょっと戸惑いました。
「Ｋaさんは、こう言っていたんですけど・・・。」とは伝えたけど・・・。
午前中、3時間働いた時点で、普段の午後勤務よりも1時間多いので、すでに仕事が終わった感満載でした。
食事時間を含めて1時間休憩して、その後、13時から午後の作業開始。
今日は、第2作業場で鹿のツノ磨きでした。
今日は、指導員のKiさんが担当だったけど、これまた、指導員のKaさんは、「あまりブラシを使い過ぎると不要なところまで磨いてしまうので、ある程度ブラシをしたら、タオルで磨いていくように」というアドバイスなのですが、Kiさんには「タオルで磨いていると、タオルで磨ききれずにオイルが伸びてしまうので、もう少しブラシを使ってください」って言われて・・・。
ブラシをどこまで使って良いのか、どこからタオルで磨いていくのが良いのか、イマイチわからない感じです。
基本、どの指導員さんも、丁寧にアドバイスをしてくれますが、Kaさんは、その日の機嫌なのかな？まだ30歳？31歳？くらいだけど、今は、指導員の中では1番年上だからなのか、時々、アドバイスとかが、結構きつめの言葉の時があります。
言葉使いとかがきつく感じる時があるって、他の利用者さんも言っていました。
若い子には、敬語じゃない時があるけど、一応、年上の私には敬語を使うのだけど、敬語できつめの言葉を言われるのって、意外と刺さってくるように感じます。
まあ、いつもではないので、きっと機嫌が良くないのかなって思うようにしていますが、あまり続くようなら、サビ管さんに相談するのもありだと思っています。
ちなみに、サビ管さんは、40代半ば。
そんなこんなで、鹿のツノ磨きを終え、第2作業場の掃除をして、作業所に戻って、掃除をして、本日の作業を終えました。
疲れて、愚痴が多くてごめんなさい💦
無事、1日勤務を終えたとはいえ、かなり疲労感を感じました。
日記（体調＆睡眠＆気分の日記の手帳）を振り返ると、昨年の5月9日と13日に1日勤務をして以来、3回目の1日勤務だったので、疲れて当然かな、と思いましたが、帰りの送迎でサビ管さんにも「顔が疲れている」と言われました。
昼休みのうちに「午前中に3時間作業しただけで、ちょっと辛いです」と言っておいたので、サビ管さんも「無理はしないようにね」と言ってくれていました。
来週の金曜日1日勤務に関しては、とりあえず、来週の月～水曜日の体調とか精神面で、決めることにしました。
ただ、来週は、「金曜日は1日勤務をする前提で、もしかしたら休むかもしれない」だから調整がすぐできるけど、その逆で、「調子が良いので、明日とか明後日に、1日勤務を入れたいというのは、送迎の都合もあるので、できれば、最初から金曜日を1日勤務にしておいて、この日は、午後から勤務にするという方が良いかなぁ」と言われました。
でも、最初から1日勤務にしていたら、私の性格上、絶対に、頑張ってしまいがちなので、難しいですけどね・・・。
1日勤務にすると、いつもの倍の時間になるのではなく、2.5倍になるので、余計にしんどく感じるのだと思います。
それにしても、今日は、利用者の人数がすごく多かったです。
少ない日は、すごく少なかったりするのに・・・。
今日は、午前も午後も多かったです。
とりあえず、無事、1日勤務できたことは、かなり疲れたとはいえ、少し自信になりました。
週3から週4にしても休んでいないし・・・。
期間が空いての1日勤務だし、前の事業所よりも1日勤務の時間が1時間長いし、前の事業所でも午後勤務（2時間）が特に後半は、ほとんどだったので、そういうのを考えたら、疲れてしまうのは仕方ないことだと思います。
無理し過ぎは良くないけど、慣れることも必要なことだから、来週前半の体調とか精神面で、1日勤務のことをよく考えてみたいと思います。
電気代が高くなったって言っていたのですが、グループホームでは、軒並み、私よりも他の人の方が5000円くらい高い人が多くて、逆に私は安い方でした。
でも、昨年の今時期より高いんですよね・・・。
みんなと差がついたのは、あまり大きな声では言えないけど、たぶん、お風呂に入らない日があるからかな・・・。
あと、浴槽にお湯をためずに、シャワーで済ますことが多いからかな。
あとは、電気（蛍光灯）2本のところを1本だけ使うようにしていたり、テレビはニュースや録画したものをちょこちょこ見る以外、ほとんど見ないからかなぁ・・・。
昔は、テレビもPCも両方つけていたりしたけど・・・。
エアコンと電気温水器で電気代が変わるとかって世話人さんは言っていました。
暖房の温度は、2℃下げていたら、重ね着はしているけど、そんなに暖まらないし、何だか心まで寂しくなってきたので、普段の温度に戻しました。
ちなみに設定温度を戻して、22.5～23℃設定。
ちなみに、北海道では、私の家の温度設定は、そんなに高い方ではないと思う。
世話人さんは、26℃にしていると言っていたし・・・。
北海道って、めちゃ寒いけど、家の作りが本州よりも暖かくできているし、意外とこたつがない家の方が多いし、床暖があったり、ストーブとか暖房の温度を暖かくして過ごしている家が多いと思う。
節約できる部分はしつつ、あまり無理し過ぎないようにしようと思います。
今日は、とても疲れたので、土日はゆっくり過ごしたいと思います。
みなさんもよい週末をお過ごしくださいね。
