• 3月17日室内ラン　嫌いな40分間閾値走

• 3月15日畑　ジャガイモの植え付けなど

• 3月15日昼ラン　大会2週間前レースペース走25km

• 3月13日夜ラン　近所をのんびりジョグ

• 3月12日ランニング教室　クルーズインターバル3km×2本

• 3月9日イベント　ガッツリ走る3時間走

• 3月8日昼ラン　新湊大橋→内川ラン20km

• 3月7日室内ラン　おしゃべりジョグ10km

• 3月6日夜ラン　クルーズインターバル2km×4本

• 3月3日室内ラン　普通にジョグる60分

• 3月2日室内ラン　東京マラソンを見ながらトレッドミル60分

• 3月1日ロング走　振り回された30kmビルドアップ走

• 2月28日室内ラン　お話しながらジョグ8km

• 2月26日ランニング教室　5km+1km

• 2月25日室内ラン　ランニング練習会+居残りジョグ

• いい加減、出る大会決めたら？

• 2月24日昼ラン　吹雪の中の県民公園ロング走25km

• 2月22日室内ラン　ちょい速ジョグ

• 2月21日室内ラン　ゆっくりな1500ｍ×3本

• 2月19日ランニング教室　かなりハードな1500ｍ×3本

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