■Information■
≪ダンディGOレッスン＠自由が丘≫ ※予約制
＜ジャグササイズClass＞http://www.juggxercise.com
●スタジオＭ（目黒区緑が丘2-14）駅より緑が丘方面へ徒歩7分
毎週水曜日 19：15～20：15
毎週金曜日 13：10～14：10
第1・3火曜日 19：30～21：00
●スタジオＭ（目黒区緑が丘2-14）駅より緑が丘方面へ徒歩7分
第3金曜日 13：10～15：15
いい汗かこう！・・・1231
続く猛暑・・・
今年は特に熱中症リスクが高くなっています。
熱中症は体が暑さに慣れていない事で起こります。
体温調節機能が備わっている自律神経がバランス良く働かず
熱が体内にこもってしまうのです。
暑さに対抗できる体を作るには、
適度な運動をして、汗をかける体質を作っておくことも大切！
汗が蒸発するとき、体の表面から熱を奪い、
体温の上昇を防いでくれるのです。
ジャグササイズのレッスンは、
8月のテーマ、「ペンギン」に初挑戦！
皆、汗まみれになりながらも
何だか楽しそう・・・
きっと爽やかな、良い汗かけたのかな～！