昨夜は、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミン10㎎を内服したけれど、なかなか眠れなくて、0時30分頃、入眠出来ました。
中途覚醒は、1回ありましたがすぐに再入眠出来ました。
朝方浅眠で、うとうとして、何度か目が覚めました。
今朝は、2度寝をして9時30分起床。
嫌な夢を見て、どんより気分で目が覚めました。
今日も相変わらず、起きた時に憂鬱感、気持ちもざわざわ、鬱々していました。
でも、仕事モードになる頃に、鬱々が軽減してきてくれました。
仕事に行ってからも気持ちが落ちていたら、それこそしんどいので、とりあえず、鬱々感が軽減してくれて良かったです。
今日も11時40分になるちょっと前に迎えの車が来て、出勤。
家から割と近いので、作業所に着いてから、12時まで休憩室で待って、12時になったら、午前中から働いている人たちと一緒にお昼ご飯を食べて、その後は13時まで休憩時間です。
今日は利用者仲間の人たちと話していたら、笑いのツボにはまってしまった人がいて、つられて笑ってしまいました。
そんなで、今日は、あっという間に休憩時間が終わってしまい、13時作業開始。
今日は、先日からくるようになった作業で、私にとっては、初めての作業で、赤ちゃん服の検品作業。
コロコロで、まずは、糸くずやごみを取って、その後、縫製部分で糸が出ている部分を気を付けて切って綺麗にして、あとは汚れがないかどうかをチェックして、大丈夫だったら、たたみ直した後、新しい袋に入れるというもの。
汚れがある場合は、最初に入ってきた袋にたたんで入れ戻す感じ。
中国製で色がアイボリーホワイトというのもあって、汚れがある品物が多かったです。
私の場合、数着チェックして、合格したのが1着だけ・・・。
汚れと言っても、そんなひどい汚れではないし、検品なので厳しくチェックしてるのもあるけど、それにしてもクオリティが低いなぁって思いました。
まだ後日もこの作業あるらしいです。
ちょっとメンドイ。
仕事だから、そんなこと言っちゃいけないけど。
今日の分は、もう終わってしまったので、残りの時間は、大豆の袋切りをしていました。
作業終了時間になって、掃除をして、終礼、退勤しました。
送ってもらって帰宅しましたが、家に入らず、そのまま徒歩5分ちょっとくらい？の近所のポケモンGO のジムへ。
ジムでポケモンたちを倒して、自分のポケモンを置いてきて、1時間以上は、自分のチームカラーを保っていたけど、その後、自分のポケモンは戻ってきてしまいました。
ちなみに、ジムでアイテムをもらい、その後、また少し歩いたところにあるポケストップに行き、回してアイテムをもらい、更に、普段は行かないポケストップまで歩いて行って回して、アイテムをもらいました。
ジムとポケストップの1か所は公園なので、ベンチに座ってポケモンGOしていました。
確か大分前に流行ったポケモンGO。
その時は、引きこもりの時期だったのもあり、スマホにインストールしたけど、アカウントを登録もせずに、アンインストールしちゃっていて・・・。
今、なぜポケモンGOなのか？って感じですが、まず作業所の男性の指導員さんが、はまっていて、最初は、ふーーんって感じで、聞いていたのが、その後、他の女性指導員さんや利用者にも流行りが伝播してきて、私も、最初は、ポケモンを家や作業所で捕まえるだけだったのに、段々、ポケストップに行ったり、ジムに行ってバトルに参加したりするようになったというところです。
指導員さんや他にはまっている利用者さんの1人は車があるので、容易にジムやポケストップに行けるけど、車のない私は、徒歩で行くかどこか行く時にバスに乗っている時を利用するしかない。
1度、家の中に入ってしまうと外に出るのが面倒になるので、仕事から帰宅したら、すぐにポケモンGOの旅に出かけています。
ちなみに、土日は、どうにもやる気が起きないです。
↓ ジムで勝利して自分のポケモンを置いて、1時間ちょっとは自分のチームカラーが保たれていました。
でも、その後、戻ってきちゃった・・・。
いつも、このジムは青色なんですよね。
大きな公園に3か所ジムが集まっているのだけど、全部、青チームなんですよね。
ポケモンGOを終えて、少しのんびり散歩をしてきました。
明日は、作業所をお休みする日だけど、精神科の定期受診日なので、またバスを乗り継いで通院です。
ポケモンGOを楽しみに思って、バスに乗ることにしよう・・・。
主治医の先生に言われることは、良いんだか悪いんだか、大体想像できる。
とりあえず、寝坊しないように気を付けたしと思います。
明日は、夏日もしくは真夏日になるみたいなので、熱中症にも気を付けたいと思います。
全国的に暑いのかな。
みなさんも熱中症に気を付けてくださいね。
