見た目印象－5歳！・・・1251

寒い季節には、

背中を丸めた姿勢になりがち・・・

背中を丸くしたまま同じ姿勢でいると、

首や肩の慢性的なコリとなり、

血行不良から呼吸も浅くなって

代謝の低下を起こしていきます。

ジャグササイズで行っている

ボールを持って、腕を頭上にのばす動きは、

肩や背中（三角筋、僧帽筋、広背筋など）の筋肉や

肩甲骨を効率的に動かす事で血行を促し、

肩こりやむくみを解消する効果が期待できます。

ジャグササイズのオリジナルメソッドは、
姿勢矯正にもつながり、

見た目の印象もアップ！

脱！肩こりで－5歳 !(^^)!