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≪ダンディGOレッスン@自由が丘≫ ※予約制
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続く猛暑・・・ 今年は特に熱中症リスクが高くなっています。
熱中症は体が暑さに慣れていない事で起こります。
体温調節機能が備わっている自律神経がバランス良く働かず
熱が体内にこもってしまうのです。
暑さに対抗できる体を作るには、
適度な運動をして、汗をかける体質を作っておくことも大切!
汗が蒸発するとき、体の表面から熱を奪い、 体温の上昇を防いでくれるのです。
ジャグササイズのレッスンは、 8月のテーマ、「ペンギン」に初挑戦!
皆、汗まみれになりながらも 何だか楽しそう・・・
きっと爽やかな、良い汗かけたのかな~!