7日目＊最初のひとくち

体重…55.8 kg （開始から-1.2 ）
（昨日から+0.1）

■本日、測定なしの為、昨日の結果




《今日、食べたもの》



■朝　11:00

コッペパン（ﾐﾙｸｸﾘｰﾑ）1/3
牛乳


■昼　12:30

すいか　3切れ
白玉ぜんざい　1/2


15:30

タレかつ丼
チョコパイ　2枚



…でね、でね、夜は食べないつもりが…


カロリーゼロ０のゼリーとキャベツだけのつもりで、



カロリーゼロ０ゼリーと、キャベツを食べてしまったら・・・・・・・



20:45

ゼロ０カロリーゼリー

　　　↓

キャベツ＆だいこんのサラダ

　　　↓

　　さくらんぼ

　　　↓

　　エビチリ
　　シュウマイ
　玄米白米ごはん

　　　↓

ジャンボアイス（結局、コンビニまで　　　　　　　　車走らせた）


＊＊＊



今日、分かったこと！


夜は、いくらカロリーゼロのものとは言え、　《最初のひとくちを食べたら、終わり》




ですね、、、(T_T)




今日、分かった話しではないんですが、



改めて、実感




明日から夜は、最初のひとくちを食べるべからず




です。






あや

6日目＊バナナケーキ☆実家の食事

体重…55.8 kg（開始から-1.2）
（昨日から+0.1）




《今日、食べたもの》


■朝 7:30

ヤマザキのコッペパン
（新潟限定・新潟産牛乳のクリーム使　用）
牛乳


■昼　（実家にて）

お赤飯（新潟は、ピンク色なの。東京　　　　のときは、薄い茶色でした）
サラダ
ウィンナー
まぐろのにぎり寿司　1巻
わらび
いかの揚げ物


～食後～

すいか

＆

バナナのオールドファッション
（バナナケーキ☆）（私の手作り♪）


午前中に、午後から行く職場に持っていこうと、10時半頃からバナナのケーキ作ったのー


～夕食前（パートから帰って）～

バナナケーキ（またまた自分で作った　　　　　　　バナナケーキ☆）
チョコレート　2ｺ



■夜（昼に引き続き、実家にて）

タレかつ丼（新潟名物）
サラダ
エビの姿揚げ
わらび
アジのお刺身　1ｹ
いかの揚げ物
赤飯
だいこんの煮物


～食後～

抹茶のキットカット　1/2ｺ



＊＊＊


今日は、お昼もお夕飯も実家でごちそうになったので、たくさん食べてしまったーー(>_<)　だって、いっぱいおかずがあるんですもの。。(^_^;)



でね、でね、実家から家に帰ってくると、実家からいただいてきた白玉ぜんざいが、ムショーに食べたくなり？！


（だって家にあるとどうしても食べたい衝動にかられるんです）


結果…

白玉ぜんざいの、誘惑に、勝ったどーーーー



明日の、朝食べよーーーっと(^^)






あや

5日目＊ダイエットグラフ

体重…55.7 kg（開始から -1.3）
　　　　　　　（昨日から　+0.1）



《今日、食べたもの》


■朝

ゼロ０カロリーの水ようかん
キットカット　3ｺ（210cal）
お肉丼　少々


■昼

…食べる時間がなく、食べ損ねました…


■間食

和菓子（いただき物）


■夜

お肉
小松菜とかぼちゃのソテー
昆布の煮物
豚肉のチャンプルー
えのきみそ汁
玄米白米ごはん


■夜9:30

チョコパイ　6枚（252cal）



＊＊＊


今日は、お昼から、パソコン教室の特別講座、【キーホルダー作り】に参加し、

（今日、パソコンで作ったオリジナルキーホルダー【うちの犬です】）

その後は、塾の保護者面談、、



等々で、お昼ごはんを食べる時間がなく、おかげで、お夕飯をたくさん食べてしまいました(^_^;)


夜も、チョコレートがとっても食べたくなり、チョコパイの誘惑に負けました(>_<)



今週から、もう、何度目？！っていう、食べたものリスト用紙と、毎日の体重をグラフに書き込んでいます☆

みなさまも、つけておられますか？！


私は、本当に、これで、何度目？！


ってくらい、3日坊主で終わっています。が、とりあえず、再開♪



今日のお腹

いつか、ビフォー写真にするぞー！





あや

4日目＊奇跡の減少☆

体重…55.6 kg（開始から　-1.4）
（昨日から　-0.1）


＊＊＊

奇跡が起こっています


だってね、、


月曜日　→　57 kg台　


火曜日　→　56 kg台


今日　　→　55　kg台



と言う、奇跡が、起こっておりますなぜ、こんなにも減少しているかというと…考えられるのは、、（後半に続く。）


＊＊＊


《今日食べたもの》


■朝

卵焼き　2切れ
さば煮
野菜炒め
玄米白米ごはん
ゼロ０カロリージュレ

（職場で）
チョコレート　2ｺ
雷おこし


■昼

さば煮
野菜炒め
玄米白米ごはん
キムチ

■間食

キットカット　2枚（140cal）


■夜（9:30、10:00）
（食べないでいたのに、結局、お腹がすいて、サラダだけ食べるつもりが、、、）

マカロニサラダ
　　↓
カロリーゼロ０のゼリー
　　↓
菓子パン（ﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ）
　　↓
お肉　2切れ
　　↓
キットカット　2枚
　　↓
マカロニサラダ
　　↓
キットカット　1枚


と、まぁー、最近毎日、体重が減少してるからって、暴食


＊＊＊



今、奇跡の体重減少で考えられるのは、コレ　↓↓↓

痩せる漢方薬

これを、月曜日から、1日1、2個、空腹時に飲んでいるの。


脂肪を吸収してくれるっていう漢方薬。

これを、飲み始めてから、


月曜日 → 57　kg台

火曜日 → 56　kg台

水曜日 → 55 kg台


と奇跡が起こっています☆


私は、病院から処方してもらっているのですが、漢方薬の粉が飲みにくい方は、薬局で、ロート製薬から、同じ種類【防風通供聖散】（ボウフウツイショウサン）の、錠剤が売っています


私は、今のところ、これで、毎日、1　kgづつ減っているという奇跡☆が起こっているので、


ぜひ、お試しください




さて、今日のお腹です。

腰痛の為、コルセット使用

いつか、この写真がビフォーアフターの、ビフォーとして、載せれますように(>_<)！




あや











　　　

3日目＊幻のシュークリーム!!【※本日の衝撃お腹写真あり。】

体重…55.7 kg（開始から　1.3 ）
（昨日から　0. 3）

体重計の前で、

『よっしゃーーーまた、減ってる』とガッツポーズ


■朝

キャベツ
メンチカツ
シャケのほぐし
玄米白米ごはん
けんちんみそ汁

■朝食後
ゼロ０カロリーのジュレ


■昼

ミルミル　（91cal）
キャベツ
メンチカツ丼


■昼食後のデザート

幻のシュークリーム　2ｺ（496cal）


■夜
ブラックコーヒー　3杯

＊＊＊

前に、職場（老人ホーム）で、利用者さんのご家族の方からいただいた、シュークリームが、とーーーーーーーっても美味しくて

忘れられない味になっていたんです！


同じ職場の社員さんが、『これは、シャトレーゼのシュークリームだよ』と言ったので、


シュークリーム大好き人間の私は、あの美味しさが忘れられなくて


翌日、すぐに、シャトレーゼへ買いに行ったんです


すると、どうでしょう。シャトレーゼには、あの幻の忘れられないシュークリームは、売っていなかったのです(T_T)


そう、あの美味しいシュークリームは、シャトレーゼの商品じゃなかったのです！


どこで買ってきてくださったシュークリームなんだろう…？！といく日もいく日も、スーパーやコンビニなど探してみましたが、、、


ありませんでした。



と、それが、今日、突如、出逢ってしまったのです


あの、探しに探した、幻の美味しいシュークリームと



500円玉が必要で、何気なく入った　『サークルKサンクス』さんに、あったのですーーーーーー



はい。いつもなら、帰り道、車の中で食べてしまうのですが、空腹時に甘いものを食べると、すぐに脂肪に変わってしまうので、家に帰って昼食を食べ終わるまで、ガマンしました(>_<)


3ｺ入りだったのですが、3ｺ（960cal）、ペロリと食べれるよ！　と思いましたが、ひとつは、娘が学校から帰って来たら、おやつに、あげました


私は、昼食後に、いっきに　2ｺいただきましたが、お腹いっぱいの状態で食べたせいか、最初に食べたときのような感動がなかった


そして、食後に、2ｺ食べたら、気持ち悪くなっちゃいました(T_T)


学校から、腹ペコで帰って来た娘は、あまりの美味しさに、感動していました


『サークルKサンクス』に、3ｺ入り　\350円で売っています


ぜひ、一度お試しあれ



さてと、今日のお腹でございます。

職業柄（老人ホーム勤務）、腰痛持ちなので、最近は、常に、コルセットはめています。



いつか、この写真が、ビフォーアフターのビフォーになりますように(>_<)





あや

2日目＊近所のおばさん!!【※衝撃はだか写真あり｡観覧ご注意下さい｡】

体重…56.0 kg（開始から-1.0）
（昨日から-1.4）



なんと、先程、今日の体重を測りましたら、


　 56.0 kg　昨日より、-1.4

kgという、今まで経験したことない程の減少です


■朝

キットカット　7枚（630cal）
すいか　3切れ


■昼

すいか　3切れ
シャケのほぐし
キムチ
玄米白米ごはん

■夕方

すいか　3切れ


■夜
ブラックコーヒー　2杯

＊＊＊

今日は、なんと、なんと、なんと

夜ごはん食べてない　＆　夜遅くの暴食、ストーーーーーーップ（祝！）


朝は、キットカットの誘惑に負けて、
7枚も食べてしまいましたが、


夜は、キットカットの誘惑に勝った～～～～～（祝！）


わーーーーい！！久しぶりに、夜ごはんを抜くことができました！


＆　久しぶりに、夜の過食を止めることができました


＊＊＊


聞いてください～！聞いてください～～～


今朝のゴミ捨ての話しなんですけどね、、、！


うちの　4軒先に、町内中から非難されている、口うるっっっさいババア　が住んでいるんですけど


今朝、朝のゴミ捨てを、自分の町内のゴミ捨て場ではなく（ウチの町内は、毎日、1軒ごとにゴミ捨て場が回ってくる）、

ひとつ隣の集合住宅にある、備え付けのゴミ捨て場に、ゴミを捨てに行ったんです！

（今日は、燃えないゴミの日でいつもより大量にコンビニのゴミなどがあったので、車で集合住宅のゴミ捨て場まで行きました）


すると、その集合住宅のゴミ捨て場でゴミをあさっている？！掃除している、オバサンがいたので、


『おはようございます～！』と声をかけながら、大量のゴミを普通に捨てたら、、、



『それっっっ、どこのゴミぃ』


と、いきなり、怒鳴られ、


オバサンの顔を見ると、、、、うちの　4件先に住んでいるうるっっっさい迷惑オバサン



『えっ、あっ、、、』と口ごもってしまったら、つかさづ、


『それっっっ、どこんちのゴミなんけぇ？！』




2度も、『それっっっ、どこんちのゴミぃ？！』と、ものすごい剣幕で、怒鳴られ、


「自分ちのゴミです」などと答えたもんなら、


『人んちの町内に、ゴミ捨てに来るんけぇ』（そのオバサンの町内でもないのに）

と、いやみを言われると瞬時に思い、




とっさに、



『あそこんちのゴミです（汗）』


（※あそこんち　とは、ここのゴミ捨て場の町内に住んでいる親戚の家のことです。）

と、嘘をつき、

そしたら、ご近所でも有名な、超ーーーーうるさいオバサンが、

『あそこんちのゴミけぇ
？！』と、顔では、【本当は、自分ちのゴミなんだろぉ？】といった顔で、朝から、怒鳴られて、いやみを言われてしまいました



そのオバサン、本当に、本当に、うるさい嫌味オバサンで、


ほんのちょーーーーーーっと、道路に木が飛び出ていると、自分の町内でもない家に、怒鳴り込んで行って、木の枝を切らしたり、


それでも聞かない家には、そのオバサン、人んちの木を勝手に根本から切ったりしてしまうんですよ


その勝手にオバサンが切った木は、真っ赤な果実が実る木だったそうで、その家のご主人は残念がっていました。


そんな話しは、ごくごく一部。隣り、まわり、町内中、町内外、そりゃーまーーーーーーーあ、人んちの文句を言って、勝手に人の家の木を切り落としたり…


あげくの果てに、みーーーーんなに、


『あたしが、あの木、切ってやった』など、言いふらして回っていると言う、


とんでもない、トラブル迷惑オバサンなんです


うちのいとこの家が、その迷惑オバサンの家の隣りなんだけど、

1ミリでも、うちのいとこの車が、隣りの迷惑オバサンの家に出て駐車してると、


すぐに、警察に通報するんですって（駐車違反で罰金¥15,000円、取られる様に。）

それでいて、まわりのみんなに、『ほんのちょーーーーーっと、うちに掛かってたから、私が警察に通報してやった』


と、言いふらす始末。




とんだ、迷惑ババアがいるんです
うちの近所に。。。


＊＊＊


忘れていました今日のお腹の写真です　↓↓↓　（※衝撃映像なので、観覧にご注意下さい）

完全に、肉が乗っかってます


もういっちょ、

完全に、二段、三段、四段腹になってます





衝撃写真で、現状を報告しました


さっ、


今日は、夕食と夕食後の暴食をしていないので、


明日の朝の朝食が、　今から楽しみ



では、では、おやすみなさい





あや

1日目＊今日から再スタート！

体重…57.4 kg 開始から（+0.4）
　　　　　　　　昨日から（-0.2）


昨日、人生最大の体重増加に陥ってしまい、

ストレスからの過食が止まらない日々。

今日から、改めて、ダイエットスタートします。

まず、毎日の間食（お菓子、アイス、コンビニスイーツ etc…）を止め、夜間、深夜、寝る直前の暴食を止める

＊＊＊

と、↑↑↑決めたのに…


《今日、食べたもの》

■朝

オレンジ　1切れ


■昼

ラーメン
キムチ
キャベツの蒸し焼き
昆布の煮物

■おやつ

玄米せんべい
ヨーグルト

■夜

カルビとにんにくの芽炒め
シャケのほぐし
玄米白米ごはん
キャベツの蒸し焼き
茄子とくじらのみそ汁
キムチ

〈食後〉

ヨーグルト


…夕食後は、何も食べないと決めたのに…

↓↓↓

…近くに住む母親が、キットカットの袋を持ってきて…

↓↓↓

…キットカットは、絶対に食べないぞと心に誓ったのに…

↓↓↓

〈夜10:30〉

食欲に負けて、1枚食べたら止まらず

キットカット　6枚（540 cal）
　↓

ヨーグルト

　↓

春巻き　2ｺ（お弁当のおかずの冷凍食品）
　↓
メンチカツ（お弁当おかずの冷凍食品）
　↓

キムチ


＊＊＊


痩せたいんです


本気で、痩せたいんです



なのに、夜の食欲に負けてしまう(T_T)


明日からは、やっぱり、夜、食べない方向で、行きたい。


もし、お菓子や、間食をしてしまっても、ここで、ちゃんと報告する！


明日からこそは、なんとか、夜食べない＆夜間の間食、日中の間食無し！


と報告できます様に。。(>_<)




あや

22日目、人生最大の体重増加

体重…57.6 kg（人生で最大の重さ）
　　　　　　　　（+0.6）



過食症です。もう、過食症以外のなに者でもありません。


《昨日、食べたもの》

■朝

メロンパン
ジャンボ（アイス）
コンビニのマンゴー＆杏仁豆腐
クランチチョコレート（大）3ｺ

■昼

トマトパスタ
クランチチョコレート（大）2ｺ

■おやつ

カレー揚げパン
ジャンボ（アイス）

■夜

ミニラーメン　ひと口
ミニカツ丼　1/3
天ぷらそば
マンゴー＆杏仁豆腐（コンビニ）

■夜食

ヨーグルト

《今日、食べたもの》

■昼

トマトパスタ
クランチチョコレート（大）3ｺ
ちぎりチョコパン　1/4
きゅうり　2本

■夜

トマトパスタ　ひと口
カルビとにんにくの芽炒め
昆布の煮物
キャベツ蒸し
巻き寿司（2切れ）
茄子とくじらのみそ汁

■夜食

でっかいプリン　2ｺ
チョコレートのアイス
ジャンボ（アイス）

■寝る直前

玄米のお煎餅　中袋　
酢豚


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



人生最大の体重、57.6 kgになっても、

危機感が無いのが、コワイ。


前は、初めて、57　kg台になったときは、

自分でも、とーーーーーーーってもビックリして、

あわてて、断食ダイエットはじめたのに


今回の、人生最大の体重増加では、


あっ、やっぱりね


あれだけ、食べてればね


と。

全く、危機感が無い。


『明日から、ダイエット！』


が、毎日の口ぐせ。


公開ダイエットの意味が無い。し、最近は、公開しても

全く、ダイエットになっていない。


毎日、あれだけ、食べてれば、そりゃー増えるよ。


もう、過食症以外のなに者でもない。


完全なるストレス食い



もう、過ぎてしまったことは、仕方ない。


明日から、やるしかない。




あや

21日目*1kgリバウンド

体重…56.0 kg（-1.0）




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


・今日から、食生活を改める


・生活を改める（1日を大切に）


・夕食以降は、何も食べない


・お腹がすいていなければ、夕食も食べない

・夜のストレス対策を考える


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

《昨日、食べたもの》


■朝

いくら丼
具だくさんみそ汁
白あんのおまんじゅう　2ｺ
マンゴージュース（97cal）



■昼

コンビニのそうめん（300kal）
白あんのおまんじゅう
バームクーヘン


■夕方

ヨーグルト


■夜
チョコレートポッキー
チョコレートパイ　6枚
ハヤシライス
温泉卵のせサラダ

びわ　3ｺ


■夜12時

ヨーグルト
チョコレートポッキー
チョコレートパイ　4枚



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

20日目*後悔(T_T)

■体重…55.3 ㎏（-1.7）



《今日、食べたもの》


■朝

白あんのおまんじゅう　2ｺ
バームクーヘン


■昼

白あんのおまんじゅう　2ｺ
バームクーヘン


■おやつ

白あんのおまんじゅう
バームクーヘン　2ｺ


■夜

玄米白米ごはん
キャベツの蒸し焼き
焼き鮭
野菜たっぷりみそ汁
チーズケーキ（いただきもの）


…と、まぁ、ここまでは、良かったのに…


■夜11:30

白あんのおまんじゅう
バームクーヘン
いくら丼（いくらの頂きもの）
イエローカレー＆ライス

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


どーしたら、いいでしょうか？(T_T)



誰か、わたくしめの、夜の過食を


止めてください～～～



どうして、夜になればなる程、過食になってしまうのでしょう…(>_<)



まず、朝、昼、は、いつも、食欲がさほどないんです！



で、結局、夕方になってお昼を食べる


　　↓↓↓

夜ごはん食べておかないと寝る前に必ずお腹がすいて、暴食に走るので、


さほどお腹がすいていなくても、夕食を食べる

　　↓↓↓

夕食を食べたのにもかかわらず、夜、10時、11時過ぎにお腹がすいて、何かなんでもいいから食べれるものないかな！　とあさる。

　　↓↓↓

ひと口食べたら、もう、暴食が止まらない



そして、もうひとつ


朝も昼もおやつも、てっとり早く
　　　
　　↓↓↓

家にあるお菓子を食べてしまう(>_<)

　　↓↓↓

そこに、お菓子があるから



お菓子って、自分で何も調理しなくても食べれるから。お皿にもうつさなくてよし、包丁で切らなくてもよし。


てっとり早く、お腹がすいたら


すぐに、手に取って食べてしまう(T_T)

菓子パンもそうかな。





みなさん、食欲って、がまんできます




ダイエット始めの、1日目～17日目までは、コンビニ通いも止め、夜の暴食も止め、がまんして


体重は少しづつ減っていたものの…


18日目から、反動の嵐で、1週間、食べに食べまくり、夜の過食も今日まで続く。




うーん、食生活の見直し



夜の過食は、やっぱり、ストレス食いなのかなー


ストレスが無くなれば、夜の過食も落ち着くのかなー



まぁ、もう終わったことは、仕方がない。




明日からまた、ダイエットするぞー







あや　の　40　kgまで、ダイエット