【募集開始】断捨離プレミアムランチ会＆明治神宮ウォーキング

【募集開始】です。
断捨離プレミアムランチ会＆明治神宮ウォーキング
 

お申込み・詳細はこちら

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同じ釜の飯を食う。
好きな言葉です^^

「食」と「空間」って、どちらも記憶に残る氣がするのです。

だからなのでしょうか、「ランチ会」を定期的にしたくなります。
仲良くなっていくプロセスで、自然と「それじゃあ次はお食事でも」と言葉が出てくるといいますか。

それを、現実にしている感じです。


2023年の7月から、仲間とともに、「プレミアムランチ会」を開かせていただいて参りました。
びっくりすることにいつの間にか2年も経っているなんて！

『「断捨離ランチ会♡4色パレット」、始動します。』

無理することなく、自然に続いているのは、いらしていただき、たのしんでいただいた皆さまのおかげです。
回をかさねるごとに、私たちも断捨離トレーナーとしての経験が上がり、「ランチ会の空間選び」にも拍車がかかってきました。

コンセプトとしては･･･

やりたいことをやる。
行きたいところに行く。

そうしたい、と思うことを日常でかなえていくと、それこそ、断捨離にもコミットメントできる！

喜びの楽しさの感情に満たされて。
クリアな思考に、研ぎ澄まされて。

今回は、ランチ会まで表参道を15分～20分くらい歩いて。

明治神宮にご参拝して。

和食御膳をいただこうとおもいます。
 

タイミングと、気持ちの合う方に、いらしていただくことをたのしみにしています。

お申込み・詳細は、こちらをクリックしてください！

↓↓↓

西久保ひでこ 断捨離プレミアムランチ会～虹色パレット - リザスト

断捨離の恩恵～「ちゅうちょなくすぐやる」が変える暮らし方

そろそろ夏至が近くなってきていて、
太陽の光の強さ。熱の強さを感じています。

洗濯ものの乾きがはやいこと、はやいこと。

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今朝は朝から打ち合わせしました。
近々、ご案内することができるのではないかと思うと、ちょっぴりワクワクしています。

その合間を縫って、朝7時頃に洗濯物を干したんですが、いま、見てみてびっくり。
タオルに、ワークシャツに、トレッキングパンツ。

いろんなものが、からりと乾き上がっていました。

まだ3時間も経ってないのに。すごい。
さすがの太陽です。

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この結果に至るための

プロセスはこんな感じでした。
 

・朝起きてすぐに。洗濯機を回した。

・物干し竿をきれいに拭いておいた。

・洗濯したらすぐに干した。

このどれもがずれていたら、いま、清潔に乾いた洗濯物をクローゼットにしまうことにはならなかったはずです。

今日はお天気がよいのは前提。

そして、お天気の恩恵を存分に受けるためには、やっぱり大事だったのはタイミング。

違う言い方をすれば、「ちゅうちょなくすぐやった」ということです。

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とは言え、私はそんな、いつもいつも、きっちりうまくできているわけではないです。

すぐに「面倒くさい」虫が、

起きてしまいますし。

何か面白いことがあれば、

そっちに飛びついちゃうし。

断捨離を続けるなかで、こういった癖はずいぶん治ってきたと思うんです。

どういうことかと言うと、つまり、自分にとって「必要で適切で快適な」行為は何なのか？と、ちょっと頭の隅に置くようになった感じです。

それでも、撃沈することが。あったりもします。

結構、気分次第のことが多いんです。

計画性ないですし。

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一番いいのは、なんといっても習慣化することですけれども。

これもね。できたり、できなかったりということが私には普通です。

そんな中でいま、習慣的に取り組んでいることを書き出してみると。

・朝6時半からのラジオ体操。

・母屋のお仏壇の前での勤行。

・トイレに行くと同時にトイレ掃除。

・顔を洗うのと同時に、洗面所掃除。

・洗濯機を回すのと同時に、お風呂掃除。

全部で30分もかかりません。

これらは毎朝の習慣になってきました。

ごく当たり前なのかもしれませんが、断捨離前の私から考えたら、すごいことなんです。

気づいたら、キレイになってしまっていた！魔法には抗えないです。

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・時間が決められていることに参加する。

・同時に行う。

・アクションを関連づける。

（トイレに行ったらトイレ掃除）

コツは？　といえば、こんな感じになるのでしょうかね。

皆さんが、苦も無く、自然に取り組める習慣の中に「断捨離」が入ってくるように、と及ばずながら手伝いし続けたいなと感じています。

防災・減災を断捨離マインドで！ ラスト講座に感謝

さあ。

明日は鹿児島に出発しますが、

今日もいろいろ愉しみました。

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チーム北関東主催の最終《ラスト》講座。

集まってくださったすべての皆さまに感謝申し上げます。

ためになりました！

防災・減災に対して、
いたずらにおそれることなく。

過度な不安に陥ることもなく。

自分なりに納得のいく準備をすることが

一番大切なことだろうと再確認しました。
 

防災・減災に対して、
大事なのは、「想像力」と伺って、なるほどと思いました。

そして、その想像力は創造力につながると思ったのは私だけ？

(右上が、防災士の磯部由輝子先生)

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なぜなら、自分に必要な準備を、一番理解できるのは自分。

ならば、なにが必要なのか、なにが必要でないのかを想像しながら見きわめて。

現実的で無理のない、できるだけの準備状況を創造しようとおもいました。

たとえば、現代の防災・減災準備に欠かせないスマホバッテリー。

でもバッテリーを買う前に、いまのスマホの本体のバッテリーじたいは、フル性能を発揮できる状況なのでしょうか？

私は、この間、バッテリーを交換しましたので、いま、新品同様。

最大容量100%なのです。

これまでのバッテリーの減り具合に四苦八苦していたのがウソのよう！

長持ちしています！　快適！

もし、これが、最大容量70%なら、どんなに充電しても消耗が速いハズです。

スマホバッテリーを購入するまえに、やることがあるハズ。

・バッテリーの最大容量をかくにん。
・低下しているなら、即、バッテリーを交換。

これも立派な防災・減災対策になるなとおもったんです。

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さらに、スマホだけに頼るリスクを分散。
 

私は、ソーラー蓄電池で動く、
ラジオを購入してみましたが、

・AM、FM、SWが聞ける。
・懐中電灯にもなる。
・非常用サイレンにもなる。
・スマホも充電できる。

機能ももりだくさんですので、
一つ持ってても良いかもです。

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断捨離で培ってきた、

俯瞰するチカラ。取捨選択するチカラは、

ほんとうに防災・減災に役立つと心から

納得する時間でした。

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たのしく、最新の情報をきけました。

日進月歩の防災・減災対策ですので、

私たちも知識のアップデートが必要。

さらに、よいきっかけになりました。

動画視聴にお申込みのみなさまは、

もうしばらくお待ちになってくださいね。

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断捨離をし続けて、
住まいはもちろん、
身体も心も自由自在に。

いつか必ず来るかもしれない、

「そのとき」のために。

断捨離トレーナーが描く 新しい介護のカタチ

断捨離トレーナーが描く新しい介護のカタチ。

シンポジウムの日が、近付いてきました！

詳細・お申込みはこちらから。

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朝からラジオ体操をして、

授業を、オンデマンドで視聴して、

いまこうしてブログを書いてます。

今日から天気が下り坂らしい。

はやめにお洗濯しようかな？

アスパラの収穫

･･･こんなありふれた日常ですが、この日常に、いつか必ず「介護」が入ってきます。

こんなふうにです↓↓

今日はデイサービスに行く日ね。

ケアマネさんに電話しなくちゃ。

帰りに紙おむつ買って帰ろう。

次に実家に行くのは2週間後ね。

･･･あなたの日常に、介護が入ってきたときに、介護とどのように向き合いましょうか？

あるいは、向き合っておられるでしょうか。

すべて一人でかかえてしまったり

相談がなかなかできなかったり

モンモンとしていたりする一方で、

大変だけど充実している

やりがいがある

親との関係性は今が一番良い！

そんな話もよくうかがいます。

自分以外の人は、介護とどうかかわっているの？

と、気にはなったりしませんか･･･

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介護も、きわめて個別的な世界。

一人ひとり、一家族ずつ違うのです。

私の経験からいうと･･･

介護を受ける人・する人の

①生活の自立度

②心身の健康状況

③住まいの様子

④お金の有無

⑤受けられる介護サービス

⑥介護の知識と経験

➆人間関係の良し悪し

etc

このように、すぐ介護に関連する要因が、6つも7つもみつかります。

これらが複雑にからみあって、介護を受ける人・する人の日々が決定づけられる。

業界風にいえば、「生活の質」に影響する。

そんなメカニズムなんですね。

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役立つのは、なんといっても、誰かの話を聴くこと。

経験談の中で、自分の場合はどうかな？　と客観視することも俯瞰することもできるからです。

私も身に覚えがありますが、当事者って巻き込まれやすいんです。

もう、それしか見えない。

これ以上、いったいどう介護すれば？って。

このまま介護続けるしかないでしょうって。

そうかもしれないです。

だけど、そうでないかもしれない。

①～➆は、刻々と変わるので、介護も変わりますよ。

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そして、これも身につまされていることですが、プロの介護職であればあるほど、学びに貪欲。

よりよい介護サービスについて考えて、昨日よりも少しでも成長した自分で在りたいと願っています。

それに倣(なら)って、家族の立場で家族に携わっている人も、このシンポジウムで「学ぶ」ことが、実践を変えるキッカケになるかもしれません。

この場合の「学ぶ」は、かしこまった勉強ではなくて。

人生経験の意味です。

今回のシンポジウムの目的は、

もっと自分らしく。

もっと幸せに。

もっと自然な形で。

介護に向き合える機会となるように、願いをこめています。

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その秘訣は、「断捨離」です。

とはいえ、介護を捨てろ、親を捨てろと言っているのでは全然ないですよ。

世間一般での断捨離のイメージで考えることなかれです。

むしろ逆。です。

介護を大事に。

親を大事に。

自分を大事に。

さきほど述べた①～➆すべてに、断捨離の考え方が落とし込めるという意味です。

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シンポジウムでは、断捨離トレーナーが、おのおのの介護経験を語ります。

みんなで、あなたのために、お話をさせていただきますね。

動画視聴も承っています。

公開から2週間、お好きな時間で何度も繰り返し視聴することができますので、ご安心ください。

これで、「日程が合わない」というネックは解消です！

お申込みはこちらから
↓↓↓

西久保ひでこ 断捨離トレーナーが描く 新しい介護のカタチ 断捨離でなんとかなる！ 笑顔で愉しむ微笑の介護 - リザスト

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『【開催御礼】断捨離で、介護の悩みを軽くする』

『断捨離で介護にそなえる。50代から自分と家族のためにできること』

断捨離講座、緑の中で･･･

今日は、自宅での断捨離講座。

こちらはリクエストをふんだんにお受けする講座で、その方のご希望に合わせて、座学中心だったり、実践中心だったりとカスタマイズしています。

晴れやかな日でした！

今日は、あまりにお天気がよかったので、途中、庭に出て断捨離談義。

あやめはもう終わったけれど、満開のオルレイアや、紫陽花のつぼみに見守られながら、しばし、自然の声に耳を傾けました。

講座は、やましたひでこによる公認テキストを活用します。

「このテキストだけでは、わかりませんね。説明を受けないと･･･」とAさま。

まったくその通りですね。
私も、最初、これが断捨離のテキストと言われて、目を白黒させたことを思いだします。

ものすごく抽象度が高いテキストなのです。

だけど、その分、自由度がすごい。とも言えます。

杓子定規な講義にならない(できない)ので、その時・その場で最適なお話が、おのずと私の中から湧いてくる感覚にとらわれます。

その人の「響く」ところに、沁み込んでいけばそれでいい、と。

Aさまは、少し風邪ぎみでいらっしゃったそうですが、空を見て、緑を見て、とてもいい気分になったとおっしゃってくださいました。

私のホーム・グラウンドですから、私自身も心からリラックスできる環境なのですね。

まして、大好きな断捨離のお話。

今日は本当に、楽しかった、とおっしゃったAさま。

おみやげに、庭で育てているスナップエンドウをお持ち帰りいただきました。

断捨離講座ではありますが、癒しとリフレッシュの時間にもなったのなら、最高にうれしいかぎりです。

断捨離についてのよろず相談をお受けしてします。
・なににお困りなのか
・断捨離の始め方
・断捨離の勉強のしかた

なんでもお待ちしています！

1時間3000円
オンラインセッション

↓

こちらから時間をお選びくだい。

西久保ひでこ - リザスト