断捨離の知識はあるのに、行動できない"凪"の状態

こんにちは、断捨離トレーナーの西久保ひでこです。
還暦を間近に控え、今は孫たちの動画にほっこりしながら、皆さまの「住まい・からだ・心の断捨離」を応援しています。  
看護師・看護教員として35年間、多くの方々の幸せと健康を見守ってきました。


最近はまた、趣味の動画づくりに取り組んでいます。
https://www.instagram.com/danshari_nishikubo/
↓↓↓

  

---

“凪”は悪いことじゃありません

凪（なぎ）とは、風も波もなく穏やかな海のこと。
日常でも、「変わらない安定した時間」を意味します。  


一方で、たとえば、「断捨離の知識はあるのに、なかなか行動できない」方も、穏やかな凪の中にいるといえるかもしれません。


でも、その状態は、決して「悪い」ものではありません。  
ただ、もし、「ちょっと停滞しているかな…」「本当は何か変えたいな…」と胸の奥で感じる“サイン”があるとしたら、年齢を重ねるにつれて、少しずつ気持ちが強くなってくるかもしれない。

---

知っているのに、動けない
誰もが通る“立ち止まり”の時

テレビや本、SNSで「断捨離のやり方」や「片付けのコツ」はたくさんご存じかと思います。


- モノを減らすと心が軽くなる
- 必要なものだけで暮らすと、毎日がもっと幸せになる


…頭ではわかっているのに、どうしても行動に移せない。  
そんな自分をどこかで責めたり、「やっぱり続かない私…」と落ち込んだりしていませんか？


どうぞ安心してください。  
私もずっと、そのあたりをぐるぐる回っていた一人なんです。  
“凪”の時期があったからこそ、今の私がいます。


「今は忙しいから」
「もう少し余裕ができたら」
と思いながら、どんどん月日だけが過ぎていきました。  
そして、気づけばどんなに時間があっても、「よし、やろう！」と動けない自分がいたんです。


どんな時も、自分を責める必要はないとおもっています。  
人は皆、それぞれのタイミングでそっと動き始めるものですから。

---

現状維持はいつでも選べる。
でも「新しい自分」も選べる

だから、受け身をしっかりとって、現在を大切に過ごすのも、もちろん素敵な時間です。

このとき、もし本当に「もう一歩、前に進みたい」と思える時がきたなら──  
“断捨離の知識”を、今度は「優しい行動」として暮らしに少しだけ加えてみてはいかがでしょうか。


私も、「やらなくちゃ」と思い詰めた時より、「ちょっとやってみようかな」と気軽にかまえた時のほうが、ずっと気持ちよく断捨離を進められました。





---

 断捨離はあなたの味方。  
〜50代・60代のための、やさしい始め方〜

断捨離をしたからといって、何もかも急にスッキリ…とはいきません。  
けれども、看護師の経験からも、「少しずつ余計なものが減ることで、心や身体がラクになっていく方」をたくさん見てきました。

断捨離で得られるやさしい変化
- 暮らしに余裕が生まれる  
- 子どもや家族に手間を残さずに済む  
- 老後の暮らしに自由な選択肢が増える  
- 不要なモノが減ると健康リスク（転倒や事故）も減少  

今日からできる、

“凪”から動き出すちいさなコツ

大きなことをしなくても大丈夫です。  
よろしければ、こんな“小さなひと工夫”から始めてみませんか？

●今すぐ5分だけ断捨離チャレンジしてみる  
　この記事を読み終えたら、お部屋の一部分だけでも、すぐ5分だけ手を動かしてみませんか？

●毎日の断捨離を小さな習慣に  
　「15分断捨離」を1ヶ月続けると、なんと7時間以上も片付けたことに！

●誰かに断捨離宣言してみる  
　「今日は1つだけ、手放してみるね」とご家族やご友人に伝えるだけでも、気持ちが違ってきます。

●断捨離ビフォー・アフターを写真に  
　小さな成果を写真に撮ってみましょう。きっと、ご自分のがんばりをやさしく認められるはずです。
 

---

“凪”の穏やかさを力に変えて

さっきも書いた通り、私も、長い間変われずグルグルしていた経験があります。
今だって、なにかのきっかけで、凪にひきこもることだってありますよ。
リバウンドみたいなものですね。
そんな時こそ、ちょっと動いてみると、いい感じに戻って来れる。

  
「ちいさな一歩」が持つ優しさと強さを感じていますし、信じています。
よかったら、ご自身の“今日の断捨離宣言”や気づいたことをコメント欄に残したり、直接、私に教えてみてくださいね。  
それも、ちいさな一歩です。


こちらからお気軽にどうぞ。

↓↓↓

https://www.reservestock.jp/inquiry/75731


——どんな小さな行動も、大切な自分への贈り物です。
あなたの穏やかでやさしい“凪”が、 これからの「新しい風」を呼んでくれることを、心から願っています。
自由自在に、凪と風を行ったり来たりできるのが、いまのところ、一番うれしいです。

 

断捨離®は、提唱者・やましたひでこ
個人の登録商標です。

秋の断捨離®︎講演会へ行こう！3夜連続＆スペシャルFB LIVE2025！

今日は、やましたひでこの秋の断捨離®講演会に向けた、素敵なイベントをご紹介。
もう、ご存じの方も多いと思いますが･･･

檀葉子
断捨離®トップトレーナー主催
三夜連続
フェイスブックライブ！

くわしくは、こちらの酒井千恵トレーナーのブログをご覧いただきたいのですが、

念のため、転記させていただきますね。

 

    

【3夜連続＆Special
facebookライブ2025‼️】
※参加費無料

10月から、全国各地で、
やましたひでこ講演会が開催されます。

やましたひでこ講演会を主催する
各地のトレーナーと、
福岡にて断捨離®︎講演会を主催する
檀葉子トップトレーナーとの
コラボ企画‼️

8/24（日）20:00〜
鹿児島・藤井文トレーナー

8/25（月）20:00〜
岩手・大坊奈津子トレーナー

8/26（火）20:00〜
栃木・鈴木まさみトレーナー

9/3（水）20:00〜
断捨離®︎提唱者✨やましたひでこ
ご本人登場！
福岡・檀葉子トップトレーナー

断捨離®︎で、
「人生をより愉しく生きるスイッチをONにする」
絶好のチャンスです。
どうぞ、お聴き逃しなく❤️

聴き方は、簡単です。
事前に、檀葉子のFBに、
お友達申請いただくもよし、
何からでも、
「Yoko Dan フェイスブック」と、検索🔍
入力いただけたら、
檀葉子の写真・アイコンが見つかります。
 

そうなんです。
8月24日、25日、26日の
三夜連続で、ライブ配信が行われます。
時間はいずれも、午後8時～9時だそうです。


ゲストは、
24日：藤井文トレーナー(鹿児島)
25日：大坊奈津子トレーナー(岩手)
26日：鈴木まさみトレーナー(栃木)

フェイスブックでのライブ配信なので、お申込みなどは不要です。
お時間になったら、こちらの檀葉子さんのフェイスブック画面を開くだけ。
 

↓

檀 葉子

..........


このところ、年1回は、檀葉子さんの講演会に行っていました。
断捨離創成期のころからのご経験と、得も言われぬ洞察力にひかれていました。

（お花を持っているのが檀葉子さん）
（葉子さんの肩越しに、右手を挙げているのが私）

（葉子さんの右となりが酒井千恵トレーナー。お向かいが私）

これは、下呂温泉！

 

．．．．．．．．．．

やましたひでこが横綱なら、間違いなく大関は葉子さん。
断捨離トップトレーナー本来のとりくみもさることながら、このＬＩＶＥ配信など、新しいことに率先してトライされていて。


名言も数多くある、檀葉子さんだから、今度のライブもたのしみです。

たとえば「コワイはススメ！」がそれですね。
誰でも、進むのにちゅうちょすることはあることをふまえた上で、「それでも、前に進みましょうね」という柔らかくもしなやかなメッセージが、伝わってくるんです。


かつて、断捨離トレーナーになりたてのころ。
葉子さんに、こんなことを言いました。
「私のウチは、池袋から電車で50分くらいかかるし、駅からも車で5分くらい。家で断捨離講座をするのは難しいとおもうんです」と、利便性のことを相談したんです。


すると、檀葉子さんは、
「ひでこさんね、あなた、無人島に住んでいるの？」と。

どこに住んでいるかなんて関係ないでしょ。
断捨離は、そういう問題じゃないのよ！と。

明快に答えをくださったように思えて、度肝を抜かれました。

．．．．．．．．．．

最後に。

どさくさ紛れみたいになっているんですが💦　私もインスタグラムにこちらのＬＩＶＥ配信のご紹介動画をあげました。
よければ、こちらから、確認したりフォローしてみてくださいね。

めいっぱい、声を張りました(笑)

↓↓↓

https://www.instagram.com/danshari_nishikubo/

断捨離®は、提唱者・やましたひでこ
個人の登録商標です。

断捨離で「変化」に順応

最近また、「新型コロナウイルス」が夏風邪のようなかたちで流行していますね。

私の周りでも、  
「パパがコロナにかかって、一家三人寝込みました」  
「おばあちゃんがコロナにかかったのでランチは延期」  
という声がきこえてきます。


感染者数も7週連続で増加しているようです。  
新しいウイルスタイプ「ニンバス」も出てきて、しばらくは注意が必要かもしれません。


でも、こんなふうに社会や環境が変化していくのは、ある意味、とても自然なことなのだと思います。


振り返れば、私たちの毎日も「新しいものごと」の連続。  
そんな時、役立つのが「断捨離」の心がけ。


古いものや今の自分に合わなくなったものを、思い切って手放してみる――。  
空間もこころも、ちょっぴり軽くなる気がします。  
これは、健康を守ることにもよく似ています。


たとえばウイルスが変わるたび、私たちはワクチン接種や生活習慣の見直しといった小さな断捨離を重ねています。  
必要なものだけを残して、もういらない「習慣」や「考え方」は手放す。  
これこそ「変化に順応すること」であり、人間の強みでもあると思うんですよね。

8月も折り返し。  
無理をしすぎず、自分に合ったものを選びとって、何かが起きたら「それはそれ」と、心軽やかに進んでいけたらいいな･･･。


【新しい季節、新しい日常に向けて、心と身体の断捨離を始めてみませんか？】  
「今日はちょっとスッキリしたな」――そんな気持ちが、あなたの毎日を明るく支えてくれることを願って。


どうぞ、安心で健やかな毎日をお過ごしください。


---

 ▼西久保ひでこ
　サービス一覧・サポート内容  
　※断捨離®を実践したい方へ、イベント・セミナー情報のご案内です。

　↓↓↓

西久保ひでこ イベントセミナー一覧 - リザスト

 ▼最新の断捨離®情報や、お役立ちコラム、日常エピソードをお届けしています。
　 無料メルマガ登録
　↓↓↓

西久保ひでこ40年ぶりの高校同窓会に行きました！【お知らせあり】 西久保ひでこメルマガ ～誰もが断捨離で「いま」を生きられる　 - リザスト

断捨離®は、提唱者やましたひでこ
個人の登録商標です。

【無料】断捨離®(原田千里さん)×終活(川畑のぶこさん)のすすめ講演会のお知らせ

原田千里断捨離チーフトレーナー(写真右)から、メッセージが届きました。
でも･･･

 

原田さん「ありがとうございます」

あれ。私には、身に覚えがないわ～。

にしくぼ「それ、私じゃないですよ」
原田さん「すみません、まちがいました･･･」


そんなキッカケで(笑)、断捨離®✕終活のすすめ　講演会にお申込みさせていただくこととなりました。


もう会場参加はいっぱいらしいです！
さすが。川畑のぶこさんと千里さん！

終活のすすめ。
誰もが避けて通れないことですし、自分ごととして、興味のあるテーマですよね。

..........

私も、緩和ケアに従事していましたから、いわゆる終活には、強く関心を持っています。
将来、私たちは星になるのですから、急ぐわけじゃないけれど、でもとても身近にあるハズなんです。

 

よく言うでしょう？　街角でのインタビューなどで。
「どんなふうに死にたいですか？」と聞かれると、
「ピンピンコロリ」がいいって。


ピンピンコロリって。
これはつまり、よく生きて・よく死ぬことですから、つまり、生きることと死ぬことはセットというか、手のひらと手の甲。

分かちがたいものです。生死一如。

今回、わかりやすく、終活というテーマになっていますが、そこに原田さんの断捨離が一枚かむ。
川畑さんのケアリングが差し込まれるわけですよね。

きっと、目からウロコ。
さらに、参加したあとは、私もせいいっぱい、がんばろう！　という前向きな示唆をいただける体験になるだろうと予測しています。

これは、“今の自分”や“これから”を一緒に見直せる機会のひとつ。
難しく考えず、まずは気軽な気持ちで参加してもよいかもしれません。

 

【後日動画配信専用申し込み】
断捨離®×終活のススメ 人生100年時代を 軽やかに豊かに生きるコツ

9/6開催リアル講演会の動画配信を希望される方　→こちらから

参加費無料

動画参加は、まだイケル。
あなたもいかがですか？

↓↓↓

原田千里 【後日動画配信専用申し込み】断捨離®×終活のススメ 人生100年時代を 軽やかに豊かに生きるコツ - リザスト

私は、まちがいメッセージが参加のきっかけ。
これも、なにかのご縁なんでしょう。
もしかして、あなたの参加のきっかけは、このブログからかも^^

断捨離®は、提唱者やましたひでこの
個人登録商標です。

断捨離から始める相続～モノを減らし、絆を増やす

お盆も真っ盛りです。
帰省のニュースがにぎやかですね。
実家に帰省したり、かわいい笑顔の場面がとりあげられています。
たのしそうで私もついついニコニコしてしまいます^^

..........

さて、こうして家族が集まる機会に、ふと目に入る実家の「モノたち」。

昔からある食器や、使われなくなった父の道具類。本当に読んでいるの？と思えるような「本」類。
母が大切にしていた着物の数々。断捨離を心がけていても、親の家となると、どこから手をつけていいのか迷うことも多いのではないでしょうか。

実は、この「親のモノとどう向き合うか」という問題は、将来の相続とも深く関わっています。

相続というと、不動産や預貯金など、財産の分け方にばかり意識が向きがちだとおもうんです。
つまり、何を誰に残すか？　ということ。
ハッキリいって、私もそうでした。


そして、イザという時、実際にはこんなケースもあるそうです。

• 「父は、本当はどうしたかったんだろう？」
• 「何も聞かないうちに、突然、母は亡くなってしまって……」
• 「ウチは大丈夫だと思っていたのに、兄弟でケンカになった」

いわゆる、争続です。

..........

私は、相続に詳しくはありません。
親が亡くなったあと、いろいろ初めての体験をしましたが、おかげさまでスムーズにいきました。

もちろん、専門家の助けを借りたおかげで進んだのは間違いありません。


でも、そんなとき、税理士の先生に言われたんです。
相続の準備とは、いわゆる相続税対策もありますが、しかし、それ以上に大切なのは、「家族のコミュニケーション」「家族の関係性」なんですよって。

思い当たるふしはありました。
いざという時に、
 

• 「お兄ちゃんにまかせる」
• 「あんたの好きなようにしてくれればいいよ」
• 「お父さんが言っていた通りでいいんじゃない？」

スムーズに意思疎通ができるのは、

普段から、家族と向き合って、想いを伝え合う――
そんな日常の良いコミュニケーションこそが、本当の相続の準備なんだと気づかされました。


..........

私たちは、“モノ”を減らす断捨離で家の中をスッキリさせます。
すでにある程度の断捨離を経験し、物理的には満足できている方も多いと思います。

だとしたらそこから一歩進んで、もしも自分や親に何かあったとき、「大事な話、しておけばよかった」と悔やまないために。
せっかく減らしたモノに囲まれた“スッキリ空間”に、さらに“安心と絆”をプラスできたら、どうなんだろうと感じました。

 

きれいに片付いた家(これが前提です)で、「私の想い」や「親の考え」を家族で少しずつ分かち合う時間を持つ。
これが、これからの相続の“新しい準備”かもしれません。


「この写真はお父さんが大事にしていたよ」
「この指輪はあなたが小さなときから好きだったね」


そんな小さな会話から、お互いの想いをわかち合うきっかけが生まれます。

 

断捨離で見つめ直す、家族の絆

これまでモノの断捨離をがんばってきたあなたへ。
いま、“家族との絆を見直す断捨離”として、家族みんなの気持ちや価値観を、少しずつ整理してみませんか？
断捨離を通して、少しずつ家族との対話を重ねることは、十分可能だとおもいます。
これは、相続どうこうに関係なく日常の営みでもあるかもしれませんね。

モノを減らすのは目的ではなく手段。
目的は、向きあって、いまの 絆を “増やしたり” “強めたり”  場合によっては “減らす” こと。
 

• 帰省した子どもや孫と一緒に、昔の写真や思い出の品を整理する時間を持つ
• 「このブローチはおばあちゃんが大切にしていたのよ」など、モノにまつわる物語を次の世代に伝える
• 特別な品は、生前に「これはあなたに」と直接渡す

そんな断捨離のカタチが、あなたと、あなたの大切な家族に、よりよい未来を届けてくれるんじゃないかな、と感じながら、お盆の家族団らんのニュースをみて感じました。

家族との絆のための断捨離

「家は片付いているけれど、何か物足りない」
 「親や子どもとの関係をもっと深めたい」
 「相続のことを考え始めたけれど、実家の断捨離のしかたが分からない」


そんなお気持ちをお持ちの方に、次のステップをご提案します。
『家族との絆を見直すための断捨離』個別相談会（60分）
お一人お一人の状況に合わせて、たとえば、以下のサポートをいたします：

• 大切な家族との対話の始め方 
• 思い出の品の整理と物語の伝え方 
• 将来に向けた「心の準備」のステップ
• ご家族と一緒に参加できる断捨離ワーク

特別価格：6,000円（通常10,000円）
※初回限定・2025年8月末までのお申込み
　(個別相談は、9月以降になってもOK)

断捨離®は、提唱者やましたひでこ
個人の登録商標です。

あわせてお読みになってみてくださいね。

↓↓↓

『50代の断捨離では「両親」も対象』